Kuinka hyvä juoksija on Aki Nummela? Urbaanien hölkkäjeesusten esikuva, joka kirjoitti juoksukirjan. Maraton mennyt toistaiseksi alle 2.20. Pilasi Kapen Kiuruhölkän. Somessa irvailtiin, että naisetkin juoksevat nopeammin.
Aki Nummelan vauhti kiihtyy
Anonyymi
72912286
2Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 21 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 729
Vanhimmat
Akin enkka 2.17.58.
Naisten maailmanennätys 2.17.01.
😁
Akulla oli tuossa vetoapua nopeammista miehistä, Maryllä ei.
Akilla
Suomalaiset ovat hölköttelijöitä.
Eihän se Suomen parhaan juoksijan vika ole, että parempia ei löydy. Menkää lenkille.
Kyllä kymppi pitäisi superkengillä juosta alle puolen tunnin, muuten on hölköttelijä.
elä Ari kajehi Akia, keskity KIHUn työhösi
Olisihan se hienoa, jos Aki vielä saataisiin arvokisoihin. EM-maratonin tulosraja 2.14.30 taitaa vaan olla liian kova.
Keitä ovat nämä Akia ihailevat hölkkäjeesukset? Juoksukoululaisia, valmennettavia ja 8min/km hölkkääjiä?
Akin keskivauhti kiuruhölkässä oli muuten se noin 3.55min/km joka se piti ollakkin joten miten se pilasi baltsun kisan?,saattoi loivissa alamäissä juosta hieman kovempaa ja taas pienissä ylämäissä himmata mitä siinä radanvarrella on,mutta baltsun logiikan mukaan olisi pitänyt mennä tasaisesti samaa vauhtia niin ylä kuin alamäet.
Kutsui Baltsun kiuruhölkkään ja ryhtyi ukkelin jänikseksi annetulla tavovauhdilla. Miten se on pilaamista ettei ukkeli kestänyt omaa vauhtiansa?
Jarkko Järvenpää voitti Murcian maratonin.
Onko ennen suomalainen ukkeli juossut Epsanjassa voittoon?
Vauhti kiihtyi kun jätti hoka rallatuksen.
Kylähölkkä maratoni? Voittoaika vähän alle 2.25?
Esim. Barcelona 2021 maratonin voittoaika 2.06. Siinä seuraava tavo?
Aikooko Aki kisailla Epsanjassa? Ei ole ainakaan Sevillan lähtölistalla, missä moni suomalainen nainen juoksee maratonin.
Juoksi Alicantessa puokin yli 1.10. Ei aio kisata uudestaan vaan keskittyä treeniin https://www.instagram.com/p/CaNqXbyNDEc/
menkää poijjaah nastalenkille, iltapäivästä klo 17 tienoilla, niin saatta kunnon talviharjotteet !
Näin se on tehtävä. Ei ole Epsanjan Uunon sulaa baanaa tarjolla.
Maraton ME 2.01. Siihen vielä matkaa. Tosin on naisillakin. Naisten maran ME 2.14.
Onko Aki tuunannut tossuja sirkkelillä?
Ukkeli on ammattijuoksija.
Ei pysty vastaamaan Vattulaisen 2.13.29 maraton ajalle, puhumattakaan maailman huippu menijöistä. Kauas pilvet karkaavat...
Vantaalla 31.21 tänä päivänä. Hyvin kiihtyy, mutta ei vielä alle naisten aikojen.
Jaksaa ukkeli. Neljäs ja piste sija.
Tehkää perässä.
Puolen tunnin raja erottaa hölkkääjät ja ammattijuoksijat.
Vielä 20-25 vuotta sitten suomessa oli paljon juoksijoita joilla perustaso kympillä 28.30-29.30min tänä päivänä jos juokset alle puolentunnin siitä tehdään lehtijuttu.
Vantaan kylähölkässö löytyi kolme kovempaa, muttei yhtään puolen tunnin aloitusta. Onko lähdetty liian hitaasti matkaan?
Helpompaa juosta alle 30min radalla.
Ei ollunna mukana kovempia ukkoja.
Ei ole. Maantie suoraa ja superkengät sallittuja.
Vai niin. Miksi sitten esim. Rata 10km ME reilusti parempi kuin maantie 10km ME?
Kovarahaisimmat kympin kilpailut juostaan radalla. Maantiellä menisi nopeammin jos olisi nopea reitti tasaisella ja tyynessä kelissä ja hyvät jänikset.
Runhigh podcastissa mukavaa turinaa sub3 maratonista.
Nyt Baltsu kuulolle, eikös juu.
Kiuruhölkän järjestäjiä?
Akilla sunnuntaina kiihtyvä 35km pitkis josta viimeinen 10km 3.15/km vauhilla. Onhan se juoksu ihan kivaa silloin kun pystyy nicemaratoonareiden vauhteihin.
Pariisissa maraton kärjen vauhti 2.58min/km. Iso joukko alle 2.10. Toisaalla 62 vuotias ukkeli juoksi maran 2.30. Ottakaa mallia siitä somejuoksijat.
Kyllä maratoneja voi kuusikymppisenäkin juosta hyvään aikaan. Mutta 25v sub 5h mänijästä ei tule 2.30 menijää ikämiehenä. Toisaalta Aki saattaa 2.30 alittaa vielä vuosikymmenien ajan. Ei ole treenannut itseään nuorena loppuun niinkuin jotkut toiset.
Aki kiihdytti tänä päivänä Raumalla sub 1.07 aikaan.
Maailman ennätys onpi alle 58min. Kovat ukot juoksee 58 alkuisia aikoja optimiolosuhteissa. Rauman viileässä kevätsäässä ja tasaisessa maastossa ei pitäisi olla tekosyitä.
Monesko sijotus
4 harmittavasti muutama sekunti mitalista.
Maraton sopii paremmin ukolle. Juoksee täysmatkan samaa vauhtia.
Sehän tekee sitten sub 2.14 tuolla samalla vauhdilla.
Aki nähhään Geneven maratonilla 15.5. Odotamme sub 2.18 aikaa.
Vieläkö on starttaamassa? Ilmeisesti ollut pikku flunssaa.
Aki on oikea ammattijuoksija. Siinä Baltsulle mallia maratoneilla kilpailemisesta.
Jälleen yksi maratoni plakkarissa. Tuloksena 2.22.45 nautiskellen.
12min lissää vauhtia niin olis taistellut voitosta.
Juokkeeko ukkeli aina pinkissä paidassa?
Alamäkivoittoinen reitti. Tosin alamäki oli kerralla, ei pikku hiljaa.
Kauden kärki tulos.
Kova mänijä.
Aki Nummela Suomi 2.22.45
kkk
20 vuoden putki kasilla sub2. Rentoa juoksun harrastamista.
Onko putki nyt vasta 19 vuoden mittainen vai tuliko jo 21. alitusvuosi? 🤭
20 peräkkäistä vuotta eli 19v putki!
Koronassa hää
Säästyy nöyryytykseltä. Ei ole ennätyskunnossa.
Mikäs piirikunnallinen lönköttely sm mara tuolla käynnissä? Kukaan ei päässyt alle 2.31? Liekö hitain sm maran voittoaika pitkään aikaan?
Helle.
EI OLLU.
Kuinka monta prosenttia Aki omistaa Runners High:sta?
Ei mitään tietoa. Ehkä aimo siivun? Ukko on ilmeisesti melkoisen varakas ja opiskellut Yhdysvalloissa.
Ukolla Pumat jalassa.
Suomen laiskin maratoonari Nummela asetti tavoitteeksi pb Valenciassa 4.12. Kahdentoista viikon treeniohjelma, viikkotavoite Baltsumaiset 130km. Lisäksi ukko aloittaa punttisalin 1-2x/vko.
Jaahas jaahas, kaikki keinot otettu käyttöön. Veikkaan 2.15 alkuista aikaa.
Lupaili 2:10 maratonia kovemmalla reenillä
Niin mutta ryhtynyt ihan 180km viikkoihin vielä.
Juu 180km määrää ahkeroimalla menisi 2:10. Sillä oltaisiin jo Holmenin ajoissa. Mutta toisaalta kannattaako juosta lonkkaa paskaksi?
Liikkuvuusharjoitus kurssi kannattaa tilata, parantaa oloa ja tulostasoa.
DNF Budapestin maraton.
Ikä painaa.
Ei sitkeyttä maaliin asti.
Juoksi maaliin asti. Dnf ukoille tehty 30km reitti.
Jaa oliko vantaan tapanen 4 kierroksen reitti?
Kibchoge saman ikäinen ja juoksi maailman ennätyksen ei ikä painanut,nummelalla motivaatio ongelmia.
Onko ukon valencian tulos?
4. joulukuuta juostaan. Jännää seurata tuleeko ennätys. Veikkaan että ei, mutta sub 2.20 kuitenkin.
2.26 tulos tuli vain. Hyytyi lopussa. Mielenkiintoista kuulla selitykset myöhemmin. Oliko liikaa treeniä ja turhaa salia?
Eka puolikas 1.09 ja toinen 1.17.
Kommentoi jo instassa itsekin. Harjoittelu ollut pari kuukautta rikkonaista, joten vaikeudet odotettuja. Liian kova aloitus kuntoon nähden ja hölkkäillen maaliin.
eikö valmentajana pitäs tietää alkuvauhit?
Tavo tuli vanhasta ulkomuistista. Vaikiaa ottaa riittävän rennosti.
Ukko valittaa alvariinsa reenin rikkonaisuutta.
Mäneekö alkoa liikoo?
Idiootti keskustelee itsensä kanssa modernin miehen näkökulmasta muun muassa miehisyydestä, naisista, seksistä, työelämästä ja kaikesta siitä mitä y-sukupolven edustajat päänsä sisällä hiljaa hautovat. Eli, ei mitään !
Viagra auttaa
Mikko varottava esimerkki. Eukko otti eron heti lapsen saannin jälkeen. Aki painaa pitkää päivää kotiaskareissa nottei ulkoruokinta kutsu.
nummelalla tavo 2:18.
tulos 2:26
hienosti juostu
ukko on toiseksi kuuluisin AKI
Muista laittaa munakoisot maustumaan.
Valencian maratonilla Granberg 2.20.57, Aki Nummela 2.26.09 eli aikas hyvin vedetty
Naisten voittaja n. 2.15. Kymmenkunta myös nopeammin kuin 2.21.
