Hei, olen vakiyökkönä hoitoalalla. Olen tehnyt pelkkää yövuoroa noin vuoden verran. Valvomme viikon ja tämän jälkeen on viikko vapaata systeemillä. Viime aikoina olen ollut niin väsynyt vapaalla että olen oikeastaan vaan nukkunut! Lepään valvomisviikolla riittävästi joten kyse ei ole ainakaan univelasta. Mikä mahtaa olla vialla? Onko kokemusta jatkuvasta väsymyksestä vapaaviikolla? Kertokaa miten olette saaneet rytmin käännettyä vapaaviikolla tai miten jatkuva väsymys on hoidettu?????
Kiitos etukäteen
Kiitos etukäteen
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ihmisellä muodostuu yöllä monet hormoonit sun muut hyvinvointiin vaikuttavat tekijät. Sinulle ei vain sovi se valvominen. Toisaalta kyllä tuo systeemi vaikuttaa aika hyvältä, kun joka toinen viikko on vapaata.
Mutta eihän se ole ihmisen hommaa valvoa yöllä ja yleensäkään elää kellokaulassa.
Kyllä väsymys voi iskeä näin syksyllä. Kyllä helpottaa kun valoisa aika palailee... Tsemppiä sulle valvomiseen.
Olipa lohduttava kommentti, "kyllä se siitä..." Ei helpota, ei siihen vuodenaika vaikuta, väsyttää kun väsyttää. Teen tosin keskeytymätöntä kolmivuorotyötä, en jatkuvaa yövuoroa, vaikutus on silti varmaan aika paljon samanlainen, väsyttää.... Olen nyt ollut viikon verran vapaalla, en tehnyt kuin kaksi yövuoroa, silti olen tämän vapaajakson vain nukkunut ja nukkunut. Sunnuntain taas kiltisti aamuvuoroon töihin, eiköhän se jakso jotenkin mene, seuraavia vapaita ootellessa....
Itse lopetin ns. vakiyö hommat kun aina väsytti. Elämä jotenkin katosi kun ei jaksanut mitään.Nyt olen onnellinen. Ihmettelen miten jotkut luulee että yötyö on ihanaa kun palkkaa tulee melko kivasti, vapaa-aikaa piisaa jne. UNOHDETAAN totuus, että elämä jotenkin katoaa kun tekee pelkkää yötyötä. Kroppa alkaa oireilemaan ajankanssa. Turha alkaa mulle sanomaan, että yötyö sopii jollekin. Aina voi sanoa mitä sylki suuhun tuo mutta itse tiedän miten asia oikeesti on. Lopeta ihmeessä noi pelkät yötyöt niin saat normaalin elämän takaisin eikä aina väsytä. Tsemppiä sulle!
Siinä taas paskaa jauhetaan niin että rouskutus käy.. :D Kovinpa on katkeraa tilitystä. Se nyt vaan on puhdas totuus että toisilla rahkeet riittää yötöihin ja toisilla EI. Sinä kuulut näihin jälkimmäisiin vässyköihin jotka ette kestä kovia hommia ja sitten itkette että "yhyyy hyy ei yötyö kellekään sovi..". Turha se on yötyötä syyttää omasta herkkähipiäisyydestäsi.
Yötyössä oltu jo vuosia ja mainiosti menee. Rahaa tulee riittävästi ja päivisin on aikaa puuhastella enemmän omia juttuja. Jotkut kollegat tekee lisäksi päivisinkin hommia ja ajattelin alkaa itsekin tekemään. Eipä silti, hyvin pärjää yhdelläkin duunilla mutta ainahan se tilipussia kasvattaa kun tekee vielä enemmän. Mitäpäs siihen rutisee arvon löysäpöksy?
t: Yötyöläinen ja hyvässä kunnossa
Toi oli kyllä totta, että noita yöhommia tehdään vaan rahan takia. Ei niitä kukaan tykkää tehdä muuten vaan. Ihmisen keho oireilee kaikilla jotka tekee yövuoroja. Toisilla vaan vähemmän kuin toisilla. Itse teen yövuoroja kanssa. Minuakin väsyttää mutta niin minua väsyttää aamuvuorojenkin jälkeen jos niitä alennun tekemään.
3-vuoroa keskeytymätöntä.
1.Raha
2.Ei ole pomoja/isoja pääliköitä vkl eikä öisin.
3.yövuoroissa tehdään ns. hieman vähemmän töitä eli ylimääräset jää aamuvuoroihin.
4.Lyhyempi vuosityöaika
Väsyttää toki kun en osaa kunnolla päivällä nukkua ja univelkaa kertyy ,mut viinalla vaihtuu homma hienosti...
Mä en muuta tekiskään kun yöduunia. Ennen yövuoroa otan pari ööliä niin kummasti jaksaa ja kolmannen öölin kun pääsen himaan nii uni tulee hyvin.
Moi!
Pääsin n.vuorokausi sitten viimeisestä yövuorosta.Tällä hetkellä olo mitä parhain, ja tulin juuri aamulenkiltä.
Aikaisemmin vapaat olivat "sumussa vaeltamista" eli elämä oli aika paskaa.
Eilen aamulla kun tulin töistä menin tietysti nukkumaan.Kello herätti puolen päivän aikaan, ja loppupäivän yritin olla aktiivinen tähdäten illalla tapahtuvaan unentuloon.
Uni tuli helposti jo iltayhdeksältä, ja tänä aamuna herääminen tapahtui luonnostaan puoli viideltä.
Ei alkoholia,ei valvomisia yms. vaan liikuntaa ja terveellistä ruokaa vapailla.Mielekästä tekemistä esim.harrastuksia jotka auttavat nollaamaan työasiat.
Tämä on toiminut ainakin minulla todella hyvin.
Minä asun täällä pohjoisessa lähes käsivarren perukoilla. Pimeä aika on synkkää paitsi ilon tuopi valkoinen lumi. Koitan käydä laskettelemassa, hiihtämässä sekä metsän siimeksessä vaeltelemassa. Katsotaan jos helpottaisi tuo ainainen väsymys.