Moi, riittääkö se että syön 1100 kaloria päivässa laihduttaakseni ainakin 0.25 kiloa viikossa? Minua pelottaa kauheasti se että minun aiheenvaihduntani hidastuisi likaa niin siksi haluaisin silti syödä silleen aika paljon jotta se ei vahingoittuisi.
Mutta joo, siis miten paljon kaloreita on tarpeeksi vähän?
Mutta joo, siis miten paljon kaloreita on tarpeeksi vähän?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Alipaino on joka tapauksessa terveydelle haitallista. Eli pyrit sairaaseen lopputulokseen. Pyrit sairauteen, et terveyteen. Ihmiselle tulee samoja ongelmia hyvin ylipainoisena ja hyvin alipainoisena. Kummatkin saavat sydänkohtauksia. Se johtuu siitä, että rasvakudos on elin, joka lähettää hormonaalisia viestejä aivoille ja kehoon. Sekä liian tyhjät että liian täydet rasvasolut lähettävät samaa sairastuttavaa viestiä. Keholle terveellisintä on olla normaalipainoinen.