Jos tavoitteena on tiukka seksikäs sporttinen kondis. Ruokavalio kuntoon PT:n avuin ja neljä treeniä viikkoon salilla rautaa nostaen. Tämä postaus on kaikille haluan "kiinteyttää" tyypeille ja ketkä luulevat saavansa pa…
Olen 13-vuotias tyttö ja olen sairastanut anoreksiaa(toipumassa). Mittani tällä hetkellä ovat 171cm/46-47kg. Rasvaprosenteista en tiedä, mutta tuskin järisyttävän paljoa. Haluaisin muilta apua siihen kuinka saa näkyvät …
Hei sinä pönttö ämmä joka varaat salin vessan ottaaksesi tälläisen posekuvan: http://sexy.kuvakasa.fi/kuva.php?kuva=304 Voisitko tehdä sen jossain muualla, että me muut päästään pissalle. Kiitos kaikkien oikeasti jumppa…
heippa! oon 17v tyttö ja tarttisin tavallaan apua. en tiiä onko tää ihan tyhmää mut oon tosiaan jo pidemmän aikaan treenannu mun käsiä ja ihan muutenki. mun oikee käsi on luonnollisesti treenatumman näkösempi koska käyt…
Onko kokeillut näitä DDP Yoga reenejä?
Heips! Olen 18 vuotias nuori nainen, joka on hiljattain aloittanut salitreenaamisen. Mitat 160/55. Olen siis normaalipainoinen, mutta ylimääräistä löytyy käsistä, vatsanseudulta, selästä ja eritoten reisistä. Tavoitteen…
Heippa! Olen 17v tyttö, 160cm pitkä ja 57kg painava. Eli ylimääräistä rasvaa löytyy etenki mahasta ja reisistä. Haluaisin pois kaiken ylimääräisen rasvan ja lihakset paremmin näkyviin! Miten osaan katsoa "sopivat" ruuat…
Oon 12v poika n. 157 cm pitkä ja painan 47-48 kg. Onko mun mahollista saada sixpack?
Henk.koht. liikunta-, kuntosali ja ravintovalmennusta voi tarjota Personal Trainer- nimikkeellä ilman kurssia/tutkintoa. Personal Trainer -nimike EI siis vaadi 3000-4000€ hintaista kurssitusta. (Tarjoajina: Fit4You, Fit…
Eli olen 14-vuotias urheilullinen tyttö, mutta en harrasta minkäänlaista fitnessiä. Siksi haluaisin vähän kysyä teidän lankuttamisaikoja/ennätyksiä. Lankuttaminen on siis lankku-asennossa pysymistä (englanniksi plank, v…
Onko joku tie joku aine auttaa maitohappoa pois?
Proteiini Pudding nyt tarjouksesa -30% http://www.manninen.info/tuote/protein-pudding-banaani-toffee-1-kg/6430047859974/
Ootteko lähdössä tänne? http://www.fitclubfinland.fi/product/kunnossa Tuo Jenni on kyllä ainakin telkkarissa aivan mahtavan oloinen valmentaja... kannustava, muttei liian lälly, just semmoinen tiukka pitää ollakin. Ei p…
Minu tulisi saada kehosta 2,7kiloa rasvaa pois ja saada lihasmassaa 1,7kiloa tilalle.Tällöin olisi kehonkoostumuksesi ihanteellinen.
Hei! Olen 27-vuotias nainen ja enemmän tai vähemmän liikkunut aina. Viime keväänä otin osaa myös juoksukouluun. Kaikista yrityksistä huolimatta juoksu ei taida olla juttuni, eikä myöskään kuntosali tällä hetkellä. Sen s…
Tästä syystä ette koskaan saa sitä timmiä ja lihaksikasta kroppaa, jota teille lehdissä esitellään ja jonka eteen se PT on tietävinään tosi hyvän liikecombon ja tosi hyviä tekniikoita liikkeeseen samalla ku kynii teiltä…
Hei! Asustelen vantaalla ja nyt on tarkoitus ottaa itseä niskasta kiinni ja saada oma kroppa ja olo parempaan kuntoon. Olen katsonut netistä ja vaihtoehtoja paljon. Vaikea sanoa mikä olisi luotettava ja hyvä personal tr…
Noloa! Yllätin tänään tunnin jälkeen saliin yksin jääneen ohjaajan purkamista paineitaan eli suomeksi sanottuna piereskelemästä. Pakoputki taisi olla Kreikan reissun jälkeen vieläkin aika pahasti sekaisin. Olisin desipe…
määltä voi sitte rimpautella persoonaharjoittajan PAikkaa mään numerosta! mää tykkää kattoo mimmejä ku ne kuntoolee soitelekaa!!
PUMPUI!!!!!!!!!