Paljonko kraanperin tavo?
Nummelalla 2:18.
Repikää siitä huumorii.
Olisko ollut tavo 2.20? Podcastissa Aki naureskeli kun Hannulla häntä hitaampi tavo.
Aki on jo juossut parhaat maratoninsa. Enää ei tule venymistä hurmiossa.
Pitäisikö keksiä uusi maratontapahtuma, johon osallistua? Valenciaa Aki on tahkonut jo kyllästymiseen asti. Aika vaihtaa levyä?
Oli liika kova tavo. Rentous katosi salille ja määrän nostoon.
kun veteraani pääsee alle 3h, niin hyvin vedetty
Sporttiveteraaneihin pääsee rennommallakin tavolla
Aki aloittanut uimisen? Seuraavaksi triathlon-pyörä? Tavoitteena Ironman?
Voisi olla sellainen ukko, joka juoksee maratonin yhtä kovaa 4+180km verryttelyn kanssa kuin ilman.
nummela männeen suven lumia.
onko nummelan lapsista seuraaviksi lasse vireneiksi? Onko ylästöstä juoksutuloksia?
Onko Vantaan hölkkääjien sankarista tullut itsekin hölkkääjä? Ukko kasvattaa partaa.
Kilpajuoksijalla parran kasvattaminen luovuttamisen merkki koska elite juoksijat siloposkia.
Miehen pitää kasvattaa parta, jos ei pärjää kilpailussa naisille.
Kokeilepa Hoka? 2.20 alle mennöö?
Pian voisi partaukkona laittaa hakemuksen Hokalle.
Mikä ukon tavo?
Mialuusti alle 2:20 jos alisaa lähtee huastamaan.
Ukkelin kauden päätavo on alittaa 30min kympillä. Ilmoitti yrittävänsä sitä Mynssenin maratonin kympillä. Saas nähä miten ukon käy. Maratonennätyksen perusteella ainakin pitäisi olla mahollista.
Sehän olisi sitten 35v pojat sarjan SE? Mara n.2.23 viime vuonna.
Treeni kulkee hyvin, ukko on kunnossa, enää pitää vain vaihtaa numeroiden merkitykset ja uskoa itseensä.
Eilen Helsinki kympillä 31.34. Puolen tunnin aloitus kaukana. Ukko taantunut luultavimmin.
Ukko tekee bottasin opein.
Onko Aki automiähiä?
Ukko juaksi ilmeisesti jossakin 30 ja risat. Meneekö sub 30 tänä kesänä? Pitäisi ahnehtia!
Ukko vaan lätkii kisoja menemään huonosti valmistautuneena ja ihmettelee kun ei kulje sub 30.
Syksyllä menee viileässä. Nyt kesällä lyhkäisempiä kisoja.
Juoksi vasta 5000m aikaan 15.23. Ei taida kymppi mennä alle 30min.
Ukkelilla tupla DNS Keuruun juhannuskisoissa.
Miksi Aki juoksee Eläintarhan kentällä urban premiumina, vaikka on vantaalainen?
Ukko edustaa vantaalaisuudestaan huolimatta Helsingin kisaveikkoja. Kai silloin saa eläintarhassa juosta?
Ei saa vantaalaistollot astua urbaanin Helsingin maaperälle.
Miksei ukko juokse Myyrmäen kentällä? Mikä siinä stadissa vetoaa?
Porttikielto vantaalaisille eli helsingin maalaispitäjän junteille pääkaupungin maaperälle. Tuovat vaan lantaa saappaissaan helsingin kaduille.
Nummela tarjoilee hölkkäjeesuksille Vitamin Well juomat.
Nosht urkkajuomana helsinki marathonilla. Vauhtikarkkeja myös. Niillä vauhti kiihtyy. Onko nummela jäniksenä?
Ukolla hyvät ohjeet maratonille. Tankkaa matkan aikana reilusti energiaa, niin jaksat loppuun asti.
Ukko juoksi Tallinnan maratonilla 2.25 rennosti. Vantaalla nähdään.
Ei mäne enään alle 2.20.
Ei ainakaan Vantaalla. Hias reitti.
SM kisassa juostaan sijoitusta ei aikaa.
Korir voitti sm kultaa Vantaalla 2012 ajalla 2.13. Nummela juoksi silloin 2.27. Reitti edelleen sama.
Maratonia emme hyväksy koska siinä on se murha[(sota)] tai solidaarisuus teräsmiehiä on mennyt kolme kuukauden aikana kaksi irlannissa yksi lahdessa jukolanviestisdä porvoossa kuoli myös iäkkäämpi urheilija jos olet venäläisen kanssa kahvilla voit olla vain ystävällinen tai kuolet koska seksi kahvisi kiroutuu syntisellä asenteella jäätyneitä sotilaita -40C°pakkasessa menehtyi talvisodassa 5000 jos olet hyvällä tuulella osaat varoa tänään tulevaa syysmyrskyä luoteesta mikä se vuoksi olikaan rauha ja nousuvesi pohjoisatlannin rannikolla¹² ⁹ ²⁰²³klo¹⁴ ²⁷[(suomenkesäaika)]🏳🏳🏳rauha rauha rauha
Rentoa kutosen vauhtia
Aki on rento ukko. Ei mikään never easy homppeli.
Kuuen vauhti rentoa kuha tunturin matto
Kuuen vauhti rentoa poluilla.
Mitä sitte vaikka hölkkäisi ulkona. Kuutosen kilsat rentoja aina
Seiskan kilsat rennonpia.
Seiska on Akille kävelyä.
Nummelat ansaitsevat Suomen Leijona-merkit !
TYÖSTÄÄN JUOKSUN ETEEN !
Eilinen pk-lenkki oli hyvä 13.85km 4:16/km. Onhan tämä pk:ta Akille? Missä sykemittari? Valmennettaville määrää sykemittarin ja hitaan vauhdin, mutta itse ei käytä?
Menikö vk:n puolelle?
On se Akille pk:ta, mies juoksee laktaatti arvoihin nojaten. Akilla on myös kehittynyt juoksutekniikka, mahdollistaa hyvät peruskestävyysvauhdit. Kyseessä ei ole mikään ylipanoinen Hoka köpöttelijä vaan maratonin moninkertainen SM-mitalisti.
Juu. Akin tasolla voi juosta vauhtiperusteisesti. Laktaattitaso löytyy tuntuman perusteella.
Ukko juoksi puolimaratonin mm-kisojen massalähdössä 1.08!
Aki pistäppä ilmo sm maralle. Vattulainen siulle hyvä kirittäjä.
Onko aki nopein Suomi mies puokilla?
Ei ole. Utriaisen SE 1:02:50. Siinä hyvä tavo.
Ukko juoksee ikivanhalla Ambit 3 Sportilla. Ei tule syketietoja niin ei paljasta liikaa seuraajille.
Aki pisti vihdoin ja viimein ilmon sm maralle. Mutta mikä onpi sijoitus vai tulleko dnf, jos ei paukut riitä mitaleille?
Kolmossija on täysin mahdollinen, kunto on ollut kova koko syksyn.
Ukkeli ei päivittänyt blogia 2019 jälkeen. Vauhti ei kiihy, hyytyy.
Juu ei kiihy ukkelin vauhti enään. Hyvä koutsi taviksille ja podcast isäntä, mutta keskinkertainen juoksija. Ei pärjää edes naisille.
Nummela puonnu jo viitosen jälkeen kärkijoukkiosta. Ei hyvältä näytä.
Eikös Nummela ole jo melkein nelikymppinen, ja juossut koko ikänsä? Aika siirtyä pappahölkkääjäksi 🏃
Juu voisi liittyä downtown 65 seuraan
Reilu puolet juostu 2min kärkeen. Loppukirin paikka mitali karkaa muuten.
Aki juoksi 2.27 ja viidenneksi. Ihan hyvin pappahölkkääjältä.
Saul sarjassa olisi tullut mitali.
Akilla kova taso. Alle 2.30
Artulta tasainen 3:22 min/km eli koleassa sateessa ihan hyvin vedetty
Koleassa sateessa hyvä juosta ennätyksiä. Mikä on kun ei edes yritetä? No mestaruudestahan siellä juostiin.
Sekotatko Akin johonkin?
Kova suoritus päästä maaliin tuossa kelissä
Paljonko ukon syke oli Vantaalla? Miksei ukkelilla ole Garmin Forerunneria ranteessa?
Ukon pitäisi tehdä kovempia maksimisyketreenejä, että pääsisi sub 30min. 2-3min repeatseja täysillä. All-in.
Juu, 70-luvulla ukot treenasivat kovaa, eivät hissutelleet.
Jep Jep. Virenkin oli kova ukko. Ei mikään hissuttelija.
Milloin sub 28min kympillä suomalaisvoimin edellisestä jo 3 vuosikymmentä onko se syy että ei edes yritetä.
Sub28min kymppi ei rentoa. Ei saa ahnehtia.
Miksei Nummela pärjää paremmin kuin Viren? Lahjakkuudesta se ei ainakaan ole kiinni. Ukko on etiopialaisten juoksijoiden mitoissa.
Milloin seuraava maraton? Eikö ukkeli juokse enään aikaa kun jätti Valencian välistä?
Ukko on luovuttanut sub 2.20 maratonin suhteen. Siirtyy pappahölkkääjäksi alle nelikymppisenä.
Juu. Ukko saanut Asicilta Novablast 4:t.
Toivotaan, että pappahölkkä onnistuu vielä kauan. Vauhdit ainakin hyytyneet pahaenteisesti Akillakin.
Ukon intohimona tavisten koutsaus. Ymmärtänyt, ettei ole huippu-urheilun kanssa tekemistä 2.20 maratonilla.
Juu. Ukko taantunut pappahölkkääjäksi. Koska täyttää 40? Otti varaslähdön.
Pappahölkkää kuten toinen Aki Jotlaajakin. Rentoa omaksi ilokseen treenausta. Ei enää kilpailemista kieli vyön alla.
Akit voisivat mennä kimppalenkille.
Toinen Aki Suomessa ja toinen uuno Epsanjassa. Kumpi reissuun?
Koska runhigh potkastissa Ietu ja sub 4h jakso?
Ietu potkastiin olisi hyvä lisä. Naisia tulisi sen jälkeen ovista ja ikkunoista, jos menisi hyvin.
