Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Montako kaloria päivässä...

    Montako kaloria sinä suunnilleen käytät päivässä? Entä mikä olisi hyvä määrä käyttää jos ollaan laihiksella? :-)

    Montako ateriaa muuten syötte päivässä?
    Onko hyvä jos tämä on minun oma aterointitapa:

    aamupala klo: 8.00 : kaurapuuroa, vesilasi

    välipala klo: 12.00 : 1 paahtoleipä, laimennettua mehua

    päivällinen n. klo: 16.00 : kasvissosekeitto,/ muuta kevyttä ruokaa, maitolasi

    iltapala klo: 20.00 : hedelmä

    Kiitän jos viitsitte vastata!
    4376
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    On tuo ihan hyvä määrä päivän aikana, ite syön yhden lämpimän aterian ja jotain hedelmiä..

    sitten siihen kaloreihin. käytän noin 400-1000kcal, mutta liikun myös paljon :)

    Äänestä

    • Jos oon teho kuurilla niin max. 30-100kcal/vrk.
      Jos en laihduta yli 3kg, syön 100-700kcal/vrk.
      Tankkauspäivinä (joskus.) 700-1100kcal/vrk

      Äänestä

    Tällä hetkellä 100-300kcal/vrk. Harvoina "herkuttelupäivinä" n 500 kcal.

    Äänestä

    sinä, vaihtaisin paahtoleivän tummaanleipään :P terveellisempää, vähemmän kaloreita ja täyttävämpää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Käytät? kirjoitti:

    Montako kaloria sinä suunnilleen käytät päivässä? Entä mikä olisi hyvä määrä käyttää jos ollaan laihiksella? :-)

    Montako ateriaa muuten syötte päivässä?
    Onko hyvä jos tämä on minun oma aterointitapa:

    aamupala klo: 8.00 : kaurapuuroa, vesilasi

    välipala klo: 12.00 : 1 paahtoleipä, laimennettua mehua

    päivällinen n. klo: 16.00 : kasvissosekeitto,/ muuta kevyttä ruokaa, maitolasi

    iltapala klo: 20.00 : hedelmä

    Kiitän jos viitsitte vastata!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu