Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten laihduttaa kun on 12 vuotias

    Miten voisin laihduttaa? Olen 12 vuotias tyttö jolla on painoa yli 60 kiloa. Haluaisin kertoa äidille että haluan laihduttaa mutta en viitsi joten vinkkejä siihen? Ja miten minun ikäinen voi laihduttaa? Kiitos jo valmiiksi kaikista vastauksista!
    2173
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    MIKSI HALUAT LAIHTUA ?????? Mitä lihava mpi sen parempi.

    Äänestä

    Emme tiedä pituuttasi, mutta jos olet esim. alle 165 cm niin olet kyllä hieman pyöreä, mutta et lihava. Jätä karkit ja herkut pois ruokavaliosta, niin laihdut varmasti jo sillä tarpeeksi. Kalorimäärä on ratkaiseva asia, lihotko vai etkö. Kun opettelet ruokien kaloripitoisuuksia huomaat että eniten kaloreita saa rasvaisista ja hiilihydraattipitoisista ruoista esim. ranskalaiset, sipsit, suklaa ja kakut. Kun kalorimäärä on pieni pitää pitää huolta että saa tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita sekä proteiinia. Hyvä proteiininlähde on rasvaton raejuusto. Voit alkaa myös kuntoilemaan, mutta ilman ruokavalioremonttia ei laihdu pysyvästi ja kuntoilun loputtua tai jostain syystä tauottua kilot palaavat.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Enoosejoksmualuulet kirjoitti:

    Miten voisin laihduttaa? Olen 12 vuotias tyttö jolla on painoa yli 60 kiloa. Haluaisin kertoa äidille että haluan laihduttaa mutta en viitsi joten vinkkejä siihen? Ja miten minun ikäinen voi laihduttaa? Kiitos jo valmiiksi kaikista vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu