Jokkainen voip haluttessaan lukkee miun Suomi24-profiilista, että millainen immeinen mie oikein olen, joten en siihen huaaskoo kenenkään aekoon. Toteanpa vuaan ykskantaan, notta jos kiinnostaapi käyä lukemasa miun aivoi…
Mikähän avuksi kun penkistä nousee vaivaiset 50kg vaikka raameista vois luulla et 100kg nousis helpoisti? Salilla käyn pari kolme kertraa viikossa ja treenaan täysillä, mut voimat ei vaan kasva yli ton viidenkympin ei m…
http://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/2016041321410820_bs.shtml mitä isompi mies sen laiskempi, muistakaa! samoin voi sanoa hevosesta. nämä voi yleistää poikkeuksia tietysti aina löytyy
https://www.google.nl/search?q=minna pajulahti&source=lnms&tbm=isch Natu vaiko ei?
Penkki 180-220 ja mave alle 300 ja kyykky n. 250. Lahjakkaan naturaalin tunnistaa: penkki n. 150, mave alle 300 ja kyykky n. 250. Eli hormooniheikin tunnistaa parhaiten isosta penkistä, joka on suhteessa muihin tuloksii…
Pohdiskelin tässä olisiko olemassa jotain fiksua valmennusohjelmaa (netissä/tapaamisina), jolla saisi tukea treenaamiseen ja ravintopuoleen. Onko kellään kokemusta kyseisen laisista palveluista? Googlettamalla löytyy he…
Ihan aina. Vaikka kuinka polkisi kuntopyörää tai venyttelisi ennen kyykkyä, niin polviin sattuu aina ensimmäiset lämmittelysarjat kyykyssä. Vasta kun pääsee isompiin romuihin (150 ), kipu alkaa häivetä eikä muutaman sar…
yläkropan voimaa, ts. rintojen ja ojentajien lihaksia? Ei nyt tule oikein muuta mieleen kuin kepeillä kävely invalidilla. En ihmettelisi, vaikka evoluutio lopulta surkastuttaisi rinta- ja ojentajalihat kokonaan pois.
Jo aikaisemmin kiinnitin huomion eri koulukuntiin. Tietenkin on hyvä, että ohikulkiessaan personaali huomauttaa tekniikasta mutta kun neuvot ovat keskenään ristiriitaisia. Viimeinen tilanne on se, että kuntouttaessani p…
moi! mun pitäs saada pepun ympärysmitta sellaset 5cm pienemmäksi mutta en oikein tiedä miten toimia. Rasvaa siellä tietty on mutta oon myös aika lihaksikas, joten pelkään että jos rupeen mm. kyykkäämään, että lihas vain…
Tehkää perässä.
Loput 10% riippuu treenimotivaatiosta, treeni-intensiteetistä, ruokavaliosta sekä levosta. POIKKEUKSENA jos käyttää geenirajoitukset poistavia anabolisia steroideja, tällöin voimailu on enää 10% geenilaji.
Moi, tule treenaamaan kanssani! Treeniohjelma on sovellus, joka kulkee mukanasi älylaitteilla. Sovellus personoi sinulle liikkeet, joita pääset itse harjoituksissasi tekemään sekä neuvoo kuinka teet ne oikein. Olen yhde…
Onko järkeä treenata pikavojmaa/räjähtävää voimaa siten että tekee treenissä ensin maksimi/perusvoima sarjat ja sen jälkeen sitten ottaa muutaman sarjan kevyemmällä painolla mahdollisimman nopeasti/räjähtävästi tehtyjä …
Kehittyykö yläkroppa paremmin jos treenaa myös jalkoja yhtä kovaa? Tätä asiaa kysyisin siis :) Eli onko jalkojen kehittymisellä jollain tavalla yhteys myös yläkropan kehittymiseen? Onko teoriassa edes mahdollista treena…
Tarvitsen neuvoja. Laihdutin itseni vuoden ajaksi reilusti alipainoiseksi, unohdin liikunnan ja kituutin vain matalilla kaloreilla, todella vähäisillä hiilihydraateilla ja olinkin luuta ja nahkaa. Jossain vaiheessa ahmi…
Kuva kertoo mitä tehdä jos haluaa vahvaksi. https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/b9/c0/c1/b9c0c18a066a8bd5cf96b99c01c0831c.jpg
Jokin aika sitten kirjoitin tänne, että vain vahvoilla tulisi olla oikeus lisääntyä geenipoolin pitämiseksi vahvuudelle suotavana. Kirjoitukseni sai äärimmäisen myönteisen vastaanoton, mutta yksi vastauksista jäi mietit…
Turhauttavaa! Oikean polveni alettua vittuilemaan olen joutunut jättämään pois syväkyykyt ja normaalin maastavedon. Olen nyt tehnyt mavea aiempaa hieman suoremmin polvin, maksimista noin 50%:n painoilla ja 10:n sarjoja.…
http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/2016020921092343_tj.shtml?_ga=1.63757679.1158651982.1452205580 Jos geenit eivät salli lihaskasvua, niin silloin ainoaksi varteenotettavaksi vaihtoehdoksi jää lääkeaineet.
