Olen treenannut säännöllisesti salilla 4-5krt 1,5v.
Syksyn alussa Inbodyssa paino oli 55.2kg, lihasmassa 22.9kg, rasvamassa 13.6kg
Joulun alla mittauksessa, paino: 48.8kg, lihasmassa 23.4kg, rasvamassa 6kg.
Olen 157cm, tässä kevään aikana tullu muutama kg painoa.
Aattelin käydä kesällä taas tossa mittauksessa.
Kyselisinkin että osaisko joku sanoa, että millaset valmiudet mulla olisi kisaamiseen..?
Ja mietityttää paljon milloinkohan pääsis lavalle.. että kuinka kauan olis kehitystä vielä edessä.. Itseä kiinnostais wellness tai bikini.
Syksyn alussa Inbodyssa paino oli 55.2kg, lihasmassa 22.9kg, rasvamassa 13.6kg
Joulun alla mittauksessa, paino: 48.8kg, lihasmassa 23.4kg, rasvamassa 6kg.
Olen 157cm, tässä kevään aikana tullu muutama kg painoa.
Aattelin käydä kesällä taas tossa mittauksessa.
Kyselisinkin että osaisko joku sanoa, että millaset valmiudet mulla olisi kisaamiseen..?
Ja mietityttää paljon milloinkohan pääsis lavalle.. että kuinka kauan olis kehitystä vielä edessä.. Itseä kiinnostais wellness tai bikini.
Vastaukset 7
Vanhimmat
=)
en, itse ihan rehellisesti sanottuna, osaa enempää,
tehdä, runoja, olen tehnyt niitä, jo, niin järjettömän paljon,
että, kaikki, aiheet, on jo käyty, aivan täysin loppuun,
ei, vain, enää oikein kykene keksimään,
mutta, järjettömän paljon olen niitä, kuitenkin tehnyt,
niin, paljon kuin ikinä suinkin, olen niitä kyennyt tekemään,
ja, kaikki ilmaiseksi, täysin,
ja, haave ja unelma, että joku, niistä tienaa joka vuosi hyvät rahat,
=)
ja, en vain kykene enempää keksimään,
mutta, toivon että olen saanut lumipallon joka kasvaa ja kasvaa,
ja, siten, saamme maailman taas maailmaksi,
ja, suomen suomeksi,
ja, se, on ihan riittävä suoritus,
enempää, ei yhden ihmisen koskaan enempää, tarvitse suorittaa,
vaan, vuosien päästä omaan elämään panostaa,
ja, saada, tieteen avulla, itsestään, jo, viimein paras versio itsestään,
=)
ja, kauniita unia ja hyvää yötä,
ja, olen pahoillani jos en enempää keksi runoja, mutta, olen vain tehnyt,
niitä, niin uskomattoman määrän,
ja, ilmaiseksi vielä,
=)
mikä, tekee, olosta vieläkin paremman, ja, hienomman,
=)
N
eli, PAKSU PEKKA,
https://shop.interflora.fi/fi/fi/product/128?gclid=EAIaIQobChMIyuKfvLnL9wIVA8sYCh3zpgXMEAEYASABEgKghfD_BwE
Ja, toivon että rakkaani saa tämän lahjaksi postissa,
ja, eräs hyvä kaveri, joka ennen asui, vilkkaalla paikalla,
niin, toivon, että, he saavat nämä kukkaset postissa,
täysin ilmaiseksi ja mahdollisimman pian,
ja, toivon että kukkasten määrässä ei säästellä,
sillä, nyt, on ilon ja onnen aika, viimeinkin,
=)
N
eli, PAKSU PEKKA,
ja, mahdollisimman paljon erilaisia, kukkasia, ja, mahdollisimman paljon,
niin, menee todella hyvin,
;)
N
ja, kaikki, rakkaani, saavat myös samalla tavalla kukkasia,
sillä, NYT, jos koskaan on ilon ja onnen aika,
N
Suomesta on vaikea löytää hyvää valmentajaa joten moni pääsee omin neuvoin parempaan lopputulokseen kun alkaa tutkimaan itse asioita ja valmentamaan vähitellen itseään. Liian moni valmentaja on steroideilla pelannut ja siksi eivät osaa terveellistä ja toimivaa fitnessdieettiä suunnitella.
Ei se ole urheilua jos puolentoista vuoden harjoittelulla pystyy kisaamaan.
Tuossa hyviä linkkejä ravinteisiin liittyen, noista ei yleensä edes Suomen tunnetuimmat nykybodarit tiedä paljon mitään.
https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html
https://www.pispalanwoima.info/40850
https://thefeed.com/blogs/news/what-does-pharmaceutical-grade-mean