Ukko juossut stadionin tunnelissa. Vieläkö pappa jaksaa yrittää 2.20 aloitusta?
Onko Aki mukana tammikuun talvijuoksucupeissa teivossa tai Vantaalla?
Lohjalla juostaisiin myös. Ei missään Vantaan Hakunilassa.
Akilla reittienkka vantaan talvicupin vitosella 15:23. Kuka rikkoisi tuon?
Miten voi olla, kympilläkin on juostu alle puolen tunnin.
Vantaalla kovat ukot juoksevat kymppiä.
Ukkelilla liika lyhkäiset jalat rajoittaa maratonvauhtia.
Juu. Persjaloilla ei pääse maratonia alle 3.20.
On männyt alle 2.20 jo.
Onko tavo jo selvillä? Ukko treenaa muttei hiisku tavosta.
Pitää olla tavo!
Lontoon maraton New Balance Fuelcell Supercomp Elite V4:llä.
Meneekö alle 2:20?
Ei mene. Ukkelista tullut pappahölkkääjä.
Ukko juoksee tänään Pariisin maratonin. Veikkaan 2.28.
Joko ukko on maalissa?
Ruutu aikaa nummelalle eurosportissa jos vauhtia piisoo
Ukko maalissa. Jäi vartin voittajasta. 2.20 ei alittunut.
2.20.12. Pienestä jäi kiinni. Henkisen puolen juttuja. Luuserimentaliteetti.
Hyvä aikahan tuo on nelikymppiselle pappahölkkääjälle.
Jotlaajakin onnitteli Akia.
Ukko ilmoittautunut ensi lauantain puolimara sm kisoihin.
Ukko onnistui Pariisissa. Seuraavaksi sitten Lontoo ja sub 2.20 😏
Rennosti dns tänään.
Nummela vieny juoksijan kansipaikan eetun nokan eestä.
Ietu nykyään liika kova juoksija ja p***mies. Ei enää rento ilopilleri.
Vinkatkaa itkosesta Juoksijaan.
Uusi Ilopilleri.
ihana lehti. Makki kuutonen testissä.
Pitääpä käyjä lukemassa Akin kuulumiset lehhestä.
Kerro akin kuulumiset kun saat lehen poistettua
Missä live seuranta Akin Lontoon matkasta?
Suomen kovin miesjuoksija!
Yritti 2.20 alitusta tänään. Oli pitkään aikataulussa mutta hyytyi lopussa. Ei saa ahnehtia. Yli 40v pojat sarjassa bekele juoksi 2.04. Tehkää perässä.
Ukkeli hyytyy aina, ihan joka kerta. Ahnehtii Kenian poikain perässä
Ukko ahnehti pari maratonia kuukauden sisään. Pitäisi palautua kunnolla ja tehdä hyvät treenijaksot ennen seuraavan yritystä, Ukolla ei ole malttia eikä järkeä.
Suomalaiset voisivat arvostaa tai tehdä itse paremmin, säälittävää
Eka kymppi meni 30s liian kovaa. Joskus se on pienestä kiinni.
Juu. Ei pidä ahnehtia.
Kova ukko.
Koska mukana ultraamassa?
Onko aki mukana tuusulassa?
Tuskinpa kun samanapäivänä helsinki10.
Ehtii kyllä molempiin HKI10 on vasta illalla
Nummela alle 16 viitosella
Vauhti kiihtyy.
Ukkeli juoksee eukkojen aikoja.
Ihan hyvä vanhalta mieheltä joka ei taida panostaa enää all in juoksuun.
Itselläsi menee 25min.
Olympia näyttö annettu. Ukko mukaan Pariisin koneeseen.
Juu. 800m sub2.
Onko aloituksen urbaani hölkkä-Jeesus Baltsu?
Ei taida Vantaan ukko olla Batin esikuva? Neuvoo valmennettaviaan menemään laktaattitestiinnja hissuttelemaan.
Ei ole koska juoksi kiuruhölkässä batilta jalat alta.
Ballerolla tavoitteet ja uho kasvaa sitämukaa kun kunto laskee.
Minä luulin että se oli Akin ansiota että juoksi niinkin hyvän ajan kuin 1.25,muutenhan olisi vetänyt ekat kilsat jollain 3.45min/km keskarilla ja sipannut vielä paljon pahemmin niinkun ruotsissa kävi vaikka laittoi sen jalkavaivan piikkiin.
Aki on todella pidetty juoksija hölkkääjien keskuudessa, eikä tarvitse ihmetellä miksi. Baltsullekin ryhtyi varta vasten jänikseksi kiuruhölkällä. Vaan kiittämättömyys oli palkka. Kaikki on aina paskaa Baltsulle.
Ukko rallatteli rennosti. Ei huono. Monta Kalevaa eessä kunnes vauhti hyytyy 40 minuutin tuolle puolen.
Jos ei lopeta vetää vielä 10 vuodenkin päästä sub 35, ja 40min hamaan tulevaisuuteen.
Heh, enemmän kaleva-pisteitä kuin keskimääräisellä urheiluseuralla. Pyri sohvahölököttäjä samaan, tie nousee heti pystyyn, sohvaa, sipsiä, somee, ,,
Tämä sporttinen sohvaperuna on samalla kymmenluvulla Akin kanssa. Molemmilla Suomen mestaruuksia nolla. Harrastelijoita tässä ollaan molemmat.
Aki ei ole mikään sporttinen pullaposki vaan kivenkova ammattijuoksija, joka ulkoiluttaa työkseen hölkkääjiä. Olisit sinäkin käynyt Vitamin Wellin maratontreenissä.
41-vuotias Bekele juoksi maratonin 2.04.15, siihen nähden Aki on hölkkä poikanen.
Bekele on G.o.a.t ,turha verrata.
Akilla on työ ja perhe. Ei ole ammattijuoksija.
Mutta ammatti liittyy olennaisesti juoksuun joten siinä mielessä on ammattijuoksija.
Nummelat ovat oikeaa urheilijasukua. Siitä syystä tavallinen suomalainen maatiainen, hattu päästä !
Liikuntaharrastus on hyvä elämäntapa. Esimerkillisiä sporttaajia, vaikka huippu-urheilijoiksi ei heistä ole.
Jaa, onhan siellä olympiavoittajakin.
Kolehmainen taitaa olla myös Nummela-sukuja ?
Nummisto voitti kuutisenkymmentä Suomen Mestaruutta ja oli mukana neljissä olympialaisissa. Onko hänkin Nummela sukuja ?
Tänä päivänä olympialaisissa kovempi taso, ei pärjää kylähölkkien ammattilaiset siellä.
Juu katsokaa vaikka tulostason kehitystä. Ei entisajan ajoilla pitkälle enää pötkitä.
Pitää ottaa huomioon valmennuksen kehittyminen. Nummelan jämähtäneet menneisiin aikoihin.
Aki on hauska juoksu-ukko.
Uudessa pod-castissa ukko puhuu lempiaiheestaan eli maratonista.
Juu. Ukko harmittelee, ettei ryhtynyt maratoonariksi kaksvitosena. Silloin oli taso vähempi kova. Nykyään treenataan kovempaa eikä jäähdytellä maratonilla.
Ukkelin harjoituspäiväkirja on viihdyttävää seurattavaa. Juoksee luovasti 0-5 kertaa päivässä. Lenkit alkaa ja loppuu mistä sattuu.
Ukon nimi sm mara listassa. Alle 2.20 riittää kultaan. Ukkeli ennakkosuosikki.
Onko parhaat vuodet jo takanapäin? 2.28 ja neljäs sija sm-maralla. Siitä on pitkä matka sub 2.20 aikoihin.
Lentsua ollut
Sopii mennä koittamaan 4s sijaa sm:ssä, ei tule helpolla.
Kova suoritus. Onko akilla sitkeyttä mitaleille?
Kuule katopa vantaa sm mara 2012. Ukko raasto hampaat irvessä, räkä poskella viimoset kilsat, guurin pääjehun hönkiessä niskaan. Parilla sekunilla voitti guurin ja marskin taluttamana maalista sitten etiäpäin.
Minuuttia hitaammin kuin guurin ennätys. Ukko on taantunut.
Ukkeli juoksi 2.24 Puolan Varsovassa. Hyvää työtä. Vähän hyytyi lopussa.
Voittajan aika 2:10:43... kauas pilvet karkaavat.
Tuolla 2:24:13 ajalla olisi päässyt Berliinissä sijalle 109. Kilpa maraton juoksijan ajat alkavat alle 2:10 ajoilla.
Suomalainen ei ole koskaan alittanut 2.10 aikaa maralla.
Miksei Aku juossut Berliinissä? Warzawski halpa kopio.
Suomalaiset hölkkä kansaa.
Alisa n.1min hitaammin mara myös tänään. Mäneekö kohta ohi?
AKi näytti Pualassa ettei ole mikään turha ukko. Heittämättä vuoden kovin suaritus.
Juoksiko Temun lenkkareilla?
Aki räväyttää Valenciassa joulukuussa,
Mitäs ne on?
Juokseeko kukaan enää karhuilla?
Aki hehkutti instassa kiinalaisia hiilikuitulenkkareita.
Onko Alisa Valenciassa myös? Kova kirittäjä Akille.
aki voisi koittaa jänistellä alisan SE aikaan.
Puolassa mäni nippa nappa suomen naisten maran SE:n alle. Jyväskylän maran SM kisoissa taas jäätiin monta minuuttia. Tuo taitaa olla jo kovaa kyytiä nykypäivänä Akille. Ei sitä helposti jänistellä. Melkeinpä all in sanoisin.
Voisivat juosta mies naista vastaan Valenciassa. Tiukka haaste kumpi on parempi. Molemmat kauden parhaimpaansa.
Aki on alkanut pyöräilemään. Juoksee vähemmän roskakilometrejä.
Ottanu batista mallia?
22km/h. Aika rauhaksiin polkee. Bati 24km/h never easyä.
Akilla kovat piipussa. Valmistautuu maratonille tupla-tresholdilla.
pk ja vk maistit on syytä vetää ilman iskutusta
vakuuttava jänistely aamulla. kelpaa
Valencian maraton liika myöhään syksyllä, joutuu tarpomaan tuulessa ja loskassa.
Miksei hän valmistaudu Orihuelassa?
Pitää juoksuttaa Helsingissä hölkkäjeesuksia.
