Sitä on miettinyt että mistä ihmiset joilla on D2 oikein puhuu tuolla FB-ryhmissä. Itsellä ei ole kokemusta diabeteksesta vaikka olenkin monesti luullut että minullakin se takuuvarmasti ylipainoisena on. Ei ole kuitenkaan todettu, vaikka monesti testattu. Ehkä koko elämän kestänyt liikuntaharrastus jne on auttanut siirtämään tai estämään asiaa? Tosi hyvä ja kansantajuinen tiivistys tulee tässä diabeteksesta väitelleeltä tohtorilta:
"Tyypin 2 diabeteksessa ongelma ei siis ole insuliinin puute, vaan se, että insuliinin teho on heikko ja glukoosia on liikaa. Looginen tapa hoitaa tätä on syödä vähemmän hiilihydraatteja, jotka muuttuvat glukoosiksi. Kaikki ruoka-aineet nostavat verensokeria: rasva kaikista vähiten, sokeri kaikista eniten.
Mikäli noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, jossa syödään paljon rasvaa, maltillisesti proteiineja ja vain vähän hiilihydraatteja, voi tyypin 2 diabeteksen usein selättää kokonaan. Kun verensokeri pysyy tasaisena, ja soluille tarjotaan vain vähän glukoosia, ne herkistyvät vähitellen taas insuliinille. Mikäli syömme hyvin ja tasapainoisesti vähähiilihydraattista ruokaa, energia vapautuu tasaisesti kehon omista varastoista, jolloin ei ole tarvetta syödä paljon hiilihydraatteja. On myytti, että kehomme tarvitsisivat paljon hiilihydraatteja. Päinvastoin, tyypin 2 diabetes on hyvä esimerkki siitä, miten voi käydä, kun hiilihydraatteja syö liikaa."
Mikäs tämän ihanampaa niille jotka on luulleet ettei mitään ole tehtävissä!
Nämä löytyy:
//lchf-suomi.fi/lchf-elamantapana/
"Tyypin 2 diabeteksessa ongelma ei siis ole insuliinin puute, vaan se, että insuliinin teho on heikko ja glukoosia on liikaa. Looginen tapa hoitaa tätä on syödä vähemmän hiilihydraatteja, jotka muuttuvat glukoosiksi. Kaikki ruoka-aineet nostavat verensokeria: rasva kaikista vähiten, sokeri kaikista eniten.
Mikäli noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, jossa syödään paljon rasvaa, maltillisesti proteiineja ja vain vähän hiilihydraatteja, voi tyypin 2 diabeteksen usein selättää kokonaan. Kun verensokeri pysyy tasaisena, ja soluille tarjotaan vain vähän glukoosia, ne herkistyvät vähitellen taas insuliinille. Mikäli syömme hyvin ja tasapainoisesti vähähiilihydraattista ruokaa, energia vapautuu tasaisesti kehon omista varastoista, jolloin ei ole tarvetta syödä paljon hiilihydraatteja. On myytti, että kehomme tarvitsisivat paljon hiilihydraatteja. Päinvastoin, tyypin 2 diabetes on hyvä esimerkki siitä, miten voi käydä, kun hiilihydraatteja syö liikaa."
Mikäs tämän ihanampaa niille jotka on luulleet ettei mitään ole tehtävissä!
Nämä löytyy:
//lchf-suomi.fi/lchf-elamantapana/
Vastaukset 18
Vanhimmat
Kakkostyypin+diabetesta+aiheuttaa+lähinnä+ylipaino+eikä+hiilihydraatti.+Aasiassa+syödään+paikoitellen+yli+80E%+hiilihydraattia+ja+kakkostyypin+diabetes+on+paljon+harvinaisempi+kuin+meillä.
"Kakkostyypin diabetesta aiheuttaa lähinnä ylipaino eikä hiilihydraatti. "
Yritätkö vääntää itseäsi solmuun????
