paljon alle 17v nostaa penkist? kyykyst? mavest?
PALJON ALLE 17 VUOTIAAT "HUIPUT"
NOSTAA
669731
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 66
Vanhimmat
50kg, 50kg ja 50kg
10kg, 20kg, 30kg
300kg, 200kg ja 100kg
kyykkyä ja vetoa ei ilmeisesti harrasta tai ei ainakaan venäjän kisoissa missä teki penkki me:n.
17 vuotiaana rainela veti maasta yli 250 kiloa ja kyykkäs jotain samaa.tämä mies on maailman ennätys mies ja painaa 160 kiloa.
jos puhutaan normi 17 vuotiaasta lukemat ovat lähellä seuraavaa ilman varusteita.
penkki n. 50-110 kg
kyykky n. 50-120 kg
veto n. 80-150 kg
nämä siis perus amisviiksi tehotreenaajan peltipuolelta.
eikö ne treenaa?
kisatuloksia:
kyykky 335kg
penkki 240kg
veto 280.5kg
treenaa myös!
lämmittely painoja: DDDD
Mistäs sä tollasia painoja pieraset että ihan 17veet vetelee reippaasti yli toistasataa...
nyt menee unenlahjat sekaisin.
SVNL:n tilastoista en löytänyt lukemia!
Täsmennä ihmeessä kisat joissa olet nuo tehnyt!
vetelen noita tuloksia kisatuloksista...
Kyykky 335kg (Ylöjärven SM , maaliskuu 2006)
Penkki 240kg (Kontula, joulukuu 2005)
Veto 280.5kg (Bulgaria MM, syyskuu 2006)
http://janirainela.kapsi.fi
Kävin kattomas ton linkin ja hyvältä näytti meno! =)
En olekkaan aiemmin nähny kenenkään tekevän istumaannousuja tollasella kiekkomäärällä!!
Oli melkonen näky...
Ei muuta ku jatka samaa rataa ja onnea ja menestystä tuleviin kisoihin!
Haistas nyt rainela pitkä paska. kukaan teinix ei penkkaa tommosia määriä, menisitkö kiitos vittuun täyttämästä näitä palstoja paskapuheilla..
johan olis perkele geenit hra 17 vuotiaalla.. hahhah.. 240 penkistä! ei vittu.. meiän salin isoin karjukaan ei penkkaa edes 200!
eikä edes pakkiksenkaan huippubodarit.. heittäkää tuo pelle ulos!
Jos nyt osaat lukea tai klikata seuraavaa linkkiä, niin voit tarkastella saavutuksia dopingtestejä (ei sisällä harjoituskauden testejä)
http://www.athletebio.com/fin1988m1
Btw. tuli tossa lauantaina penkattua SE 265kg, mutta se ei varmaan ole mikään kummoinen tulos, kun olen jo täysi-ikäinen, 18!
Paskat! 18 vuotias on liian heikko noihin tuloksiin!
kato perkele! hintin hartia ei kykene hyväksymään toisen ennätyksiä jo nimimerkkikin sen sanoo. ihan mahdollisia tuloksiahan noi ovat ja rainela on sen verran kookas karpaasi että menee vielä pitkälle. mene sä raato sinne lenkkipolulle vetämään etunoja punnerruksia. nämä palstat on tarkoitettu miehille eikä tollaisille sinteille.
linkki
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=177&Itemid=47
taitaa olla oma keksimäs linkki. älkää te nössöt täällä aukoko, kasvakaa miehiksi ensin.
vittu tommoset pojat ei nosta hädin tuskin kun 65kg penkistä. 18 v.... pah.
mistäs vitusta tommosia jätkiä suomeen kävelee jotka 18 vuotiaana muka 240 penkkaa? hahah.. vittu kun mä olen edelleen sitä mieltä että noi rassukat vasta aloittelevat uraansa ja vuosiahan siihen menee kun opit alkaa mennä perille. jätkä on niinkun vasta peruskoulun päättänyt ja sitä nostellaan ihan kolmeasataa penkistä?
