Haeskelen lääkkeettömiä apukeinoja kroonisiin niska- ja hartiaseudun, selän ja pään alueen lihasjännityksiin ja niiden takana olevaan työperäiseen stressiin. Olen stressiherkkä ja "stressaan lihaksilla". Työni on sinänsä ihan ok, nautin sen tuomista haasteista, mutta ajoittain ne stressipiikit vaan käyvät ns. fysiikan päälle ja oireilua on tällaisten jaksojen jälkeen aina todella vaikea saada loppumaan. Lenkkeily ja kuntosali kuuluvat jo ohjelmaani, mutta haluaisin kokeilla jotain mikä nimenomaisesti auttaa rentoutumaan. Onko joogasta apua? Millaisesta joogasta? Entä taiji tms?
Kertokaa myös hyviä vinkkejä suosittelemienne vaihtoehtojen harrastuspaikoista ja -seuroista pk-seudulla (erityisesti Hki / itäinen kantakaupunki ja keskusta tai Tikkurilan seutu kiinnostaisivat).
Kertokaa myös hyviä vinkkejä suosittelemienne vaihtoehtojen harrastuspaikoista ja -seuroista pk-seudulla (erityisesti Hki / itäinen kantakaupunki ja keskusta tai Tikkurilan seutu kiinnostaisivat).
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse harrastan kans monipuolisesti ja joogaan sen päälle. Kärsin niskajännityksistä ja täytynee sanoa että jooga ei ole kyllä siihen auttanut, ennemminkin pahentanut lyhytjänteisesti tietyissä niskaa rasittavissa asennoissa. Olenkin jättänyt ne asanat väliin jotka käy niskan päälle, mutta muuten jooga on mahtava harrastus.
Jos löydät hyvän jooga ohjaajan hän todennäköisesti osaa kertoa mitkä asanat joogassa auttaisi vaivoihisi. Nykytrendin mukausesti ikävä kyllä joogasaliin mennään aletaan tekemään, eikä keskusteluille ole paljoa aikaa.
Yleiseen stressiin jooga auttaa hyvinkin, ainakin itselläni. Uskon että löydät kyllä kaikkeen noista avun joogasta jos löydät hyvän ohjaajan joka osaa sinua opastaa.