Tarkasta Kiinan diabeteskatasrofin tilanne.
Kiinassa hiilihydraatin syönti on vähentynyt ja Diabetes kääntynyt nousuun. Näin kävi myös Suomessa.
"Kiinassa hiilihydraatin syönti on vähentynyt ja Diabetes kääntynyt nousuun. Näin kävi myös Suomessa."
Perustuen mihin???
hoopovee jatkaa vaan luulojensa levittämistä.
Ylipaino voi olla yksi syy diabeteksen puhkeamiseen. Ylipainon syy on epäterveelliset elämäntavat, flegmaattinen sohvalla makoilu ja huono, tai huonosti ajoitettu ravinto.
Facebookin palstoja lukiessa olen huomannut, että diabeteksen hoidossa potilaat ovat melko hukassa. On jopa 20 vuotta sairastaneita, jotka eivät oikeastaan tiedä miten diabetesta hoidetaan. Tämän syvemmälle en kirjoita, ettei kirjoitusta poisteta. Mutta sen verran mainitsen, että avoin keskustelu ei onnistu, eikä kaikkia näkökantoja saa ottaa esiin. Kirjoitukset säilyy jos laulaa tietyn orkesterin lauluja.
Näinpä.+Koulutukseen+pitäisi+panostaa+paljon+enemmän+ja+perustaa+laihdutusryhmiä+terveyskeskuksiin.+Skotlannissa+toteutettiin+interventio+pussikuurilla.+Maksoi+400+GBP+per+osallistuja+ja+90%+yli+15+kg+laihduttaneista+pääsi+eroon+lääkkeistä.+Laihdutus+tyyli+on+vapaa.
"Skotlannissa+toteutettiin+interventio+pussikuurilla.+Maksoi+400+GBP+"
"Laihdutustyyli on vapaa"
Kyllä, olen samaa mieltä. Laihduttamisen tapoja on monia, mulla on toinen tapa kuin sulla ja se toimii. Ja olen iloinen että sinunkin tapasi toimii. Elämästä voi nauttia vaikka laihduttaakin. Ja itselle on ollut helppoa ja nautinnollista, kuten toivon muillekin olevan.
Jokaisen täytyy löytää itselle sopiva laihdutustyyli. Pitkällä tähtäimellä kannattaa sitten miettiä tarkemmin mitä syö. Minulle sopii korona hyvin koska olen lopettanut ravintolasyömisen eikä uudessa jobissa ole lounassetelietua mutta hyvän salaatin saa viitosella.
Minä syön lounasedun merkeissä vielä, mutta valitsen lounaspaikan oman ruokavalion mukaan parhaiten sopivaksi. Mukavaa on huomata että ravintoloissa saa vastauksen kysymykseen kun esim. kysyn paljonko esim. jossain ruoassa on hiilihydraatteja. Jos määrä on suurehko, niin sitä otetaan vähemmän ja enemmän vihreää lautaselle. Varalta minulla on myös eväät työpaikan jääkaapissa, jos ei lounaspaikoissa ole tarjontaa.
Ja olen valinnut VHH:n koska siellä löytyy minulle paremmin ne ruoat jolla paino putoaa, ja ruoka on mielekästä. Ja koko ajan kollaan reseptejä jotta VHH on mahdollisimman monipuolinen ja ravitseva. Siltikin, minä vanha vehnäisen ja makean ystävä, pidän herkkupäiväni parin viikon välein. On mukava syödä joka toinen lauantai ja sunnuntai makaronilaatikkoa, jälkkäriksi litra jäätelöä, huomaten ettei sokerit eikä paino nouse. Ja toki näiden kaksiviikkoisten välillä olen 2kg kevyempi. =) Eikä noista tule huonoa oloa, tai mitään.
” ja ruoka on mielekästä.”
” Eikä noista tule huonoa oloa, tai mitään”
Ainoa ilmastoystävällinen ruokavalio on vegaaninen ruokavalio.
