Mitä aksulle kuuluu? Onko palstalla vankkaa dataa. Viimeksi kun esiintyi sosiaalisessa mediassa vuosi sitten hän oli kasvattavassa massaa koska aikoo massakehonrakentajien harvalukuiseen kastiin ja suuntaa lajin huipull…
Osaisiko kukaan neuvoa? Netissä SS:n penkkiohjelma: ...... 7. 3x4x75 6x4x80 ...... 9.3x4x75 6x4x80. Sama ohjelma näkyi olevan SS;n kirjassa: ..... 7. 3x4x75 2x4x80 ...... 9. 3x4x75 2 x4x80. Ohjelma on tarjoitettu aloitt…
Siis eikö Rika Usami tee lainkaan Shotokania vaan pelkästään goju.ryu:ta. Pettysmys tämä on, kuulin tästä vasta eilen. Itse jatkan Shotokania, mutta jos siellä ei ala tulemaan vastaan hienoja katoja tai ottaa katoja toi…
Ei kyllä onnistu ihan joka jampalta. Pelkkä tankokin siis olympiatanko on sen 20kg ja jos 35kg nostaa, niin se vaatii jo aikamoista lihaskuntoa ja voimaa. Mäkihyppääjät ja biljardinpelaajat tuon 35kg nostaa, mutta 50kg …
Aloitetaas keskustelua jos jollain vaikka on vankkaa tietoa paljonko noilla tyypeillä on rahaa jotka aina esittelevät autojaan ja kenkiään ja lelujaan. Rikkausjärjestys on minusta: 1. Vatanen 2. Koistinen 3. Nyyssölä 4.…
Olin joskus 80 luvulla treenaamassa kisahallissa . Hynni oli usein samaan aikaan treenaamassa tempauksija ja työntöjä. Kerran hynni kysyi pilke silmä kulmassa onko vahva olo ? Päätin näyttää hynnille ja tempasin 145kg j…
Olen 14-vuotias poika joka treenaa aktiivisesti salilla ja haluaisi saada kaiken hyödyn irti ja käyttää kreatiinia mutta luin netistä että: Kreatiini voi aiheuttaa nestehukkaa ja lisätä joidenkin tutkimusten mukaan munu…
Millainen tulos on 200kg hakista? Noin yleiselä tasolla. se verran sain just ja just kyykättyä.
Tietääkö kukaan miksi sitä sanotaan kun on polkimet katossa? Niistä otetaan käsillä kiinni ja veivataan. Kun olin pieni niin meillä oli sellaiset ja ne oli kivat käsivoimien rakentajat. Voisin ostaa valmiina kun tietäis…
Ja onko se kuinka tehokasta? Minulla on nyt itsetehty dippiteline ja leuanvetotanko. Työpaikalta sain muutaman 5x47mm rautaputkea josta tein tangot. Sain rautapainoja ilmaiseksi. Pieniä levyjä ei ole vaan levyjä 4kpl 15…
miten treenaa palomiehet kun pitäisi puntti ja kestävyys treeni yhdistää? penkki ja jalkakyykky varmaan ainakin ohjelmassa
Omaisuus ei tuo onnea, raha ei tuo onnea, isot lihakset eivät tuo onnea vaan: "I got pee in my pants and that pee aint yours, its mine. So at least I own something" Housuun pissaamisen tunnetta ei voita mikään, mahtava …
Onko sellaisia? Ottaa päähän nuo sheikkerit.
Syön akneen Yasminelle-merkkisiä e-pillereitä ja antibiootteja, mutta voinkohan silti ottaa kreatiinia?
Personal trainerit ovat todella turhia. Kaikki bodausohjeet löytyy kyllä netistä joten ei kannata palkata noita matalasti koulutettuja pellejä ainoastaan että he voisivat ostaa teslan jolla elvistellä ja tehdä typeriä v…
Aivan uskomattomia nuo tumman pojat tuolla isossa maassa. Hannibal on varmasti kaikille tuttu mutta entä tämä 70 vuotias joka aloitti 40 vuotiaana: https://www.youtube.com/watch?v=g0GYBHD7KUQ Itsekin olen hurahtanut tuo…
Leuanveto 5 sarjaa Dippi 5 sarjaa Rive ja punnerrus käsipainoilla 5 sarjaa Tempaus käsipainoilla 3 sarjaa Kyykky 5 sarjaa Julle pikkupainoilla 4 sarjaa Vatsat renkailla (ab rollout) 3 sarjaa Kyykkyhyppyjä 50 metriä Kest…
Kehornakentjia kaatuilee enemmän kuin sieniä sateella. Kehonrakentaja kaatui, otti ja maatui, äiti veisti puusta, kusi lensi suusta, isä osti uuden, ja penkki kulki taas.
Eipä tähän voi muuta sanoa, piste. Yleisurheilu, talvilajit, purjehtiminen, tein noita kaikkia ja olin hyvä, sitten aloin bodaamaan ja tajusin, että ei nuo aikaisemmat olleet edes kunnon urheilulajeja, ei niissä ollut e…
WPC-nostajat. Käyttävät horkkuja, leveilevät ja pullistelevat some kuvissa. Leuhkivat isoilla penkkituloksilla. Päät on turvonnu kuplavolkkarin kokoiseksi ! Mitä helvetin järkeä ?? Onko niillä joku synynnäinen hapen puu…
