Olen törmännyt tähän vähän turhan liian usein. Eli, jos esim. jonkun (ylitreenatun) fitness kilpailijan kuvaan kommentoi joku, joka sanoo vaikka; "Mielestäni tuo on jo liikaa, en pidä tuollaista viehettävänä", niin häne…
Moi elikkä olen 165cm pitkä ja painan 53kg. Haluaisin saada vatsalihaksia sekä käsi lihaksia kunnolla! Miten kannattaisi harjoitella ja mitä liikkeitä tehdä? Aikaa minulla on joka päivä ja kunnolla sillä en harrasta mit…
Kuinka paljon bikinifitness kisaajat saavat syödä kaloreita päivässä ja treenaa viikossa? Eli siis ensin kun rasvaa poltetaan ja sen jälkeen kun niitä lihaksia pumpataan?
Kuinka paljon bikinifitness kisaajat tarvitsevat kaloreita päivässä ja kuinka paljon treeniä viikossa? Eli siis ruokavalio ja treeni? Ensin kun rasvaa poltetaan ja silloin kun lihaksia vähän pumpataan?
Voiko/kannattaako leveälantioisen mennä kisaamaan bikinifitnessiä? Kaikki kisaajat ovat niin siroja ja yms mutta itselläni on leveälantio niin ei varmaan ole järkeä mennä kisaamaan?
Moikka! haluaisin tietää mistä tunnistaa hyvän proteiini patukan ,eli minkälainen sokerin , hiilihydraattien ja proteiinin määrä patukkaa kohden :O ?
Mitä koulutuksia ne ovat saaneet? Jakavat ravinto ym tietoja kuntoilun lisäksi, minkä koulutuksen pohjalta? Vai onko ne ns itseoppineita? Nyt oleva pH-dieetin tekijäkin muka ravitsemusta opiskellut Suomessa ja Ruotsissa…
Jos olen treenannut pqkaroita ja reisiä, niin miten sitten teen reiden ja pakaranvenytysliikkeitä? Mitä teen ennen venyttelyä, kuinka kauan treenin jälkeen venyttelen, kauanko venyttelen, kuinka monena päivänä jne? Kert…
Spinningkengät ostoslistalla, mutta mietityttä että käykö kaikki klossit spinningpyöriin? Kuntosali, jossa käyn, on käytössä Qicraft-pyörät.
Olen 16 vuotias. Tunnen itseni kukkakepiksi koska painan vain 59kg ja oöen 182cm pitkä. Mitä mieltä olette noista testobolan tuotteista ja muista että kannattaako niitä ostaa ja kun olen vähän tälläi ruipelo niin tehoaa…
ja miten olette päässeet alkuun laihdutuksessa/kuntoilussa=? onko lääkkeillä saatu apu sellainen että jaksaa kuntoila?
Forever Hungry - Mika Nyyssölä http://www.youtube.com/watch?v=W4dMKOPIgB4 - Hienosti toteutettu filmi yhdestä Suomen tunnetuimmasta kehonrakentajasta! Hienoa työtä Mika on tehnyt alalla ja hänen blogia voi seurata osoit…
Eli olen nyt useamman kuukauden noudattanut pt:n laatimaa treeniohjelmaa ja ruokavaliota päivityksineen. Ruokaa on riittävästi yms mutta koska olen aina ollut tunnesyöjä (ruoka on palkinto, jos harmittaa niin syön herkk…
Saako gaineireista millä ajalla lisää massaa ja toimivatko oikeasti? esim star nutrition gainer pro?
Minulla on jäsenyys, mutta olen pohtinut jäsenyyden lopettamista. Olisiko joillain kiinnostusta aloittaa Fortius salilla? Jos on, niin minun jäsenyyteni saa vaihdettua sinun nimiisi, eikä sinun tarvitse maksaa liittymis…
Miksi näin, jos se paikka on huono? Onko kaikki tätä mieltä, ettei sieltä saa hyvää treeniä. Katsokaa kisatuloksia ja ihmetelkää minun kanssani, miten se voi olla mahdollista. Itse etsin valmennusta, mutta en pään paija…
mitä tehdä kun kyykyt sattuu polviin? olen yrittänyt eri taktiikoita ja uskon tekeväni liikkeen oikein, mutta aina vain polvet kipeytyy niin paljon, ettei liikettä voi enään jatkaa. kuntosalille mulla ei ole varaa mennä…
Olisiko kenelläkään myydä kyseistä 60 pv ohjelmaa. Euroopasta on törkeän vaikea tilata, varsinkin ilman luottokorttia maksaa ihan järkyttävän paljon rahteineen ja Jenkeistä rahdit ja alvit! Hollannista, Saksasta ja Ruot…
Uusi wellness ravintola aukesi Helsinkiin. Onko kukaan käynnöt siellä ja mitä siellä on ?
Nyt aloitin fitness ruokavalion noudattamsien...Miten voi tulla näin kalliiksi. Oman ruoan lisäksi tarvitsee ostaa lapselle ruokaa... Vararikkoonko joutuu jotta voi elääterveellisesti ja pudottaa painoa. Jouduin itse as…