miksi vitussa mun pitäis uskoa jotain suomi24 palstaa-.- kyllä mä saatana olen nähny mitä teinipojat nostaa. ei ne mitään isoja miehiä ole saatana vielä moneen vuoteen, toki on geneettisiä poikkeuksia ja vaikka monia sanotaan "riski jätkä" niin ei se sitä ole kaikkien mielestä!
taitaa olla pojalla tuplapenkkipaidat ja muutama äijä sivuilla vähä auttamassa nostoa, hehheh.
ja ihanko 12 vuotiaana nostelit jo 150 kilolla sarjoja :D?? heheh...
ei vittu.. mä lähen täältä.
mutta pakko sanoa että jos alle 20vuotias poikanen noin paljon nostaa niin harvinaista on! heheh. yleensä toi ikä on vielä sellanen että siinä vasta aloitellaan ja monet 15 vuotiaat hosuu ihan turhaan punttisaleilla kun ne ei tajua mistään mitään ja yleensä kroppa on valmiina rasitukseen vasta 20v jolloin alkaa miesmäisyyskin korostua.. eli väitän ettei ole edes hyätyä treenata alle 20veenä.
kuten varmaan huomasit sulle tulleista vastauksista,että täällä on joku piripää tuskissaan sekoilemassa,joten älä turhaan lähde tuohon leikkiin mukaan,se on sama mitä vastaat,anna sekopään sekoilla omia juttujaan,sama sekopää ilmeisesti sekoilee tuolla ravintopuolellakin.
paljon 75kg nostelee?
mikä 275kg nostossa oli vikana? tai nousiko se edes?
just tollaisilta ravunsyöteiltä sitä kritiikkiä tuleekin. onhan janilla nyt todisteitakin videoita..yms.. lähde sekopää seuraaviin kilpailuihin katsomaan miten rainelan penkki lähtee..olet vähän aikaa ihmeissäsi.tyhmä imbesilli
täytyy myöntää että jätkässä on rautaa...300kg ei ole kaukana ja se menee ilman mitään paitojakin. tollaisella kehitys vauhdilla ei maailman mestaruuskaan ole mikään ihme paljon se sitten olikaan???
Kaikille positiivisille henkilöille ja kommenteille =)
Masentavaa kuinka tälläkin threadilla liikkuu tuollaisia hörhöjä, jotka ylemmissä posteissa kirjoittivat....
Vastaus anonille:
275kg nostot kisoissa meni pilalle muista syistä kuin voimanpuutteesta...
Korjataan asia 1.12. Kontulan kisoissa!
Jani Rainela
paljo salilla o menny penkist
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=59&Itemid=43
Sieltä katsot haluamasi kisatason ja painoluokan.
Monia kovia nostajia löytyy junnuista Suomestakin, ja jos homma kiinnostaa, niin kannattaa lähteä kokeilemaan! Lisää nuoria nostajia kaivataan.
Ja tervetuloa. Voimaa on! Ilmeisesti ei mennyt kaikki ihan putkeen tuolla Läänin mestaruuskisassa, joten sillon 1.12 asia kuntoon...:) Hienoa että vahvoja junioreita löytyy!
Suomi24 suodatin kannatta tosiaan jossain tapuksissa kytkeä päälle.
huiput siis nostaa jonku 130-140 :P noi on varmaan kuiteskin paita tuloksia? paljon se paitaa suunnilleeen parantaa tulosta? tuskin se sitä 30kg hetkessä parantaa
onko hyviä penkki ohjelmia? voimat loppuu :)
on n. 30kg. Ensimmäisissä kisoissani noin viiden paitatreenin jälkeen hyöty oli 15kg salipenkin ja paitapenkin välillä.
