Eli, oon 17 vuotias tyttö pituudeltani 168cm paino 54kg ja rasvaprosentti 28,1%. Oon käyny puoli vuotta nyt salilla pitääkseni "peruskuntoa" yllä, mut nyt haluisin keskittyy enemmän lihasmassan kasvattamiseen ja rasvapr…
Hei, olen pullukka ja myönnän sen itse! olen siis n 160cm ja painan n 65kg. Olen läskiä en lihasta! Rasva prosenttini on 30 %. Eräs ystäväni aloitti 2010 fitness "ohjelman". Näin hänet 2011 ja lähes kaikki rasva oli poi…
eli kokemuksia bodycombat tunneista???????
Eli siis kokemuksia grit tunneista? Miten rankkoja ovat? Haluaisin mennä kokeilemaan mutten uskalla koska pelkään että kunto loppuu. Voisiko niitä tunteja verrata bodyattack tunteihin? Käyn niissä ja voin sen verran ker…
http://viihdefoorumi.eu/viewtopic.php?f=78&t=1214 Kyllä näkee tyttöjen pyöreistä ja hyvinmuodostuneista pakaroista, että on liikkeitä hinkattu oikein huolella.
Eli olen siis onnistuneesti pudottanut painoni 80 kilosta 72 kiloon alkuvuoden aikana (pituuteni 166), mutta en ole keskittynyt juuri siihen mitä silloin tein. Muistan vain käyneeni 3 kertaa viikossa juoksulenkillä ja s…
Hei! Nyt olen oppimassa niin uutta etten edes tiedä onko tämä fitnessiä. Ajattelin aloittaa ensimmäistä kertaa elämässäni vapaaehtoisesti liikkumisen ja olen melko luonnonlaiha. Peppua haluaisin isommaksi, meinaako se e…
Hei, Olisiko kenelläkään heittää tärppiä hyvästä pt:stä/firmasta, joka ko. palveluita tarjoaa?
"Vain yksi pala suklaata" "En herkuttele" "Koskaan ei tule käytyä pizzalla" "Hiilarit pois" "Proteiinia must be vähintään 25g per ateria" "Kerran kuukaudessa voi poiketa ruokavaliosta ja sen jälkeen tehotreeni salilla" …
Onko kukaan varanut paikan? Itse juuri varasin.
Ostaisin vaimolleni joululahjoja, kun vain taas osaisin ostaa jotain erityistä. Vaimoni käy nykyään paljon salilla ja erilaisissa jumpissa. Onko tuolla saralla jotain erityisen trendikästä vaatetta tai muuta, mitä voisi…
onko kellään kokemusta ns. bikini body series by kayla itsines? http://www.kaylaitsines.com.au/blog
Olen nuori tyttö 162cm ja 89kg. Olen siis ylipainoinen vaikka en siltä näytä. Entinen paraskaveri oli sipsipussi josta pääsin eroon. Tarvitsen apua tämän kanssa. Olen nuori vielä ja on helppoa pudottaa painoa mutta se e…
Oon kohta 15 v poika.Koht 2 vuotta salia tehnyt.Lihasmassa reeniä vetäny ja viimeset 4kk maksimivoimaa.oon huomannu että maksimivoima reenistä ollut pelkkää haittaa.Paikat ei kestä.Olisiko kellään sopivaa treeniohjelmaa…
Facebookissa jokainen voi visualisoida illuusion omasta elämästään. Viime aikoina sosiaalista mediaa on käytetty hyödyksi myös tuon illuusion purkamiseen ilmiössä, joka näkyy mediassa, asenteissa, vapaa-ajan viettotavoi…
Olen tyttö 172cm ja painan n. 150kg. Minulla ei ole saitauksia jotka estäisivät salillakäymistä vaan olen laiska sinne lähtemisessä. Salille päästyä siellä voi vierähtää tunti tai pari. Mistä motivaatiota? Haluaisiko jo…
Oletko fitneksestä kiinnostunut Personal Trainer? Kehonpainotreeni varsinkin Pilates ja jooga ovat alaasi? Sinulla on kovia ideoita treeniin. Olet avoin uusille projekteille ja sinulla on aikaa niihin? Sitten tarvitsen …
Hei! Olen 13-vuotias poika(n.155cm ja 42kg), joka haluaisi vähän lihasta.(Sitä kyllä jo löytyy jonkinverran) Tahtoisin kehittää vatsa, reisi(pohje) ja käsi lihaksia. Mahdollisesti sixpack. Olen valmis reenaamaan ja en v…
Olen 16-vuotias zumbaa noin vuoden harrastanut tyttö, joka olisi kiinnostunut pitämään zumbaesityksiä esimerkiksi ihmisten juhlissa. Synttäreillä, häissä, polttareissa, ihan missä tahansa! Mutta ideani ei oikein ole ott…
Haluaisin pienentää reisiäni ja pyllyäni, mutta en ole varma mikä kuntoliike sopisi siihen parhaiten. Voisiko joku kertoa jotain hyviä kuntoliikkeitä? Entä auttaako erilaiset rasvan polttoon tarkoitetut tanssi ohjelmat?