Aki juoksee Tammiston Fitissä. Eikö Ylästön juoksijoilla ole kuntosalia?
Onko ukkelilla taas flunssa vai miksi ei treenaa? Kolme viikkoa Valenciaan.
Fressi 24 lähimpänä
Myyrmannin 247 liika rahvas paikka?
Tukeeko ukkeli putinia?
Juu. Sub 2.25 paljon vaadittu.
Ukkeli juoksi melkein maratonin treeneissä. Eiköhän se maaliin piäse. Tuskin uskaltaa lähteä niin kovaa, että katkeaa puolivälissä.
Aki oli ilmoittautunut 5kilsan stadin night runiin? Miksi ei nimeä löydy tuloksista? Tuliko dns vai dnf? Kysyn vuon.
Viikko enää Valencian maratoniin. Espanjan lämmössä. Ai että. Ukon kelpaa. Mäneekö sub 2.25?
kuinka on viihtynyt?
Jos mänee uima-altaalla alkoo ja sipsejä, jää leikki kesken.
Jos pysyy reeni rentoja mutta kurinalasena, suomi miehen Valencia enkka voipi olla taululla.
Ukon enkat juostu. 2.30 hyvä tavo.
hyvä tavo olla paras Aki Jotlaajan kotimaakunnassa.
Juu. 2.27 kelpo aika fanaattiselle maratoonarille.
Ai että. Ukko pimeessä.
Ei aki vaan itkonen.
Ukkeli juoksi Benidormin puokin 1.10.40. Oliko maravauhtinen? Viikko Valencijaan.
Juoksi 3.17/km pacella. Tee perässä.
tein. aamusta jo somejuoksua 33 km.
Alisa mäni vasta alle 1.10.
Aki väisteli Benindromissa humalaisia brittituristeja. Monta sataa metriä tuli ylimatkaa ambitilla.
Kyllähän ukon pitäisi kaikki naispuoliset juoksijat Valenciassa voittaa? Mukaan lukien Alisan.
Juu. Ukko on hölkkäkunkku.
40km 2.15.58. Vielä pari minuuttia jännittää.
Maalissa aika 2.23.34. Heittämällä alle 2.25 kuten täällä soffalla ennakoitiin.
Alle 2.24.
Oliko epsanjaenkka akille?
Lempäälän Kisan 24-vuotias Leevi Keronen juoksi elämänsä ensimmäisellä maratonilla lupaavasti 2.17.57. Tulos on Suomen paras maratonaika kolmeen viime vuoteen.
Kepitti kurko akin.
Voittaja 2.02 ekalla maratonilla.
Haipakkaa menevät kokemattomat.
Ei kiihdy ei
Sinulla liian rankka tavo
Ukkeli tyytymätön lopputulokseen. Lähti hakemaan enkkaa ja nesteet ei imeytyneet.
selitys helppoheikki tasoo.
Helppo sanoa tuollasta.
Ei tarvi todistaa.
Parempi akin tulla kokkolan puokille.
Ennätykset haaveilua, suunta alaspäin ukko täyttää 40.Kkatsotaan 15 vuoden päästä uudestaan vieläkö juoksu maittaa kun aika ropisee alaspäin vuosien saatossa.
lentsu ja sohva kutsuu silloin.
Enkat ei pauku kun juoksee 5.30 vauhilla kahvilenkkejä.
Miksei ukko juokse kaikkia lenkkejä 4.00 vauhilla? Never easy. Ukko vaan höntsää ja silloin tällöin juoksee harjoituksia.
ukko hidastu kun mäni mukaan ylästön lenkkikerhoon.
kukkasortsit eivät auta.
Auttaisiko jos reenaisi jodlaajan kanssa orihuelassa?
Jotlaajan klooni liehutukka antoi juutuupissa ohjeita kolmen tunnin alitukseen. Aki astetta kovempi ukko sub 2.30.
Vantaalla tympeää. Miksei muuta Jotlaajan huudeille?
Vantaalla tympeää.
48v iässä voi vielä päästä heittämällä alle 2.20.
Vauhti on hidastumaan päin. Parhaat ajat ovat takana.
Kuule voitti 11 sekunnilla ikänaisen Sara Hallin. Siinä ajassa nopeimmat meistä kipittävät satasen. Kyllä kelpaa.
Juoksemalla psykedeelitasolla elämää voi elää taaksepäin ja kellotkin alkaa pyöriä nurinpäin.
Kävisi lenkillä. Hölkkäilee aina torstaisin ennen saunaa jos muistaa. Ei ole tavoitteellisesta harjoittelusta tietoakaan, vaan moni hölkkääjä treenaa kovempaa.
Maratonin jälkeen hyvä olla viikko juoksemati. Ei pidä ahnehtia. Palautuu,
Juu lonkeroo, paljuu, rentoo seuraa.
Ei juokse arkenakaan kuin satunnaisesti. Lahjoilla päässyt mihin on päässyt, mutta treeni ei kiinnosta. Sääli.
Juu. Ukkeli on huippulahjakas, mutta oma juokseminen on vain harrastus. Ehdottomasti sub 2.10 geenit ukolla.
Ukko sai Asicselta Novablast 5 tohvelit. Kelpaa.
Ai että. Onko ukko lähettiläs?
Siskolla samat tohvelit ja milanolaisella joogilla myös.
oliko aamusta rento kahvitteluhölkkä 7;00 min/km?
rentoa mutta totta.
Asicsilla Nummela, Pietu ja Seppo.
Hokalla Vmaksi ja Itkonen.
Sauconylla Jukka Ikkala ja Noora Honkala.
Kovaa kilpailua.
Uudessa Novablastissa hieman parantunut pohjan kuvio. Saattaa jopa välttää talvisella kelvillä. Mutta nyt ei ole trail-versiota saatavana.
juu heikoin puoli tuossa kengässä pohjan pito liukkahilla
Brooks Adrenaline 24 weatherized aika seppä talveksi.
Hyvältä näyttä Weatherized Adrenalinen pohjat kyllä.
Ukkeli menossa Malagan maralle? 🏃🥳
Onpas hövelillä päällä.
Ajattelee, että Valencian maratoni meni pieleen ja yrittää parantaa, vaikka suoriutui jo yli rajojen. Ei pidä ahnehtia. Veikkaan DNF tai 2.27.
Miulle riittää Akin werunhelsinki tapahtumat. Ensi kesänä taas puokki alle kahden. Kiitos Aki.
Haluaako olla Epsanjan nopein Aki?
Kisan jälkeen Fuengirolan Hookiin?
Mika saukkonen ravintolan osaomistaja.
Kova juoksu-ukko ja urheiluselostaja.
Hot wingsit rento palautumisannos.
Pyytäkää itkonen mukaan.
Ei löyjy tuloksia. Pitäisi olla äppi.
Ei männyt ainakaan sub 2.26. Taisi ahnehtia.
Juu. Viikon päästä uudestaan yrittämään imeytymisongelmista aloittelijan ahnehtimista. Nyt pitäisi levätä ja sitten pk-määrää koneeseen.
Oli Vainiota vauhdittamassa…
Juu, mutta kunnon mukainen suoritus. 2.29 Akille rentoa.
Yrittivät Camillan SE aikaa, mutta taisivat väsähtää molemmat. Ei pidä ahnehtia.
Ukkeli ahnehtii, kuvittelee että ajat paranee parin viikon välein maratoneja juoksemalla. Valmistavaa jaksoa ei tehnyt. Aika kului palautumiseen jos siihenkään. Spesiaali maratonistit juoksee pari vuodessa käärivät voittopotit taskuun ja ajat myös sen mukaiset että ei tarvitse selitellä.
Aki ei ole perinteinen maratoonari. Ei vedä perinteistä periodizaatiota. Ei mikään nylkky. Vauhtia ja höntsää ympäri vuoden.
Onko joku lukenut Akin juoksukirjaa? Kiinnostaisi viisastenkivet 40min alitukseen.
Eikö kirjaston arkistoista löydy?
Akiolavi 2.29.22
Sama aika Alisa Vainiolla.
Kumpi jänisti kumpaa? Aki hyytyi ensin?
Kummalle jytky?
Siinä kaksi ammattijuoksijaa. Jos vaihtaisivat sukupuolineutraaliin sarjaan, olisivat kärkihaminoissa.
Kukas olisi meijän juoksuskenessä kolmas Olavi?
50-luvulla nimi hallitsi maailmalla juoksua.
Eetuolavi ja Akiolavi löytyy. Kolmatta uupuu.
Onhan noita juoksevia Olaveja vaikka kuinka, mutta en lähde spekuloimaan unpublic figureilla.
Olavi Montela mutta hänellä olavi ensimmäinen eikä toinen nimi.
Chatgpt kertoo, että Joonas Rinne on Joonasolavi.
Olavi Vuorisalo on kuollut. Aki Olavin paineet kasvavat. Pitäsi juosta mainetekoja.
1956 Turussa Olavi Salsola, Olavi Salonen ja Olavi Vuorisalo kaikilla sama aika 3.40,3. Siinäpä nykypäivän Olaville tekemistä.
Sub 4 kova aika liikunnan harrastajalle tänä päivänä.
toista oli radat ja piikkarit sillon
Juu mutta nuo ovat nopeutuneet, ei hiastuneet.
Ukkeli juoksi koko vuoden keskiarvona yli 100km viikossa. Rentoa. Bati ahnehti enemmän silloin kun juoksi, eikä männyt alle kolmen.
Bati osallistunut Akin tapahtumiin ja arvostellut ne blogissaan.
Batin piti perustaa omat juoksuseurat ja tapahtumat, mutta ei taida ukkeli pystyä muuhun kuin arvosteluun eli räksyttämiseen.
Ukko alkanut juoksemaan 4.00/km pacella never easy ala-vk:ta?
Onko näin? Ukko kuitenkin pintakaasuttelija.
Pääsisikö kpk ryhmään?
Eikös ukko ole kpk ryhmässä mukana? Ainakin Strava clubissa on. Lisäksi juoksuttaa Hesalaisia pintakaasulla työkseen.
Ukko teki pohjoismaisen sisäratojen 1500m ennätyksen pojat 40 luokassa. 3.58.78.
Akin toimisto muutti Helsingissä Kolmoslinjalle. Ukko ei jaksa enää juosta Jätkäsaareen asti Vantaalta.
lähenpänä Akin ja Teron lenkkiä.