Paidalla olen nostanut n. 1,5v, mutta en mitenkään erityisesti siihen panostanut treeneissä. Muutama treeni ennen kisoja. Paitatulos nousee itselläni raakatuloksen mukana jos on noustakseen. Usein se paita vaatii pitkän totuttelun, että kireällä varusteella saa hyvän hyödyn. Aika yksilöllistä. Omassa nostoporukassani hyödyt liikkuvat siinä 10-50kg välillä
Isommilla ja vahvemmilla kavereilla monesti se paitahyötykin kasvaa.
eli kun nyt nostan jonkun 105 raakana penkistä niin periaatteessa voisin pärjätä kisoissa? painoa on 75-77kg ja ikä 16
aika hyvin sinun ikäiseksesi.
olis kyl joskus jännä mennä kisoihi nostaa mut si melkein tarvis sen paidan jos aikois pärjätä :S
on aina vähän erilaista kuin salilla. Tapahtuu kolmella tuomerikomennolla ja merkistä rinnalta. Lisäksi tekniikan tulee olla sääntöjen mukainen. Tämä yleensä hieman karsii kiloja.
Ihan hyvä tulos silti! Kannatta ottaa yhteyttä johonkin alueen voimanostoseuraan http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_wrapper&Itemid=102 Sieltä löytyy samahenkistä väkeä ja neuvoja. Seuraan pitää joka tapauksessa kuulua jos haluat SVNL kisoissa nostaa.
Ei sitä paitaa välttämättä tarvitse heti ostaa. Kisoihin voi ihan hyvin hakea tuntumaa ilmankin ja mielestäni se kannattaa. Jossain vaiheessa oltiin jopa kieltämässä 17v ikäluokalta paidat. Jos kuitenkin hankit paidan, niin sen tulisi olla sopivan löysä ja helppo nostaa. Ehkä koon suosituskokoa isompi? Kannattaa katsella myös käytettyjen tarjonta foorumeilta. Myös mm. FPO järjestää kisoja suomessa ja Googlella löytyy heistä lisää.
Tsemppiä suunnitelmille ja muista myös tasapainoinen koko kropan treenaaminen sen penkin rinnalla!
vois vielä reenata vuoden ja sitten alkaa harkitsemaan kisoja jos tulokset ovat sen mukaisia. kyllähän sitä tulee reenattua koko roppa viikon aikana mutta jalkoja en ole reenannut tosissani lähinnä pelkkää kestävyyttä pienellä painolla. selkä ei tykkää oikeen "isosta" painosta. paljon suht hyvä paita maksaisi?
minkä kokoinen paita olisi sopiva? mistä sen ylipäätään tietää?
"meiän salin isoin karjukaan ei penkkaa edes 200!"
BUAHHAHAHAHAAAA!!! XD
Misä pirun fitness-centerissä sä treenaat?! X)
Ei kannata välittää tollasista siimakäsi vajakeista! Kyniksiä vaa vituttaa ku eivät itse saa edes omaa painoaan ylös... ;)
Noi videot todisti sun sanat.
Ja onnittelut tuloksista!
onko se fittnes sali jos kukaan ei penkistä ota yli 200kg? XD
turkulaisuus on sairaus. XD
munuaiset on tärkeät kapistukset.
mutta suosituskoko Titanin paidoissa on 75 sarjaan 42. Eli ehkä 44 olisi sinulle käypä. Riippuu paljon ruumiin rakenteesta. Mieluummin aluksi löysä kun kuitenkin tod näk. kasvat jos lajin piirisssä pysyt....:)
Metalilta koot 46-48. Kokotaulukot löytää mm. täältä.
http://www.voimaharjoittelu.net/kokotaulukko-a-57.html
Lisäksi sinne voi laitaa kysymyksen mittojen kera ja pyytää suosittelemaan jotain paitaa. Kerro myös nostatko korkealla kaarella vai ilman.
Tossa Inzereiden taulukot. http://www.voimapuoti.com/index1.php?page=products&s=53
IPF Paita maksaa uutena sen 100-160€ mutta käytettyjen hinnat lähtee siitä 20€:stä. Niillä pääsee jo hyvin makuun.
http://www.voimaharjoittelu.net/phpBB/viewforum.php?f=8
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_marketplace&page=show_category&catid=6&Itemid=37
Suositelen kuitenkin treenamaan rauhassa vielä hetken ja hakeutumaan jonkin seuran piiriin. Heiltä saa siten neuvoja ja opatusta ihan käytännössä. Myös varusteiden suhteen. Usein heillä on myös käytettyjä tarjolla.
