Huomenta
laitoin sivuni nettiin takaisin.
Kiitos kaikille jotka olette rohkaisseet minua laittamaan nämä penkkisivut uudelleen nettiin, kiitos palautteesta. Luulin että tätä tietoa olisi jo netissä ihan tarpeeksi, mutta näyttää siltä että maksimivoima-alueella ja etenkin suomeksi penkkipunnerruksesta tästä on puutetta, joten olkaa hyvä, tässä ne taas ovat.
sivulla uuttta juttua ja muitakin sivuja päivitetty.
lukee nyt ja treenatkaa vasta sitten.
http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/
tv Ari Pehkonen Lieksa
laitoin sivuni nettiin takaisin.
Kiitos kaikille jotka olette rohkaisseet minua laittamaan nämä penkkisivut uudelleen nettiin, kiitos palautteesta. Luulin että tätä tietoa olisi jo netissä ihan tarpeeksi, mutta näyttää siltä että maksimivoima-alueella ja etenkin suomeksi penkkipunnerruksesta tästä on puutetta, joten olkaa hyvä, tässä ne taas ovat.
sivulla uuttta juttua ja muitakin sivuja päivitetty.
lukee nyt ja treenatkaa vasta sitten.
http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/
tv Ari Pehkonen Lieksa
Vastaukset 13
Vanhimmat
hyviä sivuja tarvitaan aina ja netistä on vaikeaa löytää muita vastaavia suomenkielisiä ja hyviä sivuja! loistavaa!
Katoppa, sivun täydeltä yhdyssanavirheitä :D
sivuista, itsekkin "ikämiehenä" haluan tieto nimen omaan palutumis yms asioista, en niinkää muilla palstoilla esiintyvistä hifistelyistä ja amispoikien höpinöistä.
yhtä omistautuneet sivut kyykylle ja mavelle niin mitä muuta enää voisi toivoa?
nähtiin sodankylässä olitte prätkällä liikkeellä poristiin siinä hetken en tiennyt että olet voimailun harrastaja olen tehnyt näitä betonipalloja mm. jouko aholalle ja monelle muulle harrastajalle lopetin homman työläänä ja muottikin alkoi murenemaan käsiin siinä kuin omakin terveys onhan ikääkin jo 55 mutta en olis tässä jos en olis tehnyt koko ikäni raskasta betonityötä omassa yrityksessä pistäppä viestiä ja nähellään terveisin seppo
Laitahan uudelleen nettiin . Sivustosi sisälti paljon asiaa aikoinaan.
The requested URL /koti/pehkonen/penkki/ was not found on this server.
Mistähän johtus, vitun puusilmä? Aloitusviesti on kirjoitettu 2005
The requested URL /koti/pehkonen/penkki/ was not found on this server.
Ei toibi vittu. Saataa haluun penkin sataam kiloon vitu.
onko sama
http://lieksa.pp.fi/oh7fes/penkki.htm
Minne ko. penkkilegenda on kadonnut?
vidut se narsisti urpo mennyt kai pielisen pohjaan sen katiskansa mukana.