Kuka palstalta on lähdössä Akin matkassa maantiejuoksun em-kilpailuihin Belgiaan?
Tuonne jos saadaan Jodlaaja edustamaan Suomea!
Juu. Kalliosta hyvä järjestää kimppalenkkejä urbaaneille runnereille. Jätkäsaari oli vähän pussin perällä.
Onko lähtö ja maali Vaasanaukiolla?
Kalliossa riittää juottoloita ja pornokauppoja. Mikäpä rennompaa.
Nähdäänkö Runhigh menijöitä jatkossa Eläintarhan kentällä tai Töölönlahdella?
Silvolan tekojärvi ja Ylästö vaihtuvat helsinkiläisiin lenkkimaastoihin.
Kyllä ukon nyt kelpaa. Toimisto stadin parhaimpien lenkkipaikkojen kupeessa, ja kotimatka alle tunnin hölkkä.
vaihtuuko kuukausittaiset lenkit Teron kanssa päivittäisiksi?
Rentoa nähdä Akia useammin.
Siirtykö Aki kolmannelle linjalle pub sirdien vuoksi?
Onko Akilla miesflunssa joka perjantai?
Alkoa mänöö?
Ukkeleilla 40v pappajakso podcastissa.
Kyllä pitäisi nelikymppisen juosta turbotohveleilla 2.10, Akin paras aika juostu lituskoilla.
Ukkelilla samaa vaivaa kuin Iivolla, perhe tuo flunssaa kotiin, mikä haittaa ammattiurheilun harrastamista.
Juu ukko on liika höveli kestävyysurheiluun
Naisilla ammattijuoksu-ura monesti päättyy lapsen saantiin, miehet vielä yrittävät sinnitellä vaikka päiväkotitaudit pistävät hanttiin.
Tekosyitä. Ukkeli reenaa vähemmän kuin monet harrastajat, mutta pärjää lahjakkuutensa takia. Jos olisi samat edellytykset kuin monella muulla, olisi max 3.30 menijä.
Hämäräbisneksiä, sano.
Juu. Ukkeli on malliesimerkki siitä, että lahjakas juoksee sub 2.30 vaikka harjoittelee miten sattuu.
Katsotaan reilu kymmenen vuoden päästä miten juoksu maittaa ukolle vielä kun ajat alkaa rapisemaan alaspäin.
Podcastissa ukko odotteli jo mahdollisuuksia tehdä ikäsarjojen ennätyksiä. Sekä kiitteli sitä, että kun nuorena ei tullut harjoiteltua kunnolla, pystyy hyviin aikoihin myös vanhempana ukkona.
Onko Seppo tulossa podcast vieraaksi jakamaan tuoreimmat vinkit satamailiselle?
Aki voisi mennä tekemään Kokkolaan 24h SE:n. Parilla täsmätreenillä kisa sujuu kuin tanssi.
Ukko kävi Marrakechissa Marokossa. Ihmeellisen vähän juoksi, olisiko ollut taas kerran miesflunssaa?
Marokkoon mennään huumeitten, ei hölkkäkilometrien takii.
Mitä perheellinen mies pohjoisafrikassa? Sieltä saa kauniita eukkoja, jotka ovat hulluina rikkaisiin suomalaisiin.
Oliko marokko missä janne holmenia lykästi?
En muista, voi olla. Pakko arvostaa suomalaisia, jotka siementävät etelän naisia. Geenit on tarkoitettu levitettäväksi ympäri maailman.
Eikä niin kuin naiset tekevät, että ottavat kehitysmaiden miehiä asumaan Suomeen sosiaaliturvan varassa.
Nelikymppisenä ukon motivaatio joutuu koetukselle. Taitaa olla paras vetäytyä kilparadoilta toppatakkihommiin.
Joko ukko on kotiutunut kallion baareihin?
Ei pitäisi povata ukolle ongelmia. Miettii lajinvaihtoa hiihtoon. Polvikipuja.
Ihan hyvin jos juossut yli 30v. Kyllä ne jotka vielä 70+v juoksevat ovat kuluttaneet kilometrejä säästellen.
Ei pitäisi ahnehtia. 3x reipas kymppi viikossa ja voi juosta vaariksi asti.
Joko marokon tuliaiset näkyvät kunnossa?
Säästeleepi. Riittää vähempi kun on geenit kohdallaan ja laukussa kunnon eväät Marokosta. Tärkeintä ettei eväät lopu kisaan valmistavalla jaksolla.
Aika säälittävää ukkelin touhottaminen.
Loppukesällä ukkeli kirmaa BB HM voittoon. Pikku breikki tekee vain hyvää. Muutamalla täsmähaejoituksella ukkeli päässyt ennenkin iskuun.
Ukkeli myönsi podcastissa, ettei pitkät rauhalliset lenkit ole koskaan hotsittaneet. Peilistä löytyy syy, miksi 2.10 jäi alittamatta.
Taisi päästä kuitenkki alle 2:20
SM-tasolle se riitti. Arvokisat ja SE jäivät kokematta.
SE liika kovaa menoa vantaalaiselle perheenisälle. Janne kuule EM-voittaja. 10 minuuttia Akia vikkelämpi.
Aki lahjakas juoksija, jonka olisi pitänyt tehdä hitaita pitkiksiä, jotka eivät hänen tasollaan kuitenkaan löntystelyä olisi olleet. Vaatii pääkoppaa sellainen.
Oli kyllä huikea jakso taas. Vaikka studiossa on vieraita, niin aina päästään kuulemaan myös Akin stooreja. Kertoili mm. miten ei ole tehnyt elämässään päivääkään töitä, ja että Hjallis soitteli perään vaaleihin eikä vastannut.
Lisäksi Aki liittynyt keskuspuiston raivopyöräilijöiden klubiin.
Ukkelin pitäisi juosta enemmän määrää 4.00/km vauhdilla, niin pääsisi sub 2.10.
Ukko ei taida piästä enää alle 2.20?
Ukko Kukko, kikkelis kakkelis
Ruotsin ennätys 2:05:57, miksi ei akille 2.59min/km vauhti maistu maratoonilla mikä mättää?
Vähän hitaampana parempi koutsata taviksia hölkkäjeesuksena. Aki markkinointinero käynyt jenkkilässä yliopiston.
ME 2.00.35 maralla. Miksi ei ruotsin pojalle tuo vauhti maistu?
Aki kerryttänyt massaa telakan aikana 4-5kg ja juoksu kulkee paremmin kuin koskaan.
Hieman tukevampana ukkona jalat kestää maratonin rynkytystä paremmin.
Onko ukkeli tuulipuku vai sukkispyöräilijöitä?
Ukolle sopii kisailun sijaan rennonpi juoksukoulujen ja yhteislenkkien järjestely.
Onko Akilla lahjoja valmentaa Itkonen alle neljän Tuusulassa 2026?
Kuule. Aki ei ole halvin. Itkoselle Camillan juoksukoulu riittävä.
Ikinuori kilpajuoksija veti ratakympin eltsulla 32.03. Tee perässä. Mänisikö Akilla kolmonen alle ysin?
Akilta taisi jäädä 30min kympiltä alittamatta?
Sitten on syytä ripustaa kilpakengät naulaan kun ei mene alle ysin.
Aki kritisoi uutta huippu-urheilun asiantuntijaryhmää. Kaikki kunnia vanhoille mestareille, mutta Aki olisi ollut parempi valinta. Onhan hän koutsannut taviksia hölkän saloihin.
Runhigh podcastissa Akin juoksukoulu. Usein, vähän ja hitaasti.
Juu. Ehdottavat alottelijoille 3x20min höntsää. Minä aloitin hölkän 3x50min vauhtilenkillä.
Ai että ukko on oppinut paljon marskilta vuosien varrella.
Koska seuraava cooper?
Ukko puhui innoissaan 10min/km hölkän saloista, hienoa katsoa kun joku tietää mitä tekee ja menee hitaasti eikä kieli vyön alla.
Ukkelit sanoivat että pitää juosta rennosti muttei vetelästi. Miule rento yhtä kuin vetelää. Akin 165spm kadenssi jäkitystä.
Aki sopisi polkujuoksuun
Ukko kokeillut jo polkujuoksua keskuspuistossa, mutta vielä ei ole saatu ympäripuhuttua liivijahtiin. Ehkä sitten kuuskybäsenä teräsukkona?
Ukko järjestäjänä paloheinän polkuhölkässä. Onko itse viivalla?
Aki kertoi juoksukoulujaksossa kaverista, joka oli tehnyt loistavat pohjat kävelemällä. Aika harvinaista nykyään kävellä kolmisen tuntia päivässä.
MR Seefeld, Eero Mäntyranta, teki kesän pitkät pk-harjoitteet kävelemällä jänkää.
Miten kovaa pitää kävellä että peruskunto kohoaa? Riittääkö 4km/h?
Kyllä
Kun tarpoo ryteiköissä ja soilla, niin 4km/h on jo kova vauhti
Itkonen tarpoi Sipoonkorvessa poluilla 3.3 km tuntiin.
Akilla on kähölahjakkuutta kun puhuu "kaverin puolesta". Miten olisi Aki 200 km Kokkolassa?
Sinänsä mielenkiintoista, että ukkeli kyllä saarnaa peruskuntoilun puolesta, mutta ei tee ollenkaan pitkiä pk-lenkkejä. Vain lyhkäisiä kevyitä, valmennuksia ja nykyään uutena lisänä pyöräilyä. Ukko on anti-ultraaja.
Ukko puhuu sontaa rahasta niinku juoksukouluvalmentajan kuuluu
Olisiko mennyt kymppi sub 30 paremmalla pk-treenillä? Aivan varmasti olisi. Ja alle 29 myös.
Palstan ukkoja ukottaa, hä hä hää
Jag heter ukkelsson.
Nummela on sitkeä sissi ja sellaisena häntä arvostetaankin. Hajotkoot kateelliset omaan laiskuuteensa.
Aki on rento liikuntaurheilu-ukko. Koska seuraava maraton? Hm?
Kyllä Aki on ihan tosissaan juossut maratonit mitä pystyy. Mihinkään ihme aikoihin ei enää pysty kun 40 vuotta täytti. Tosin juoksihan Kenenisa Bekele 41-vuotiaana 2.04.15, joka on 40-vuotiaiden maailmanennätys.
Tosissaan ja rennosti eivät ole toistensa vastakohtia. Hammasta purren juoksu ei ole kestävää eikä siten tosissaan juoksemista.
