Minä kahvakuulailen joskus kotona, minulla on yksi netistä kopsattu ohjelma ja yksi cd, joka tuli kahvakuulan mukana. Ohjelmat ovat kovin erilaiset, toisessa on 6 liikettä ja toisessa 24. Kannattaisiko näitä tehdä vuoro…
En ole enää nuori. Olen nuoruuden elänyt ajat sitten. Nyt haluaisin jonkun tavoitteen ja mielestäni kilpaileminen olisi hyvä tavoite.
Tilasin kunnon "ravinteet" www.steroidfinland.net ja suosittelen kaikille!
banaani? Olen siis laihduttaja... Netissä sanotaan että joku palautusjuoma/välipala treenin jälkeen ja kahden tunnin sisään kunnon ateria, kasviksia hiilareita ja proteiinia. Näin olen tehnyt, mutta ei tee mieli syödä h…
Ensinnäkin ennenkuin kukaan tulee älä osta yms. voin sanoa että en todellakaan usko että 5 minuuttia päivässä riittää. Mutta onko kenelläkään kokemuksia kyseisestä laitteesta? miten tehoaa vaikka 2 kuukauden miltei joka…
Kuulin hiljattain msm-jauheesta. Vaikuttaa kuulemma ihon ja nivelten lisäksi lihaksiin. Nykyihmisten monet ongelmat kuulemma johtuvat rikin puutteesta. Onko käyttökokemuksia? Osaako joku kertoa onko tämä taas joku uusi …
Tästä on miehenä aika vaikea kertoa, mutta yritän... Kun löysin tyttöystävän, hän oli laiha eikä urheillut. Minä puolestani kävin kuntosalilla ja olin treenatussa, lihaksikkaassa kuosissa. Opetin hänetkin käymään salill…
Auttakaa mua, meillä on ensi viikon tiistaina koulussa tyttöjen 1500m eli 9.9.. Äsken kävin testaamassa kauanko kestää juosta ja mulla kesti 9:42. Mulla ei ota henkeen, mutta mun jalat ei vaan kestä tota, jalat ihan pas…
Myydään Elixian kuntosalikortti pääkaupunkiseudun keskuksiin. Säästyt liittymismaksuilta! 59€/kk (norm.76€/kk), voimassa 5/2015 saakka. Ota yhteyttä: veronica_sokolova@hotmail.com :)
K4 Center järjestää Tampereen Hervannassa Kahvakuulaharjoittelun starttikurssin aloittelijoille su 14.9.2014 Mitäs hommaa tämä on?? - tsekkaa tuosta: http://www.youtube.com/watch?v=TCTztaq5JR8 Kenelle? - Omasta terveyde…
Blogikirjoitus kuudesta asennevammasta liikuntaa kohtaan, sekä siitä miten omat epävarmuudet aiheuttavat muiden panettelua ja ahdistusta. http://banaanibarbaari.blogspot.fi/2014/08/6-arsyttavaa-asennevammaa-liikuntaa.ht…
Tässä pari videota mm. myllyyn, päälläpyörintään, käsilläseisontaan ja perusvenyttelyyn. https://www.youtube.com/watch?v=q6LmM38HSHU&list=UUOY1jX1UUdDxk0GfCIMcmqQ https://www.youtube.com/watch?v=tAF2TgjkB-8&list=UUOY1jX…
Onko kovan työn ja tuskan takana saada luonnostaan lättänä peppu edes vähän naisellisemmaksi ja pyöreämmäksi? Miten nopeaa tuloksia syntyy? Lähtökohta on se, että olen hoikka 163/51 luonnostaan eikä lahduttamisen tarvet…
Hei! Kävin taannoin kokeilemassa LPG-hoitoa ja hoitaja sanoi että minulla on mm- pakaroiden sidekudos veltostunut ja sitä ei kuulemma saa liikunnalla kuntoon, ainoastaan mekaanisella hieronnalla. Onko tämä tosiaan niin?…
Kävin mittamassa rasvaprosenttini painoindeksini, sielläpä odotti pieni "Hei hetkonen". Missä ja miten on päässyt käymään näin.. mielestäni syön niin kuin kuuluukin. Pituutta on 164cm, painoa 53.5kg. Rasva% on 32,5%. Pa…
treenaavat lähinnä sitä tai painotttavat. onhan tuo ihan selvä kun katsoo ihotrikoita. perse muodokas ja hartiat kapeet... rinnat pienet...
Voiko sali treenin korvata täysin kotijumpalla, en itse halua -uskalla mennä salille olisiko mahdollista saada. Hyviä tuloksia ja kiinteäksi kroppa kotitreenllä?
Nyt tarvin kannustusta koska minulla ei ole oikein tukiryhmää/ystäviä kenen kans tämä jakaa. Aloitin salillakäynnin/ryhmäliikunnat juuri. Olen joskus kuntoillut kunnolla mutta viime vuosina satunnaisesti ja on ruoka ja …
Nyt tarvin kannustusta koska minulla ei ole oikein tukiryhmää/ystäviä kenen kans tämä jakaa. Aloitin salillakäynnin/ryhmäliikunnat juuri. Olen joskus kuntoillut kunnolla mutta viime vuosina satunnaisesti ja on ruoka ja …
Niin, mikä? Vähintään tunnin pätkä YouTubesta, mikä jaksaa sytyttää?
