Fitness

Mikä on paras jumppa rasvanpolttoon hyväkuntoiselle viisikymppiselle?

Hui helvetti että on sairaan näköistä touhua kun meidän salia/ ryhmäliikuntoja käyttää nuori tyttö, jolta näkyy luut kaikkialta. Täysin näännyttäny itsensä ja on aina takarivissä tekemässä lähinnä sykkeennostoa. Näyttää…

Miten bulkkaatte ? Kuinja paljon about tankkaatte , mitä kaikkea ravinteikasta hybää ha herkullista ? :) seuraavana päivän kroppa kiittää salilla treenatessa eikö !!

Olen pyrkinyt pitämään miinuskaloreilla päivän ruokailujani koska haluan laihtua. Salilla käyn kerran viikossa, mutta rupesin miettimään, että mitä keholle siinä oikeastaan käy jos en syö niitä kaloreita tarpeeksi. Olen…

Katella sotsin kisoja telkkarista ja syödä patukkaa. Aivan hiki virtaa valtoimenaan. Eilen naamapunaisena ähkin täytekakkua.

Täällä olikin jo keskustelu jumppavaatteista, mutta en sitä löytänyt, joten aloitin uuden. Eli: minkälaiset on hyviä jumppavaatteita? Olen aloittanut vanhoilla vaatteilla (vanhat puuvillaiset t-paidat), mutta taitojen k…

http://www.sinun.net/shop/index.php?main_page=product_info&cPath=67&products_id=190 Taskuihin mahtuu puhelin ja vaikka musasoitin lenkille.

En tiiä mihin kategoriaan tää ois kuulunu, mut tässä tää nyt :D

Minkä merkkiset mahtavat olla nämä housut ja mistä niitä saa?

Olen kuullut että ne jotka pärjäävät fitness kilpailuissa tienaavat aika hyvin. Ymmärtääkseni tienaavat kilpailujen voittorahoja, sponsoreilta rahaa/tavaraa ja mainnonnassa. Onko minulle syötetty ihan väärää tietoa tai …

Tietääkö joku tämän hetken elixian power ohjelman biisejä? Eli ohjelman 24 biisejä? :)

Hei! Olen kouluttautumassa bodypump-jumppaohjaajaksi nyt keväällä ja ajattelin kysellä vinkkejä ja neuvoja minkälainen on teidän mielestä hyvä ohjaaja? Ihan vapaasti kommenttia ohjaajilta sekä jumppaajilta! Myös kokemuk…

Eli olen 20v nainen. Salilla teen 2-3krt viikossa tunnin verran koko kroppaa. Sellaisilla painoilla, että jaksan tehdä 5-15 liikettä. Aurobisena teen salittomina päivinä 40-75min pituisia kävelylenkkejä, joissa pari lyh…

Liikun säännöllisesti noin 3-4krt/vkossa ja harjoittelu sisältää lihaskuntotreeniä sekä aerobista. En käytä mitään lisäprotskuja vaan kaikki tulee ruuasta. Onko tämä tarpeeksi jos haluaa kehittyä ja saada (vähän lisää) …

Olen 15 vuotias tyttö ja painoindeksini on 17,4, ja haluisin sixpackin, millasta reenii pitäis tehä ja millanen ruokavalio?

Heippa hei! Olen pitkä ja hoikka nainen ja harrastan paljon urheilua. Etureisilihaksen kaari on kuitenkin ulkoneva ja haluaisin siitä tasaisemman. Minussa ei ole läskiä juuri nimeksikään, joten sen poistaminen ei auta. …

Eli eikös ne ole hauis ja ojentajalihas? Voinko treenata niitä ilman painoja eli käyttää painona omaa painoani? Esim punnerruksiin käytetään ojentajalihasta(muistaakseni?). Olen siis ihan vasta-alkaja ja tarkoitukseni o…

Moikka Olen laiska liikkumaan, 36v nainen nyt tarvitsen oikeasti apua! Lihani vellovat ympärilläni, tunnen itseni lihahyytelöksi. Missä Espoon parhaimmat kilon sulatus jumpat? Kotikonstein syön vain liää.

Onko kokemuksia Questin protskupatukoista? Olisin ekaa kertaa tilaamassa ja mietin, mikä olisi paras maku. Saa suositella!

Mistähän voisi tilata zumbahousut kun nettikauppa Wilemansshopissa on niin mitättömät valikoimat ja normaalit koot aina loppu. Urheiluvaateliikkeet eivät myy zumbavaatteita.