FitnessVastattu 12 v
Munan valkuainen
Miksi sanotaan, että proteiinia saa kananmunan valkuaisesta? Miksei sanota että sitä saa kananmunasta? Tai siis onko keltuainen sit jotenki huonompi, rasvainen vaiko mitä?
Fitness
Lue aiheen Fitness keskusteluja. Katso, mitä muut ajattelevat, ja osallistu keskusteluun. Suomi24 - tuhansia aiheita.
FitnessVastattu 12 v
palkkareista
Parhaimman makuiset palautusjuomat mielestänne?? Pohdiskelen tässä mitä mahdollisesti ostaisi.. ovat vaan niin sairaan kalliita! :/ fastin dietmix mansikka tai suklaa? Fastin heraproteiinijauhe hera80 suklaan tai mansik…
FitnessVastattu 12 v
proteiinismoothie
Sain joululahjaksi erittäin kätevän OBH- nordican smoothiekoneen ja haluan jaksa yhden reseptin, jonka omasta mielestä koen hyväksi. Itse olen tämän kehittänyt ja yksi annos on 600 ml. Noin 1 dl rasvatonta maitoa 250g r…
FitnessVastattu 12 v
Enkö voi vähentää rasvaa ja treenata lihaksia yhtä aikaa?
Jos haluan lihaksissa edistystä, pitää mennä plussakaloreilla. Se taas ei käy, jos tarkoituson vähentää rasvan määrää kehossa eli laihtua. Eli enkö voi treenata lihaksia ja laihtua yhtä aikaa, vaan ensin vaikka treenata…
FitnessVastattu 12 v
"Vedä napaa kohti selkärankaa"?
Siis mitä tarkoittaa navan vetäminen selkärankaa kohti? Eikös se ole niinku mahan sisään vetämistä, miksi sitten pitää sanoa että "vedä napaa kohti selkärankaa" kun voisi sanoa sen muillekkin ymmärrettävästi, "vedä sama…
FitnessVastattu 12 v
Vatsarutistukset
Kun teen vatsarutistuksia, alkaa ristiselkään jo muutaman (alle 10) jälkeen sattua, ja olen aina lopettanut siihen. Mutta onko tuo vain sitä selän vahvistumista, eli onko tuo sitä "hyvää kipua"? Pitäisikö vain jatkaa ru…
FitnessVastattu 12 v
hyvä zumbaohjaaja pk-seudulta
suositteletteko jonkun hyvän zumbaohjaajan pk-seudulta/keravalta? Itse tykkään zumbata mieluummin hittikappaleiden tahtiin, enkä niinkään välitä näistä latinalo kappaleista. hyvin tunnetun biisin tahdissa on paljon muka…
FitnessVastattu 12 v
Lite In Shape
Saako Fitfarmin lite In Shapella lihaksia? Mietityttää, onko sopiva ohjelma mulle, jolla on treenitaustaa monta vuotta. Advance-ohjelma kun alkaa vasta joskus keväämmällä.
FitnessVastattu 12 v
Motivaatio laskussa vain koska en tiedä mitä tehdä
Löytyy pömppis ja jenkat. Jenkat mulla on ollut aina, pömppis puoli vuotta. Nyt olisi tarkoitus treenata keskivartalo kuntoon, mutta motivaatio alkaa melkeimpä laskea koska en tiedä mitä tehdä. Netti on täynnä ohjeita j…
FitnessEi vastauksia
Fitnneksestä!
Tee paras uudenvuodenlupaus itsellesi! Itsestä huolehtiminen on paras lupaus, minkä voit tälle vuodelle antaa. Pienillä teoilla luvassa on parempaa oloa, positiivista mieltä ja kauniimpi peilikuva. Nyt synttärietuna saa…
FitnessVastattu 12 v
Trikozol 400mg
Moi, sain viisaudenhampaan tulehdukseen kyseisen kuurin. Kestä vajaan viikon. Voinko harrastaa kuntosali liikuntaa normaalisti kuurin ajan vai pitääkö taukoa pitää?
FitnessEi vastauksia
Protskua ja muuta herkkua
Oikeesti tytöt. Parasta Protskua ja puhtainta mitä löytyy on poikaystäväni lahkeessa olevan peniksen sisällä olevaa herkkua. (spermaa). Eipä ole lisäaineilla pilattu ja molemmat tullaan hyvälle mielelle. Ottaakaa tytöt …
FitnessVastattu 12 v
Ryhmäliikuntaan ylipainoisena miehenä
Ryhmäliikunta tunnit ovat loistava tapa parantaa kuntoa, mutta ongelmani on se, että miehenä en vain kehtaa mennä niihin. Joskus kilpaurheiluaikoinani kävin aina silloin tällöin, enkä nähnyt sitä ongelmana. Näytinkin ih…
FitnessVastattu 12 v
kysymys napostelusta
Aterioiden välillä ei saisi napostella, mutta entä jos napostelee vihanneksia? Eikö niitäkään pitäisi? En tiennyt minne tän kysymyksen laittaisin, mutta täällä varmaan tiedetään.
FitnessVastattu 4 v
mistä hyvä personal trainer?
Otsikossa oleellisin kysymys.Hyvällä pt:llä tarkoitan ihmistä joka oikeasti ottaa huomioon asiakkaan elämäntilanteen ja senhetkiset resurssit.Itselläni oli karmaiseva kokemus fitfarmin valmennuksesta josta oli siis unoh…
FitnessVastattu 12 v
Mitkä ruoat säilyvät pakastettuina hyvin?
Tässä tammikuun alkaessa kun kroppa pääsee taas kuntoon että uskaltaa salille niin ajattelin panostaa ruokailuun ja syömisen ajankohtaan sillä tavalla paremmin että nopeutan ja helpotan päiviäni tekemällä esim sunnuntai…
FitnessVastattu 12 v
bodypump
Käyn Bodypumpissa, ja minulle on tullut sellainen vaiva, että välipäivinä ( ja ennen pumppia) tunnen itseni voimattomaksi. Kuitenkin olen pystynyt lisäämään pumpissa painoja ja jaksan sen hyvin tehdä. Mistähän moinen vo…
FitnessEi vastauksia
bikinifitness-valmentautuminen
Heippa! Olen ihan hurahtanut urheiluun ja ajatukseen osallistua ensi syksyn bikinifitness-kilpailuihin. Kyselenpä nyt sellasta että onko tiimi pakollinen osallistumisen edellytys? siis onhan se hyvä että on valmennustii…
FitnessVastattu 12 v
Ei onnistu
Olen nainen mitoissa 170cm/61kg. Normaalipainoinen, mutta rasvaprosentti oli ainakin viimeksi mitattuna reippaan ylipainon puolella. Ja se ylimääräinen rasva kyllä näkyy kehossa. Olenkin treenannut puoli vuotta tähtäime…
FitnessVastattu 12 v
naisellinen vartalo
Moi. Onko kenelläkään antaa vinkkejä että kuinka saisin naisellisemman vartalon?! Eli kapeamman vyötärön yms. Olen siis mies ja käytän naistenvaatteita. Olisi kiva saada vaatteet istumaan/näyttämään paremmalta päälläni.…
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.