Rennosti juokseminen on sonnat housussa juoksemista. Siitä tulee yleensä DNF tulosliuskaan.
Kova juoksemaan mutta yhtä huono vastustuskyky kuin iivolla.
Ossi Kekille voidaan perustaa oma Ahkera kettuiluketju.
Onko Kekki tuleva Nummela ?
Aki vastasi kysymys jaksossa meikän vuoden vanhaan kysymykseen.
Mikä oli kysymys?
Jotain, että parantaako vauhtikestävyysharjoittelu peruskestävyyttä. Aki alkoi tarinoida tyyliin, että vauhtikestävyyden mukaan ottaminen tekee harjoittelusta mielekästä, pelkkä perushölkkääminen tympeää.
Kriitikot katsovat, puhujat puhuvat ja tekijät voittavat. Aki on se Urban Premium Winner joka Bati olisi halunnut olla.
Huomenna akia morjestaa ?
Akin kannattaisi juosta hu reitti enkka, näyttää hapaa ja soittaa pb kelloa. Epäilijöille pitkä nenä.
Reittienkka on että juoksee parhaan kyseisessä kilpailussa koskaan juostun ajan, ei henkilökohtainen paras aika reitillä. Henkilökohtainen enkka taaseen on oma paras aika millään reitillä.
Kielitoimistossako olet töissä?
Eikö päälle 40v sarjassa riitä kilisyttää finisherkelloa?
Enkat on määriteltävä tietokirjoihin, sillä jotkut käyttävät sanaa eetuenkoista miten lystäävät.
Vieläkö Akin tavo on kasi alle kahden joka vuosi?
Ikänä ei ole Nummela miuta päihittänyt Vantaalla. Hän ahnehti kärjessä ja keskeytti, mie juoksin varmasti maaliin.
Kyl akiolavi on eetuolavin tapaan enkkakello ukkoja.
Tykkää erikoisista ennätyksistä.
Muistatteko kun ukko ahnehti enkkaa lasten kärryjä työntäen?
Akiolavi voitti Paloheinän kylähölkän ja teki reitti-enkan 5km 15.30.
Nelikymppisenä Akin olisi aika unohtaa Kalevankisat ja keskittyä hölkkämaratooneihin.
Ukko voisi pistää jääkaapin selkään ja juosta ennätyskirjoihin.
Miksi aki ei juossut kiimasen savulenkkiä jussina?
Akkansa oli mukana.
Ukkeli juoksi juuri Leppävaarassa dnf-kymppiä tavoitteena Kalevan kisojen tulosraja.
Olisi mairea pommi jos Ylästöön tulisi kalevan kisoista kympin DNF.
Voisiko Aki vaihtaa juoksusta pyöräilyyn niinkuin Batistini? Ylästön pikakiitäjä.
Ukkeli vois hölkätä Helsinki maratonin rennosti 2.40 mutta ei taida enää päästä Kalevan kisoihin. Aika vaihtaa viestikapula nuoremmille.
Eikai ukko järjestämäänsä maraa ala häviämään? Voitto mielessä starttaa jos ei kunnossa niin dns/dnf?
Aika hajanaista ollut harjoittelu tänä vuonna ja nytkin pohje paskana. Voitto on paljon vaadittu. Ukon aika hyväksyä elämän tosiasiat ja liittyä pappahölkkääjien juoksukerhoon.
Näinköhän pystyy enää juoksemaan alle 2min 800m tai alle 4min 1500m?
Ukko retkeilee pyörän kanssa voisi baltsun kanssa tehdä kimppalenkkejä kun sama harrastus.
Eikö ukot ole riidoissa? Tapaus kiuruhölkkä jossa jänis juoksi epätasaisesti ja batilta jalat alta jne?
Jäniksessä ei ollut mitään vikaa. Vauhti oli vain liian kovaa Batille.
Jännää seurata Akin tekemisiä. Nytten ukko matkalla jossakin Monteverd... eikun Montenegrossa.
Aki mainostaa Stadium Night Runia.
Oletko menossa?
Yöllä klo 18:30.
Ukkeli polkaisi vaimoineen neljässä ja puolessa tunnissa reilut 2000 nousumetriä sähköpyörällä. Pisin pyöräily koskaan, voisiko osallistua jatkossa Batin kimppalenkeille Ruoholahdessa?
Miksi ukko ei polje lihasvoimalla?
Sähköpyöräily rentoa keski-ikäisten liikuntaa.
Juu välimeren maissa sähkö-ebiket suosittua harrastelua vuorilla. Mikseivät menneet keräämään verttiä jalkaisin? Polkumaraton rennomapaa...
Onko mies tulossa kalevankisoihin vai oinko tulosrajat etekemättä. Touhu alkaa olemaan samanlaista kun batilla, selitellään vammoja ja kaikenlisäksi retkeillään pyörällä sekin sähköpyörällä.
Ukko lomailee perheen kanssa eikä välitä käydä lenkillä. Eiköhän kilpajuoksijan ura ollut siinä. Kalevankisaputki menee katki. Ehkä juoksee Helsinki maratonin läpi pappahölkkääjänä.
Vuoristoleirin jälkeen ratajuoksu kulkee ja alamäen hakkaus auttaa maratonilla. Tämä loma on kickstartti loppukesän kisoihin.
Ukolla edelleen pohjevammaa, kun nelikymppisenä lähti ahnehtimaan Kalevan kisojen tulosrajaa. Näistä palautuminen kestää tyyliin kaksi vuotta. Kilpajuoksijan ura oli nyt tässä, sikäli kun sitä sellaiseksi voi kutsua.
Hyvä ettei ukko pelkää hellettä.
Voi lähteä Rodokselle juomaan lonkeroa.
Rodoksella on hyviä vuoristoteitä ja kivikkoisia polkuja. Kyllä siellä kunto kehittyy, jos ei nappaa norovirusta hotellin All Inclusivesta tai uima-altaasta.
Rodoksella pärjää suomella.
Hyvä härmäläisille.
Pohjevammat yleensä seurausta ahnehtimisesta. Liikaa määrää tai vauhtia kuntoon nähden. Kunto ollut jo pidempään laskusuunnassa, ja juostaan vanhasta tottumuksesta vanhoja vauhteja. Pk-pohja pettänyt, mitokondriotehtaat heikentyneet.
Mitä Akin ex-podcastkaveri espoonborza duunaa talvisin Nizzassa? Onko hänkin nuoria eläkeläisiä, jotka Espanjan Uunon tavoin asuvat lämpöisessä ympäri vuoden?
Elää leveästi runners highn Helsinki Half Marathon voitoilla?
Hän oli siellä töissä antisouppingasioissa.
Nykyjään Suomessa SUL:n huippu-urheilujohtaja.
Allekirjottanut on se yks tyyppi kelle akin #huumori #juoksia sisältö instassa ei oo rentoo.
Aki sellainen hahmo jonka läsnäollessa kaikilla on hauskaa. Itse ainakin hymyilen jo ennen kuin kuulen mitä ukko sanoo. Toivottavasti ei ole ottanut tästä ukko itseensä?
Ukko sai ilmaisen osallistumisen helsinki marathonille. Mikä on ukon aika tavo? Voitto mielessä starttaa.
Kokska alkaa treenit Kokkolaan? Akilla 200km@24h potentiaalia.
Akin juoksut on juostu. Nyt kasvattaa kaksospojistaan maratonmestareita.
Toiset kasvattaa partaa, toiset perhettä ja liiketoimintaa.
Akilla kasvaa kaikki.
Maha lähinnä. Ja slaikkari otsassa.
Akin olemuksessa on jotain mikä lupaa hyvää polkujuoksuun.
Aki-ketju on kahdellakymmenennellä sivulla. Eikö ukkeli pysy pinnalla?
Kysymys kuuluukin kumpi vie ja kumpi vikisee?
Hyvää joulua kaikille Aki faneille.
Nummelalla sama onkelma kuin sepolla .
Vantaa laiskistuttaa.
Nina Ghydeniuksen vauhti kiihtyi kun muutti juoksupääkaupunkiin Kokkolaan
Alisa Vainio jaksaa reenaa Lappeenrannassa .
Vantaalla sohva ja kapakat kutsuu.
Chydenius on hidas, kuten vurkjanenkin. Kokkola ei pelasta lahjattomia ammattiurheilijoita.
We run Helsinki keltanen pipa äskettäin jollain.
Oliko aki Nummela?
Aki olisi Alisaa nopeampi jos olisi motia reenata yhtä paljon kuin Eetulla
Valitettavasti Akeilla on Sandelssin saunakirous.
Kohta Eetu ohittaa Akin lenkillä. Pk1 5.08/km.
Onko muillakin niin, ettei jouluna ehdi lenkille, kun pitää saunoa ja juoda Sandelssia?
Eikö sauna oluet voi juua lenkin jälkeen ?
Juu, mutta saunomisen jälkeen menee kaksi päivää ilman lenkkiä.
Kaljamaili on keksitty.
Ukolla Sevillan maraton ohjelmassa. Tuskinpa menee taaskaan alle 2.20. Ukko ei ole juossut riittävästi hitaita puolentoistatunnin lenkkejä.
Hyvät kaljottelut luvassa.
Epsanjassa amstel tuttu juoksijan juoma.
Meneekö luvatut 10 min nopeammin kuin Vantaalla?
Kuule. Mietipä sitä.
Kari Ormo 20v sitten tiivisti Akin ongelman:
-Nykyiset nuoret tekevät mielellään vain mukavia harjoitteita. Ei tehdä pitkäkestoista harjoittelua, koska se koetaan junnaavaksi. On henkisesti aika puuduttavaa, kun aamulla pitää juosta 20km hiljaa 140 sykkeellä, jolloin vauhti on todella hiljaista ja illalla mahdollisesti sama uudestaan.
ei se eliittijuoksijalle ole hidasta vaikka juoksee alhasella sykkeellä.
Neljän minuutin vauhtia veikkaan.
Höpsistä
Aki kirjoitti kirjan hitaasta hölkästä
Ja puhuu valmennuspodcastissa ahnehtimisen vaaroista. 70-80km riittää maltilla juostuna kokeneelle ammattijuoksijalle. Ei pidä ahnehtia 200km.
Puhuu potaskaa. Maratonin ME ukko juoksi 300 kilsan viikkoja.
