Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Verensokeri ja saksanpähkinät

    Hei! Olen ajatellut kokeilla saksanpähkinöitä, koska olen kuullut, että ne ovat todella terveellisiä, vaikka niissä onkin paljon energiaa ja rasvaa. En kuitenkaan tiedä, miten ne näkyvät verensokereissa.
    Onko teillä kokemusta tästä asiasta? Miten verensokerinne ovat muuttuneet tai reagoineet saksanpähkinöihin?
    4239
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    En usko, että saksanpähkinät vaikuttavat kovinkaan paljoa verensokeriin. Glykeeminen indeksi on 15 ja kun niitä vielä syödään vähän niin lienevät ok.

    Äänestä

    • Jos+x+kaloria+huonohkoa+hiilihydraattia+korvataan+x+kalorilla+saksanpähkinöitä,+eikö+sillä+ole+veriarvoja+parantava+vaikutus?+Johtuu+nimenomaan+saksanpähkinöiden+hyvistä+rasvoista.+En+tiedä,+onko+saksanpähkinöitä+tutkittu,+mutta+sitä+on+tutkittu,+että+jos+vaihtaa+ruoastaan+10+E%+hiilihydraatteja+10+E%:iin+hyviä+rasvoja,+niin+sillä+on+hyvä+vaikutus+veriarvoihin.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Jos+x+kaloria+huonohkoa+hiilihydraattia+korvataan+x+kalorilla+saksanpähkinöitä,+eikö+sillä+ole+veriarvoja+parantava+vaikutus?+Johtuu+nimenomaan+saksanpähkinöiden+hyvistä+rasvoista.+En+tiedä,+onko+saksanpähkinöitä+tutkittu,+mutta+sitä+on+tutkittu,+että+jos+vaihtaa+ruoastaan+10+E%+hiilihydraatteja+10+E%:iin+hyviä+rasvoja,+niin+sillä+on+hyvä+vaikutus+veriarvoihin.

      Tarkoitan siis hyvillä rasvoilla muuta kuin tyydyttynyttä rasvaa.

      Äänestä

    Minulla verensokeri nousee hieman pähkinöistä, mutta hitaasti. Liekö syynä proteiini, jota jonkin verran sisältävät.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Hei! Olen ajatellut kokeilla saksanpähkinöitä, koska olen kuullut, että ne ovat todella terveellisiä, vaikka niissä onkin paljon energiaa ja rasvaa. En kuitenkaan tiedä, miten ne näkyvät verensokereissa.
    Onko teillä kokemusta tästä asiasta? Miten verensokerinne ovat muuttuneet tai reagoineet saksanpähkinöihin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu