Jos menee aamusta aikaisesta kuntosalille tekemään ensin kuntosalin puoleisen treenin (laitteet ja puntit) 40 min ja sitten vielä perään aerobisen treenin (1/2 tunnin poljenta tai fillarointi) niin pitäisikö mennä tyhjä…
Moi oon 14 vuotias tyttö ja oisin kiinnostunu fitnes urheilust tai ees jtn sinne päin......oon nyt täs pari vuot treenaillu ihan omin neuvoin käyn salil 5 kertaa viikos ja lisäks 4 viikos lenkil mun treenit on yleesä 45…
Olen ihan normaalipituinen ja -painoinen (eli 168/66). Käyn aamuisin kuntosalilla 4-5 krt viikossa jolloin teen 40 min vaihtelevan treenin, jonka jälkeen vielä pyörällä tai polkimilla saman verran päälle. Näkyvää rasvaa…
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288626209495.html#comments-anchor Facebook sulki fitness-äidin tilin, koska hän kritisoi lihavuutta epäterveelliseksi. Kommentti tulkittiin vihapuheena lihavia vastaan, ja tili su…
http://IlmainenPersonalTrainer.com/
http://www.iltalehti.fi/viihde/2013112317755053_vi.shtml
Kyllähän tästä on jo keskusteltu, mutta ei mielestäni tarpeeksi, sillä hävettävän moni käyttää proteiini- ja palautuselintarvikkeita. Kehonrakentajat ja tosiurheilijat ovat asia erikseen, joten säästäkää ne pätemiset. T…
En osaa syödä oikein, tarvitsen jonkun, joka kertoisi minulle joka päivä, mitä pitäisi syödä... Olen 19-vuotias, 170cm ja 55kg, ja olen todella huonossa kunnossa... Olen heikko ja jatkuvasti väsynyt... Tarvitsen hyvän r…
Missään muuaalla ei pääkaupunkiseudulla peritä laittomia 5€ laskutuspalkkioita kuin Esportissa. vaihdan muualle ELIXIA on ok. Esport Centteri vetää välistä 60€ vuodessa. Loppuivat käynnit siellä
Moikka kaikki! ajattelin tulla kirjoittelemaan tänne, koska tarvitsen kipeästi apua. Olen siis bulimiaa ja anoreksiaa sairastanut tyttö, joka kaipaisi kesään mennessä mieluiten lihaksia. Eli siis. Liikun tosi paljon, ol…
hei.ostin käytetyn stepperin jossa ei manuaalia.onko jollain kertoa miten esim kalorimäärät siitä laitteesta nollataan? tai muut asiat nollataan että pääsisin kunnolla sitä laitetta testaamaan.kiitos etukäteen!
Olen vuosien mittaan lösähtänyt. Vatsassa ylimääräistä, jenkkakahvat, peppu roikkuu. Ennen olin paljon laihempi. Nykyään toivon, että olisin edes laiha. Ajattelin aloittaa fitness-ruoan syömisen ja säännöllisen urheilun…
Nimittäin perseeni kanssa. Olen siis jo aikuinen, täysikokoinen nainen ja en tästä enää kasva, ja sekös v*tuttaa. En kyllä tiedä, onko tämä paras palsta tulla apua kyselemään, mutta katsotaan. Minulla on aivan sanoinkuv…
Miksi jotkut fitness harrastajat vetävät aivan överiksi niin, että näyttävät enemmän miehiltä kuin naisilta? Mielestäni ei ole mitään niin oksettavaa, kuin öljytty, ylitreenattu, läpinäkyvissä korkokengissä ja naurettav…
Heippa vaan, Löysin aivan ihanat aerobic- ja vesijuoksu kuvamukit uudesta kuvamukit.fi verkkokaupasta ;) http://www.kuvamukit.fi/-vesiurheilu---water-sport Piti saada ittelle ja systerille heti. Ne kuvat on just kuin me…
Olen 15 vuotias tyttö ja ajattelin aloittaa salilla käymisen ja kovaa teeenaamisen, niin että olisi jotain tavoitteita ja saisi myös näkyviä tuloksia. Kysymys kuuluukin, että voiko 15 vuotiaana saada personal trainerin?…
Moikka! Miten eroavat toisistaan Les Millsin tanssitunnit, BodyJam ja Sh'bam? Kummalla tunnilla pärjäisi tällainen jäykkä pökkelö, joka omaa kaksi vasenta jalkaa? :D Vai pärjääkö kummallakaan... Olen vaihtamassa salia, …
Moikka! Osaisiko joku neuvoa, minkälaisia liikkeitä kannattaisi tehdä, jotta saisin vatsani näyttämään tuosta lonkkaluiden alueelta tällaiselta: http://i42.tinypic.com/vh6agw.png Asialliset vastaukset tervetulleita. :)
"Rintojen roikkumista voi ehkäistä myös treenaamalla rintalihaksia salilla." http://www.iltalehti.fi/nainen/2013102417645978_na.shtml
Mistä hyviä naisten treenivaatteita salille ja kuntoiluun? Vaikeuksia löytää edullisia vaatteita joita kehtaisi käyttää..
