Olen parikymppinen nainen pituus 159 cm, paino 65 kg. Tiedän, että voisin laihduttaa vielä 10 kg, enemmänkin. Pidän kuitenkin siitä, että naisella on hieman pyöreyttä, joten mitään rasvatonta vartaloa en havittele. Kysy…
Hei, te muut lihaksikkaaksi itsensä mieltävät naiset, ja miksei jokainen aiheesta kiinnostunut! :) Olen itse 23v nainen. Aiemmin olin pelkkää juoksua harrastava kukkakeppi, mutta sittemmin hurahtanut kovaan salitreeniin…
Eli, ongelmanani on että jalat ja reidet ei pysy kiinteinä mitenkään. Kahdesti viikossa yleensä käyn juoksulenkillä n. 35 min. Joskus poljen kuntopyörää, ja muuten elän tavallista elämää. En harrasta muuta en käy töissä…
http://youtubevideo.fi/sexy-fitness-baby/ Oho....
olen tässä usean vuoden maksellut punttisalimaksuja yksityis varauksella ja eri salijumppia. Voisinko nyt siirtyä kotijumppaan edullisesti. Onko kokemuksia ? Tehokaita vatsatreeni ohjeita ? Pitäisi mahtua kesäjuhla puku…
https://holvi.com/shop/x7jDZP/ Tilaa 1kg:n erissä ja unohda 150g:n pikkupussit.
http://ptvatanen.fitfashion.fi/2015/05/01/rakkautta-ja-proteiinia/
Olen jo monta vuotta ajatellut, että olisi kivaa aloittaa fitness ja muuttaa elämäntapoja, mutta en ole saanut aikaiseksi. En ole ikinä edes käynyt salilla, mutta olen ihan pienestä pitäen urheillut, että tiedän pystyvä…
Moro! Elikkäs oon 186cm/98kg mies jolla ei ole paljoa kuntosali taustaa olemassa! Oon yrittäny kattella netistä hyvää ja toimivaa ohjelmaa pääasiassa kiinteytykseen mutta mitään hyvää ei ole löytynyt! Elikkäs 1-2-3 vai …
Hei, olen nuori salia lenkkeilyä yms paljon harrastava nainen. Minulla on kuitenkin ongelma. Olen aina aktiivisesti treenannut peppuani erilaisin liikkein. (Harvoin kuitenkin millään todella voimakkailla painoilla kahva…
Kävin talvella salilla ja käytin proteiini juomaa treenatessa. Sain tulokseksi näyttävät hauikset. Ajattelin että voimaa on hyvin ja lopetin käytön. Pian huomasin lihaksistoni pienentyneen. Oliko proteiini vain turvotta…
Moro! Elikkäs oon 20v mies ja mitat on 98kg/186cm eli ylimääräistä on aikas reippaasti : ( Nyt maanantaina alan käymään pitkästäaikaan salilla ja tälläinen ohjelma tarttui silmään. Treeni A Kyykky 3x5 Penkkipunnerrus 3x…
Tajusin, että ensiviikon keskiviikkona on lihaskunto testi ja nyt tartten apua! Oon 7 luokalla ja täytyy siis 3,4 ja 5 kilon painoilla tehdä jokaisilla 40 pystypunnerrusta (20/käsi). Tarkoituksena oli aloittaa treenaami…
http://sanni19.blogspot.fi/2015/03/treenirasvanpoltto-ohjeita_23.html
On se mennyt touhu sairaaksi tuon muodin kanssa. Nyt pittää olla joka vosulla verisuonet haukan pinnassa näkyvillä. https://www.youtube.com/watch?v=6mvM0ChpEJI
Moro! Olen noin 95kg/185cm mies ja noin 3 päivää sitten aloitin ketoosin ja laihdutuksen. Ketosticksin mukaan olisin jo ketoosissa joten nyt alkaa kuntoilu : ) Miten suosittelette aloitusta? Aluksi pelkkää lenkkiä vai h…
Ylikuntoni tuli jo noin kymmenisen kuukautta sitten, kun huomasin etten pysty enää juoksemaan tavallista kymmenen kilsan lenkkiäni ja kehitystä ei tapahtunut salillakaan. En kumminkaan siinä vaiheessa hirveästi välittän…
Löytyykö Kajaanista personal traineria, joka ei ole kytköksissä vain tiettyyn kuntokeskukseen? Olisiko omia kotisivuja, joissa pääsee lukemaan mm. koulutuksesta, työkokemuksesta, palautteesta ja hinnoista?
Onko kellään kokemusta? Hurja on tuo hinta, otti minkälaisen paketin tahansa :O Saako hinnan jaoteltua kk maksuihin vai pitääkö kerralla maksaa? Ja pitääkö se maksaa heti vai treeni jakson loputtua? Kiitos!
siis rasva paloi kirjaimellisesti.paino pysyy kurissa http://sanni19.blogaaja.fi/treenirasvanpoltto-ohjeita-sohvaperunalle/