Mutta oliko suomalainen kysyn vuan
Suomessa ei ole ammattijuoksijoita.
Nyt ollaan jännän äärellä. Laittaako Aki trikoot jalkaan?
Jännää on. Juokseeko ukko solli kurtseissa?
Laittaisi union jack sortsit kuten toinen aki.
Ei juossut ukko solli kurtseissa.
Mikä aika? Hävisi Alisalle taas.
2:20:53. Oli ensimmäisenä paikalla onnittelemassa Alisaa.
Hyvä aika, ei voi mahdottomia vaatia enää nelikymppisenä. Katsotaan sitten 15 vuoden päästä miten juoksu maittaa ja miten paljon on maraton ajat tippunut.
Juu. Yksi ukon parhaita maratoneja. Lisää vaan pitkiä lenkkejä niin menee taas alle 2.20.
Ukko lähti haastamaan liian kovii juoksijoita
Alisa jänisteli Akille hyvän ajan.
Itse asiassa Aki oli edellä 15km:stä loppuun, mutta hyytyi lopussa.
Noloa hävitä tytölle.
Ei parantunut vantaalta 10 minuuttia
Onko Aki Suomen toiseksi paras marajuoksija Alisan jälkeen?
Akilla taitaapi olla vantaalaisten maraenkka
On hänellä ainakin parempi enkka kuin marskilla
Tavo oli voittaa Aliisa ja sub 2.20
Juu mutta alisa reenasi epsanjassa kisan alle, aki ei.
Aki lopeta kaljottelu ja ala reenaata ammattimiehen tyyliin.
Aki tunnusti podcastissa (jakso 110), että hitaat pitkät lenkit eivät hotsita. Onkohan siinä syy, miksi ukko häviää tytölle?
Oliko Pena kuka haastatteli jUoksijan faceen Akia?
Aliisa painellut viimeisillä kilsoilla ohi. Ai, että.
Nummelalla toisen akin vauhdinjako.
Ahnehti ylikovia tonneja väliin.
Aki on suomalaisten miesmaratoonareitten ainoa toivo.
Pena kirjoita Akista juttu otsikolla: pelastaako Nummela miehet
Ei pelasta mitään kun häviää 2*putkeen tytölle.
Kumpi juoksee seuraavaksi sub220 Aki vai Alisa?
Akin iltasadut (runners highlight podcast) mukavaa kuunneltavaa.
Mahtava päivä suomi juoksulle.
Hanna kraanberi on aivan poikanen kun ulkomailla kisat.
Aki on ylivoimasesti suomen kovin mies maratoonari.
Tämä mies on niin nähty.
Käyttää penaa saadakseen julkisuutta
Somejuoksija? Tosin juoksee ihan oikeasti, eikä liioittele savutuksiaan.
Aki on retkahtanut härpäkkeisiin. Joka vuosi uusi sykemittari ja sormessa Oura.
Kunpi enenpi miesflunssaaja, Iivo vai Aki?
61 vuotias ukko juoksi Sevillassa maratonin aikaan 2.28.
Akille on vielä 20-30 vuotta aikaa juosta 2.20 aikoja.
Oletko hakenut jo vauhtia Akin oluttapahtumasta? Jalka nousee kun ensin vähän kuppia kallistaa.
Naisissa barcelonassa 2:10 maratooni.
Aki kerroppa podcastissa miksi suomen miehet ei pärjää maailman naisille.
Tänään Aki Madridin puokilla työporukkansa kanssa. Saas nähdä pääseekö lähelle 1,07 enää.
1.08.38. Ukko on hidastunut.
Blummentfelt 70.3 tri päätteeksi 1.06.
Akin pitäsi ottaa oppia immusta ja järjestää hhm titaanien taisteluita.
Keitäs nää "titaanit" sitten olisivat?
Tere Sammallahti ainaki.
Ukko sometti juoksusta taannoin:
Kuulkaapa. Piti lämmitellä salia varten, niin otin ja juoksin kymmenen minuuttia juoksumatolla. Siis minä. Juoksin. Vapaaehtoisesti. Kymmenen minuuttia. Juu-u, näin kävi.
Mutta kertokaapa, että mitä noiden penikoiden kanssa tehdään? Vauhtia oli tommoset erittäin kevyet 6,5 km/h, joten sen jaksoi hyvin, mutta kymppiminsa oli ehdoton maksimi säärien vihlonnan takia. Ja penikat on mulla oireilleet aina juostessa.
Eli mikäs nyt eteen? Miten tämmönen hoidetaan?
Harala juo Oshee Hydroblueta.
Onko parempaa settii kuin Akin Vitamin Well?
Veikö Aki Manninen huomion Nummelalta?
Pitäskö ukon kamppailu-urheilla?
Aki voisi ottaa Alisan kanssa paini matsin. Veikkaan, että Alisa veisi mestaruusvyön siinäkin.
Aki onko Huawein kello kovaa valuuttaa paaritiskillä? Tiukulla voi maksaa kaljat, ai että.
Onko Aki mukana vitamiiniveden Mustavuori tapahtumassa huhtikuussa? Paljon verttiä kahessa tunnissa?
Aki kiipeää mäkeä kuin vuorikauris. Malminkartanon portaiden mestarinylkky.
Mikä olikaan Akin enkka? 1.05?
Akilla juoksu sujuu pelottavan hyvin nyt. Juoksi Paloheinän reitillä kympin 35min.
Aki pistäpä nimi sm puolikkaan lähtölistaan äläkä jänistä.
Aliisan nimi listoilla. Akilla nyt näytön paikka. Ei voi kolmatta kertaa putkeen hävitä tytölle?
Onko Jarkko mukana? Aki pärjää vain maratonilla silloin kun ei kovia ole mukana.
Aki juoksi 36km lenkin 100km pacella. Nyt on tosi kyseessä sm-puokilla.
On. Veikkaan dnf.
Liika kovia mänijöitä Akin makuun + Alisa. Ei näy nimeä listoilla. 180€ jälki ilmo. Akille pikkuraha.
Pentin pinkasun ukko on akia kokeneempi kisajärjestäjä.
Uus tavo 6.03 satasella. Veikkaan kovaa uutta uraa ultrien parissa vielä vanhoilla päivillä, Comrades-voittokos siellä Akilla kiikarissa?
Kokkolan voitto heittämällä.
100 kilson SE 6.46. Taitaa ukko nyt keulia?
Ultraenkat ei oo tähän mennessä olleet oikeiden juoksijoiden juoksemia Suomessa, ovat pilanneet polvensa jo nuorena. Aki sen sijaan on säästellyt nuukailemalla nuorena pitkiksistä joten paukkuja ja annettavaa lajille vielä löytyy.
Juu. Aki aki mene masokistin unelmaan.
Aki käynyt nappaamassa Strava kruunun Kruununvuorensillalta.
Miksi ei ole nappaamassa mitalia SM puolikkaalta?
Keskari 2.39min/km tuolla 1.19km matkalla, kyllä siinä saa jo olla kova nuori juoksija jos meinaa Aki papan päihittää.
Aki Nummelan 1500 metrin ennätys on 3.50,06, Joonas Rinteen 1500 metrin ulkoratojen Suomen ennätys on 3.35,20 on siinä selkeä ero.
Ja pointti oli mikä? Minusta on hyvä että Akin kaltainen jo veteraani juoksija menee ja laittaa kunnon pohjat tuonne että nuoret juoksijat voivat yrittää sitä rikkoa. Minä luulen että ei sitä ihan heti rikota.
Nyt Aki teki oman Björn Borg siltasegmentin ei kelvannut alkuperäinen.
Helpostihan tuo rikotaan. Ukko juoksi tuon kovaan myötätuuleen.
Sopii mennä rikkomaan, veikkaan että on Akin nimissä vielä vuodenkin päästä, vaikka toivoisin olevani väärässä.
Hiljasta oli akilla sm.puokilla.
Miksi ukko on lontoossa jos ei juokse lontoon maratonia?
Luulin olevan ja katsoin tulokset. Ei Nummelaa.) tuloslistoilla.
Olisko menossa Cityn peliin?
Vantaalla sohvaperunoilla City rulettaa.
Kuule mietippä mitä kaikkea rankkaa somejuoksuun kuuluu
Juoksiko puoliso maratonin? Onko se edes treenannut?
Sub4 treenaamatta. Kova.
Aki paras. Meneekö laatikko sandelsia illalla?
2.50min/km vauhti maralla ukolle hiukka liika.
Kuule kovassa myötätuulessa meni 2.39min/km kruunusillalla.
Ukko voisi vetää isolla kaupunki maralla all in kilsan heti lähdöstä vitamiinivesi paituli piällä. Ai, että saatais hyvät naurut. Ooae.
Miksei nuoret miehet vie kruunua Akilta?
Nummela nauttii vitamiini veen retkistä ja seuraajat paniikissa, kun sm puokki jäi välistä.
Onko ukko lopettanut kilpajuoksemisen nyt, kun oliko se sub2min putki katkesi? Hölkkää enää maratooneja.
Somejuoksu vie vauhtia. Ben Parkes oli ennen jotain 2.25 ukkoja, tänä vuonna Lontoossa ei alittunut enään 3 tuntia. Eukkonsa kulutti Lontoon katuja 5 ja puolen tunnin edestä.
Aki kun tekee tarpeeksi podcastia, ei pääse enään alle kolmen.
Toinen Ben kyllä vaan kehittyy vaikka somessa aktiivinen, tarkoitan siis Ben is running kanavaa,
Kippari Kalle vie Akilta kruunun. Pistäkää ukon kanavalle viestiä.
Somesta luin New Balance maksoi matkat.
Akille maistui olut Lontoossa. Ai että.
Urheilussa tuttu käsite: turistimatka
Meneekö ukko Geneven maratonille? Sub 2.20 lopultakin?
Ei mäne. Ukon omalla maralla mänee.
2.22.32. Ukko tekee kellontarkkaa työtä maratonissa toiseen, mutta jytkyä ei tule.
Eikö vieläkään päässyt Alisan kärkituloksen alle?
Ukko juoksi amatöörimäisesti aikaa pankkiin ja sitten jalat muuttuivat spagetiksi. Ahnehti 1.08 puokin alkuun.
Ei pidä ahnehtia. Kyllähän Akin tuo pitäisi tietää. Enkat on juostu.
Instassa haastattelu ukosta.
Päheet asicin vermeet.