Tiedostava ihminen ei muutenkaan syö kidutetun eläimen lihaa eikä terveydellisistä syistä punaista lihaa ikinä. Myös kananmunat on syytä jättää ostamatta.
Pidän itseäni suht tiedostavana ihmisenä. En syö kidutetun eläimen lihaa, muuten lihaa kyllä. Kananmunat on yksi parhaita ruoka-aineita, niitä kyllä kuluu.
"Ainoa ilmastoystävällinen ruokavalio on vegaaninen ruokavalio."
Ja se täytyy hallita todella muuten tulee paljon vahinkoa terveydelle. Suurin osa ei hallitse vaan ovat täydellisiä uhreja kaiken maailman lisäravinteiden kauppiaille.
"Tiedostava ihminen ei muutenkaan syö kidutetun eläimen lihaa eikä terveydellisistä syistä punaista lihaa ikinä."
Jätetään nyt tuo "kidutettu eläin" sinne kioskin luukulle mutta missä perustelut punaisen lihan terveyshaitoista????
Ainut ilmastoystävällinen ruokavalio on lopettaa syöminen kokonaan.
Paljon eläintuotteita syövien karppaajien ilmastokuormitus on noin kymmenkertainen vegaaneihin verrattuna ja kun ruoka muodostaa kolmasosan ilmastokuormituksesta niin kokonaiskuormitus on 10*.33 .66 eli 4.
Eiköhän eläintuotteille tule ilmastovero. Voin hiilidioksidiekvivalentti on 12 kg per kg. Tuo vastaa noin 75 km ajoa eli 5 l bensiiniä. Sopiva vero voille olisi siis 7 euroa per kilo.
Vekulle tiedoksi että WHO luokittelee punaisen lihan todennäköisesti syöpää aiheuttavaksi ja lihajalosteet syöpää aiheuttavaksi.
"Vekulle tiedoksi että WHO luokittelee punaisen lihan todennäköisesti syöpää aiheuttavaksi ja lihajalosteet syöpää aiheuttavaksi."
hoopovee jälleen harhateillä tapansa mukaan. Kaivappa esilee tutkimus joka vahvistaa niin et tarvitse elää todennäköisyyksien varassa,
"Ainut ilmastoystävällinen ruokavalio on lopettaa syöminen kokonaan."
???????
Mitä kertoo tiede punaisen lihan terveyshaitoista?
Mediassa on viime vuosina raportoitu tutkimuksista jotka osoittavat että punaisen lihan syömisellä ja suurentuneella vaaralla saada syöpää ja sydän. ja verisuonisairauksia on yhteys. Jotkut artikkeleista ovat päättäväisesti väittäneet että punainen liha “tappaa meidät”.
Mutta kuinka vahvoja ovat mainitut yhteydet jos huomioidaan kaikki löytyvä tutkimusmateriaali. Vilkaistaanpa hieman löytyvään tutkimusmateriaaliin ja arvioidaan kuinka vahvat todisteet oikeastaan ovat.
Punainen liha ja syöpä:
Jos mitään yhteyttä edes esiintyi niin se oli niin pieni että se voi johtua muista tekijöistä.
Hemirautaa jota löytyy punaisesta lihasta on esitetty mahdolliseksi riskitekijäksi peräsuolensyövän yhteydessä perustuen eläinkokeisiin. Muut tutkimukset ovat epäonnistuneet yhteyden näytössä.
Esimerkkinä siitä kuinka heikkoja mahdolliset yhteydet punaisen lihan ja peräsuolensyövän vlillä ovat voidaan mainita brittitutkimus ravinnosta ja syövästä tuli tulokseen että kasvissyöjillä esiintyy enemmän peräsuolensyöpää kuin lihansyöjillä.
Kardiologi+(sydänsairauksiin+erikoistunut+lääkäri):