Eli siis tavoitteena olisi juosta 5 kertaa viikossa 6-8 km, plus erilaisia lihaskunto harhoituksia. nykyään syön muutekin jo ihan hyvin, oon jättäny karkit ja muut herkut pois mutta oon välillä vähän herkutellut, nyt ol…
Heei! :) Aikomus olis kiinteyttää vartaloa ja saada vatsalihaksia näkymään :^) 1. Eli oon kuullu että jooga kiinteyttäisi vartaloa, mutta en ole varma? 2. Saako pilateksella vatsaan nopeita tuloksia ja auttaako Se edes?…
Mikä on sixpacikn määritelmä riittääkö et näkyy se vatsalihas alue vai pitääkö siinä näkyä viellä ne jakaumat?
Eli oon 12/01 tyttö ja painan jotain 50-52kiloa ja pituutta on noin 170cm. Mutta Joo, miten reisistä saa "kiinteät".? Ja kuinka voi treenata takareisi lihasta, että siihen saisi lihaksikkaan muodon? :-) Toinen kysymys: …
Moikka! Harrastan balettia ja yleisurheilua (15v:164cm:48kg) ja olen kovin laiha tällähetkellä kun syönkin aika vähän kaloreita päivässä, varsinkin näin lomalla vaan joku 1200:/ jos alkaisin syömään terveellisesti suure…
mistä voi tilata tribulusta tartteis treenin lisää, tehooko se onko kokemuksia
Eli siis olen ajatellut ostaa kyseisen laitteen mutta olisiko teillä joillain kertoa kokemuksia? Toimiiko laite hyvin ja tuottaako tuloksia 'helposti' niinkuin väitetään? (: Kiitos jo etukäteen niille jotka viitsivät va…
Hei clenbuterolin käyttäjät! Olen ensimmäistä kertaa clenu kuurilla. Pari päivää nyt mennyt ihan ok. Perus sivuvaikutukset päällä eli kohonnut syke (leposyke 80-90) ja tärinä. Näistähän olinkin tietoinenkin.. mutta nyt …
Eli painan ~50kg ja pituus on 165cm! Eli haluaisin sixpackin. Mitä liikkeitä mun tulisi tehdä ja milloin ja kuinka paljon? Kasälomallahan on hyvin aikaakin! ;) kiitos avusta jo etu käteen :D
Elikkä olen 13.v ja painan noin 50kg ja mun pituus on 165cm. Elikkä mä haluaisin "sixpackin"! Eli mitä liikkeitä mun tulisi tehrä ja kuinka paljon? Nyt kun on kesälomakin nii on aikaa runsaasti! Kiitos jo etu käteen!
Rasvaprosenttini on 24,6% ja haluaisin sen 18-17% prosenttiin(haluaisin että vatsalihakseni näkyisivät sillälailla kivasti muttei kumminkaan niin miehisesti) Painoni on 62,8kg. Kuinka monta kiloa mun pitäis laihtua että…
Moikka, oon vajaa 30v nainen ja käynyt jonkin kuukauden jo salilla painoa tiputtanut tai siis lähinnä rasvaprossaa... Eli alkujaan oli 33% ja nyt 25% :) Oon ihan normaalipainoinen koko ajan ollut, mutta nyt kiinnostais …
Olen 25 suoraan sanottuna melkein laiskanpulskea nainen. Nyt kuitenkin on ruvennut tuntumaan että tarttis tehdä ittelleen jotain koska en ole tyytyväinen minäkuvaani. Olen laiha, painan tällähetkellä 48kg , mutta pituut…
Asiallista kommenttia kaipaan. Osaako joku auttaa..? Aina kun alan treenata enempi (4-5krt/vk salia) niin tulee sellasta kurkkukipua mitä usein tulee ennen flunssaa. Eli että saattaa tuntua että ois tulossa kipeeksi mut…
Olen nirsoista nirsoin... Ruokavalio ei onnistu millään. Monenlaista yrittänyt. Kertokaa omia ruokavalioitanne jos vaikka niistä saisin uutta inspistä... Kalaa en syö, joten se pois laskusta...muuta voin yrittää...eli l…
Olen yleensä tehnyt aamuaerobisen 30min ja illalla salitreeni. Nyt mulla alkoi työt, joihin meno on jo klo 6. Työ on melko fyysistä, siivoamista. Jos haluaisin tehdä aerobisen tulisi herätä jo aikaisin ja siinä kärsisiv…
Täällä kirjoittaa 15-vuotias tyttö, jolla on ongelma. Tykkään liikkua: lenkkeillä, käydä salilla, pyöräillä ja niin edelleen ja liikun kohtuullisen paljon. Pyrin myös syömään mahdollismman terveellisesti ja monipuolises…
Täällä kirjoittaa 15-vuotias tyttö, jolla on ongelma. Tykkään liikkua: lenkkeillä, käydä salilla, pyöräillä ja niin edelleen ja liikun kohtuullisen paljon. Pyrin myös syömään mahdollismman terveellisesti ja monipuolises…
Olen tässä aloittanut sivuspagaatti venyttelemisen jotkuthan eivät saa sitä ihan vaan siksi että jalkojen rakenne on erilainen tai jtn :D mutta mulla sen ei pitäisi olla siitä kiinni koska olen kyllä ennenkin (ehkä 3-4 …
Eli, olen 14-vuotias poika. Ajattelin, voisiko kesäkuntoon päästä ihan vaa kotitreeneillä? Minulla on jonkun verra sitä läskiä ympärilläni ja haluaisin siitä eroon, ja tietenki sen sixpackin esiin. Nyt itse kysymys: Voi…