Onko Aliisan vanavedessä siirtynyt? Adidas sub 2 mara tossut. Miksi ei ukolle nuo kelpaa?
On ollut vuosia asicin tossut.
Nyt on alisan kaltanen peliasukin.
Ei juokse enää valencia sortseissa ja runners high tai vitamiinivesi paijassa.
Missä Akin huastattelu?
No instassa, instassa, voi tokkiinsa
Kenen instassa? Seuraan akia, en akin huastattelioita.
Akin instassa oli myös ainaski eilen.
Eikai ole lähteny?
Aa, niinpä olikin. Aki suosittelee kevyttä höntsää aloittelijoille.
Aki nappasi Strava kruunun yritysmaratonviestissä. Stara.
ja tapahtumassa oli mikon alkulämmittely.
Ai että.
Perjantai.
Täytyy toivoa, ettei akilla mene Kallion yössä liikaa pitkäksi.
AFTER RUN
Tapahtumapäivänä nälkäisiä ja janoisia osallistujia palvelee Loisto
Catering, jonka anniskelu- ja kahvila-alueella voit nauttia myös lasin
kuohuvaa tai kuplivaa oman juoksuosuteesi jälkeen. Voit myös
nauttia After Run fiiliksistä tapahtuma-alueella aina 19:00 asti,
jolloin tapahtuma virallisesti päättyy ja joukkueenne matka voi
jatkua vielä yhteisesti omaan jatkopaikkaan!
Miksi ukko juoksee ekan puolikkaan maralla liika kovaa ja hyytyy sitten lopussa?
Ahnehtii. Jos olisi juossut minuutin hitaampaa, olisi päässyt sub 2.20.
Akin vitamiinivesi juoksu käynnissä.
Veikkauksia montako vuotta menee, että Akin SB parempi kui Eliudilla?
Aki voisi laittaa somejuoksijoille ilmaset ilmottautumiset.
Ei kiinnosta eliitin tulokset.
Mikä oli kapen enkka? Aina syy on muissa eikä itsessään
Menisikö aki alle 2.20 dopingilla?
Aki matkii kaikessa Alisaa.
Alisaa kilpailee usein,
Aki päättää kilpailla usein.
Alisa valitsee Asicsin,
Aki valitsee Asicsin.
Joko Akilla on koira?
Eikö akilla riitä rahnulia Adios Pro Evo 3?
Aki juoksi 2h16min 6:03/km. Rentoa hölkyttelyä.
Jarkko juoksi köpiksessä 2.19.36. Uhosi 2.15 ajasta mutta lunssa pilasi juhlat. Koska sub 2.20 Aki?
Akilta painavaa asiaa energiansaannin suunnittelusta.
Otakko Eetu opiksi?
Aki kävi nappaamassa palkinnon työväen mestaruuskisoissa. Ukko on duunari.
Aki ei merkinnyt kunnolla reittiä Helsinki trailissa.
Työmiehen asenne.
Valmistautuu vantaalle
Aki voitti Lännen lenkin.
Onnea kovasti Aki.
Kuka voitti norttikiimalenkin?
Eikös tuo matka ollut ilman ajanottoa?
Hyvä tieto Akin haastattelusta, että ukko on Uuraisilta.
Maakunnista päädytään asumaan Vantaalle.
Viive tuloksissa.
Olemme Miikan varassa.
Onko Aki sukua Krista Pärmäkoskelle (Lähteenmäki)?
Tai Joonas Rinteelle?
Koska tulee yhteislenkki Joonaksen kanssa?
Onko Aki taas telakalla parhaimman kesän? Ei mitään infoa. Maistuuko Sandels?
Ukon paras bisnesviikko menossa ?
juoksijat maksaa hunajata kiakkotermein
Telakka paha juttu jos meinaa saada mestaruusvyön Alisalta.
Juu. Alisa karkaa nyt Akilta lopullisesti.
Aki mukana Kalavan Kympillä. Kaikki viimevuotiseen Lepuskin tapaan, hurraamaan ja taputtamaan Suomen Sankarille.
Ilosaarirock viikonvaihteessa.
Kuinka moni juoksija viettää selvää päivää?
Siellä on myös useampikin hiihtäjä, mm uuden läpimurron viimetalvena tehnyt Ari Luusua, SC Tampereen voittaja.
Tuo on kova neljän vuoden toimintokiellon jälkeen.
Ihan sen takia pitää mennä katsomaan, voisi itsekin oppia jotain. Periksi ei anneta.
Itse en jaksa lähteä Jyväskylään asti katselemaan. Paikallisen Tokmanni GP:n voisi tsiigata.
Joo, Karjaan mopomiitti eli tokmanni gp, parasta yöviihdettä.
Motonet GP tulee loppukesällä Leppävaaraan. Moto tai mopo miitti?
Eelis Valikainen myös mukana, hiihtokärkeä hänkin.
En ole ikinä kuullutkaan.
Eelis on yksi parhaita juoksijoita hiihtäjien keskuudessa. Voitti juoksuosuudella mm. Remi Lindholmin Vuokatti skirunissa.
Aleksander Stålberg olisi pitänyt saada mukaan Harjulle. Hän kamppailisi tosissaan SM-kullasta. Ei taida pitää piikkareilla juoksemisesta. Maastojuoksun SM häneltä löytyy.
Kuinka rankka maasto Harjulla on?
Tekee Akille tiukkaa, että pärjää hiihtäjille. Iivolle ja Saschalle ei pärjääkään.
Hiihtäjäpojat jää sitomaan monoja, kun ukko painaa poikain ohi. Kokemus puhuu.
Akilta tasaisen kova Harjun kymppi, tosin hiihtäjät meni karkuun suunnistajista puhumattakaan.
Jarkko sai hopiaa.
On kovaan kuntoon päässyt Jarkko, selvästi alle puolentunnin meni ja 40v tulee elokuussa mittariin.
Mikä oli Akin aika kynpillä? Kestikö pohje? Ei tullut dnf?
Ei sentään tullut viinakramppi.
Entiset hiihtäjätkin mänivät kovempaa kuin Aki, sai katsella loppusuoralla Ari Luusuan kantapäitä.
Kylhä luusua yhä hiihtelöö.
Ens vuonna vaasahiihon voittoo hakee
Jos puhtaat testit jatkuu, saattaa päästä Falukorvia puremaan folköölillä.
Moni täällä moittii Akia, vaan kyllä oikeissa juoksupiireiisä häntä arvostetaan.
Vitsi koko ukko. Ei tiedä fysiologiasta mitään, valmennus retuperällä ja ei sitoudu edes copypasteamaan ohjelmia valmennettaville. Saavat aina perästä kysellä saisiko rahoille sitäkään vähää vastinetta. Ja sitten kun kopionappi löytyy, ohjelma on ihan puutaheinää.
Tarinoita olisi vaikka millä mitalla.
T. Juoksupiireissä sisällä oleva
Juoksupiripäät hakevat kaljansa juosten kaupasta
Kesäloma loppui, korkki meni kiinni ja vauhti kiihtyy. Miten muilla?
Aki reenaa tosissaan maratonille. Hidas pitkä.
Distance
20.88 km
Pace
5:11 /km
Taitavasti ottaa keelii vetojen välissä
Mille maratonille ukko tähtää?
Distance
22.40 km
Pace
4:15 /km
No tietenkin ukon omalle. Yhden kiekan mara. Ai, että. Mites dnf ukot ja akat. Kuka hakee pois korvesta. Ooaae.
Eikö bussi lippu ole tuttu keksintö?
Huoltopisteelle saapi keskeyttää. Aki tilaa uberin.
Ai, että, parempi maksaa myös
Upea veto Harjulla, sopii nuorison tulla alittamaan.
mikä kilpa oli Harjulla?
Kalevan kisat olivat siellä. 10km. Aki suomen toiseksi paskin juoksija.
Viimone saapi kiertopalkinnon. Nyt mäni Akilta sivu suun. Pokaalin olisi vienyt kotio. Ai, että.
Vieläkö Aki somettaa Kalevan Kisoista? Niistä on monta viikkoa ja EM taistelut käynnissä.
Podcastista kyselen.
Olisiko enenpi suosittu jos tarjoilisi viinii vieraille niiku jetrho tekkee?
Akin podcast kaveri Aku Helsinki maratonilla tavotteli sub3 tulosta, tulos oli DNF.
Koska Aki kirjottaa reenikirjan sub 3 ukkeleille?
Aku sanoo että siinä ei ainakaan menetä mitään jos uskoo itseensä. Heh, taisi olla suuret luulot.
Aki on kirjoittanut jo treenikirjan. Sub3 ukkelssonit voivat lukea sitä. Sub3 ukkeleille riittää Akin rennot teesit. Pipoa löysemmälle vuan.
Juu, nöyryyttä nyt Aku. Olet vasta aloittanut hölkän ja mukamas tiedät kaiken.
Aku ja Aki ne yhteen sopii
Aki sanoi podcastissa, että jos juoksee vain kolme kertaa viikossa ja treenaa maratonille, yhden niistä pitäisi olla kova pitkä lenkki. Olen eri mieltä. Pitkä lenkki kannattaa tehdä kevyesti, ja kovaa vauhtia pitää toisella lyhyemmistä lenkeistä. Akikin voisi päästä sub220, jos juoksisi välillä kevyitä pitkiä lenkkejä.
Juu. Lopeta niiden paskanpyörityslenkkien juokseminen ja ala hölkkäämään oikeasti.
Pitkä kevyt lenkki ei sovi maratoonarille vaan lyhyemmän matkan juoksijalle
Pari kovaa riittää juosta ennen maratonia. Pitkiä kevyitä pitää tehdä vuoden ympäri, jos haluaa juosta maratonin kovaa. Akin valmennuksella tulee 35min vitosen juoksijoita.
Aki on lahjakas maratoonari joka oikealla valmennuksella olisi kulkenut Paavo Nurmen jalanjäljissä.
Eikö Borza valinnut Akia maaotteluun?
Aki ei ole alle puolen tunnin kympin mänijä niinkuin Jarkko.
Onko Akilla vai Jarkolla enemmän someseuraajia?
Jodelissa joku valitti valmennuspalveluista. Ei mainunnut nimeä, mutta taidan arvata ketä koskee. Ei kiinnosta ollenkaan, miten valmennettavalla menee, sekä antaa ohjelmat myöhässä.