Olisikohan jollain motivaatiota treenata arkisin päivällä kanssani keskustan kuntosalilla. Yksikseni en sinne mene....mutta kaverin kanssa olis niin siistii reenata! Yksin tekeminen on mielestäni aina ollut tylsää eikä …
tietääkö joku, onko fitnestukun myymälöissä kalliimpaa kuin itse verkkokaupassa ja löytyykö sieltä yhtä hyviä tarjouksia?
tietääkö joku, onko fitnestukun myymälöissä kalliimpaa kuin itse verkkokaupassa ja löytyykö sieltä yhtä hyviä tarjouksia?
Minä olen viimeaikoina alkanut oikein olan takaa harrastamaan liikuntaa ja erityisesti aerobikkia ja tavoitteeni on laihtua. Olen kuullut että liikunta helpottaa ilmavaivoissa, mutta jostain syytä minulla se aiheuttaa n…
Hei, joku suomi24:sta kysyi sivullamme (http://www.lifesolutions.fi/) ohjeita miten hankkia kiinteä kroppa ja päästä kuntoon. Tässä vastaus http://www.lifesolutions.fi/showthread.php?tid=18
Tämä ei ehkä kuulu tänne mutten keksinyt minne muuallekaan kirjottaisin. Olen pitkä ja hoikka tyttö, itseasiassa olen ollut koko ikäni alipainoinen. Haluaisin kertankin onnistua nostamaan painoani tosissaan. Syön ihan k…
Onko kenelläkään personal trainerillä valtuuksia sekä toimia PT:nä että kouluttaa samaan aikaa pt:ksi. Minulla kunto romahti viimevuoden aikana liian stressin seurauksena, mutta sitä ennen olin aktiiviliikkuja. Olen taa…
Hei, haluaisin tehostaa treenaamistani ja olen suunnitellut palkkaavani pt:n 3-4 kuukaudeksi. Olen netissä tutkiskellut pt-palveluja tarjoavia yrityksiä ja toiminimellä toimivia pt:tä. Valinnanvaraa on yllättävän paljon…
Miten saisin nopeasti 2kiloa pois.En muuttaisi syömistäni vaan kuntoilemalla.
Miten saisin nopeasti 2kiloa pois.En muuttaisi syömistäni vaan kuntoilemalla.
162 cm 50 kg alle kolmikymppinen nainen ihmettelee miksi lihasta ei tuu alakroppaan millään vaikka kohta vuosi treenattu, mutta ainut vaihtoehtoni on KOTITREENI mun kotitreeni laittein.ei ole salillle varaa mennä tällä …
Testing Lab Finland on riippumaton suomalainen liikunta- ja hyvinvointialan tutkimuslaitos. Teemme tutkimusta mm. liikunta-alan ajan ilmiöistä. Nyt parhaillaan on menossa tutkimus kompressioivaatteiden käytöstä ja käytt…
Mistä löytää kohtuu halvan ja HYVÄN PT;n Tampereelta? Vai onko kaikki hyvät kalleimmasta päästä? Alotan syksyllä opiskelun, niin ei varaa ois maksaa ihan älyttömyyksiä :( Tarviisin vinkkejä ruokavalioon, treeniin ja sel…
Teen kik ryhmän 13-16-vuotiaille jotka haluavat hyvään kuntoon tai muuhun tapaiseen, sellane vähä fitspo ryhmä :).
Kävin eilen rasvaprosentti mittauksessa ja rasvaa mulla on 33,3 % ja olen 160 cm. Painan tällä hetkellä 64,7 kg. Olen jo tiputtanut muutaman kilon, mutta lisää on tiputettavaa, koska paino on nyt juuti ja juuri 25 tieno…
Hei kaikki ihanat sieluntoverit! Olen juuri aloittellut "fitness-toiminnan". Kalliisiin personatreinereihin minulla ei ole varaa joten tarvitsisin eniten apua juuri ruokavalioon liittyen. Eilinen ruokapöiväkirjani näytt…
Olen 169, 8 pitkä ja 63kg. Harrastan liikuntaa noin 5-6 kertaa viikossa ja salilla kaikki lihasryhmät viikkoon 1 tai 2 bodyattack tuntia viikossa. Tavoitteeni olisi saada kapea vyötärö ja rasvaprosentit mahd. alas ja li…
Tavoitteena siis saada edestä ja takaa katsottaessa LEVEÄMPI lantio ja peppu. Lantioni on todella kapea, enkä ole tyytyväinen siihen. Olen muutenkin pienikokoinen ihminen, mutta haluaisin, että lantio ja peppu olisivat …
treenaan reisiä kolmena päivänä viikossa. muutamaa tuntia treenin jälkeen venyttelen jalat ja pakarat. mutta saako niinä päivinä, joina en treenaa reisiä, venytellä?vai onko niin että silloin PITÄÄ venytellä?
Oon aina luullu et mulla on hyvä peppu, mut nyt oon tajunnu et ilman housuja se ei ookkaa niin hyvä :D pepun ihan alaosassa sivulta katsottuna on semmonen ihme kulma ja niin. Miten siis saisin treenattua pepun pyöreäksi…