toisin sanoin tässä ilmenee muutamia tosiseikkojakin. ensinnäkin toi sun asenne,antaa sellaisen vaikutuksen että joko sä et osaa treenata tai tämä sun pateettinen asenne voi johtua huonoista geeneistä? isäukkosi varmaan luiskautti viimeisillään peräsuolen puolelle :)
eiköhän se paita joskus löydy :)
ajattelin tuon ostaan jos ostan jonkun. siinä olisi sopiva koko varmaa se 77-84 tai mikä nyt olikaan :P
Se on neitien ja kynäniskojen sali jos koko salista ei löydy ketään joka penkkaa 200kg! XD
Pateettista...
en ole löytänyt vielä mistään 100e maksavaa paitaa. onks sulla tietoo mistä sais?
käytätkö muuten syntholia?
..Eikä kukaan muukaan täysjärkinen!
Sama ku iskis silikonilihakset. Ei mitään tekemistä voiman kanssa ja näyttää naurettavalta...
Valentino on PELLE!!!
on pelle. jos sellaiset kädet olisi täyttä luomu lihaa niin paljonkohan lähtisi???? veikkaus olisi vitusti :)
kannattaako lankku penkkiä treenata vaikka kerra kuussa normi penkin lisäksi? esim pe normi penkki ja su lankku. tollein kerran kuussa jos sitäkään..
tee kuin paitatreenien lämmittelyissä, joten kokemusta ei ole. Jos on loppuojennuksen kanssa ongelmia niin sitä voi koittaa. Todennäkösisesti uskaltaa tehdä useamminkin kuin kerran kuussa jos ei vie sarjoja loppuun.
Tuosta 100€ penkkipaita kyssäristä, niin ei tällä hetkellä tunnu oleven uusia siien hintaan. Käytetyistä löytyy.
löysin käytetyn jonkun nxg custom paidan ja hintaa olisi sen 55e. oikea kokokin vielä \o/
120kg ilma paitaa:D mut painoo liikkuu jossai 77-79kg
16v
Penkki 110 raaka
Kyykky 180 raaka
Mave 180 w/vyö
Itellä painoa n. 90 kg, että ehkei nyt niin ihmeellisiä. Penkki heikoin ja en erityisemmin ole treenannut vielä näitä compoud liikkeitä, mutta formit kuitenkin jollain mallilla. Lähinnä treeni ollut bodybuildingia, mutta nyt miettinyt josko alottaisin powerliftingin.
Suomalainen nuorten maailmanmestari on nostanut 105 kg raakana penkistä jo 15-vuotiaana. Nyt 17-vuotiaana tytön raw kisaennätykset ovat 112,5 kg penkki, 137,5 kg kyykky ja 175 kg mave.
12 v 57,5kg raakana alottanu vasta muutama päivä sitte
perus vahva juntti kyseessä
Ite otin 12v 50kg, 13v 60kg ja 14v rupesin treenaamaan, niin nous jo 80kg. 16-17v 100kg, 23v 135kg (intissä) ja 26v 185kg. Alussa treeni oli aika vaihtelevaa ja epäsäännöllistä... vasta pari kymppisenä siinä rupesi olemaan jotain järkeä. Treenaaminen on aina ollut itselle vain harrastus ja mukavaa liikkumista. Viime kesänä otin ehkä kovimman penkki sarjan 150kg x 10.
mut ul o viel opittavaa kyykky ja mave entäs ne
mut onks välii paljo nostaa eiks sil et on hot
90kg 135kg 190kg
Poikien SM-kisat. Tempaus 90kg. Työntö 110kg. = 200kg.
Vuosi aikaisemmin, ennen järkiintymistä, penkki 120kg.
Etukyykky telineeltä on ollut 140 -150 tietämissä.
Maastaveto satunnaisena tukiliikkeenä kuten myös hack kyykky.
Eivät mitään huippuja mutta todellisia.
15v mave 185kg kyykky en ole kokeillut mutta 8x 120kg
Penkki 105kg
13v 50 80 120
72.5kg penkki 15v