Fitness

Yhden hyvän löysin : http://www.easyfit.us Jos loytyy muita hyviä niin saa laitaa viestiin..

Olen ihan normaali kokoinen nainen (175cm/57kg) ja muuten tyytyväinen vartalooni, mutta peppu on liian littana :/ Eli miten saisin pepusta treenattua pyöreämmän? http://www.huippukuntoon.fi/liikunta/pakarat-piukoiksi --…

Tahtoisin erottuvat vatsalihakset, mutta en oikein tiedä miten tulisi syödä/liikkua. Käyn tällä hetkellä 3krt viikossa salilla ja välipäivinä käyn juoksemassa/hölkkäämässä. Minulla on salilla tehty ohjelma joka tukee ju…

Nyt löyty hyvä tarjous joka kannattaa melkein käyttää hyödyksi :) "Kolme Kunto Plus -lehteä vain 12,90 - tilaa nyt ja aloita uusi vuosi keveämmin! Tarjous voimassa rajoitetun ajan. Tilaajalahjana huippulaadukas Craftin …

Täällä onkin vastaavia aloituksia jo ollutkin mutta halusin itse vielä kysyä aiheesta. Elikkäs olen siis melko pienikokoinen ja normaalipainoinen naisihminen, päivän kalorikulutus ilman liikuntaa huitelee n. 1500 kalori…

Hei!! Olisin kysellyt Teiltä "salinaiset",että millaisia teknisiä alushousuja suositte/käytätte kuntosalilla esim.spinning,bodypump,crossing ja jumppatunneilla?Olen itse käynyt salilla n.5 vuotta eritunneilla spinning,b…

Onko kellään kokemuksia ?? minulla ainakin on ja kaverini miehellä. Olen fitness asiakas ja esportcenter ei vastaa soittopyyntöhin eikä meileihin ei millään vaikka ovat laskuttaneet väärin. Sama meno kuulemma sulkapallo…

Minulla on todella pieni perse. Vihaan sitä. Haluan ison, leveän ja pyöreän pepun. Ja tarvitsen siihen treenivinkkejä! Minulle on siunautunut _todella_ huonot polvet, joihin ei oikein polvituetkaan auta. Mitä liikkeitä …

Kovasti kiinnostaisi tietää paljonko maksat Elixialle kuukaudessa? Nyt näytti olevan tarjous uusille jäsenille, mikä on 62e/kk. En oikein ymmärrä tätä markkinointia, vanhojen jäsenten näkökulmasta katsottuna. Maksan lik…

Millaiset miehet ovat makunne mukaisia fitness-muijat. Olen itse kehonrakentaja ja vaimoni harrastaa body fitnessiä. Ihmetyttää, kuinka vaimo katselee salilla vain melko hoikkia miehiä. Saa jäädä tuijottamaan niin kauak…

Onko liia aikaista alkaa treenata ja perjaatteessa laihduttaa jos on kolmetoista vuotias? Jos ei niin antaisitteko jotain ruokailu ja treenaus vinkkejä. Ei sellasia mitää liia tiukkoja mutta kuitenki että tulokset näkyy…

Niin elikkäs olen kuullut, että laihduttaminen ja lihasten kasvatus ei ole mahdollista samaan aikaan. (korjatkaa, jos tämä onkin väärää tietoa...) Kumpi olisi siis järkevämpää ensin? Extrakilojen karistaminen vai lihast…

Kaveri linkitti tälläisen blogikirjoituksen naamakirjassa. Nauroin ääneen tolle näkökulmalle. Kuka keskustelijoista tunnustaa syyllistyvänsä noihin persekuviin? Ainakin itse näen salilla aika useasti nuorten naisten räp…

heips! treenaan säännöllisesti salilla 5 krt viikkossa ja lisäksi käyn päivittäin aamuaerobisella (välillä aamulenkin sijaan kovempi intervallitreeni iltapäivällä, kovemmalla viikolla siis). mietinnässä olisi kokeilla r…

Massan kasvamisen nopeuttamiseksi käytetään proteiinia, mutta proteiini on hyödytöntä ilman hiilihydraattia, mikä sitoo proteiinin kehoon. Joten pyydän apua tässä kysymyksessä! Käytän Fast Whey proteiinia, voiko siihen …

Olen 14-vuotias tyttö. Haluaisin alkaa kuluttamaan rasvaa ja treenaamaan kroppaa, erityisesti keskivartaloa. Olen siis aina ollut luonnostaan hoikka, mutta nyt noin puolen vuoden sisään painoa on tullut melkein kymmenen…

Miten lämmittelen ennen treeniä? Tehdäänkö lämmittely aina, ennen lihaskuntoa ja myös ennen aerobista(omalla kohdallani tämä on kävelyä ja juoksua)? Venyttelenko vai lämmittelenkö treenin/juoksun ja kävelyn jälkeen?

Olen 17v tyttö ja kaipailisin apua ruokavalion ja liikunnan kanssa. Mitat n. 165cm/50kg, olen semmoinen "laihanläski", toisaalta pienikokoinen mutta en timmi ja kiinteä. haluaisin kiinteyttää ja saada ylimääräisen rasva…

Jos otan pt -kerran (noin 1h) ja maksan noin 50-60 euroa niin mitä sillä rahalla pitäisi saada? Ravintovinkit, treeniohjeet.... mitä sillä rahalla voi odottaa. Koska olen melko kokematon niin en osaa edes vertailla kun …

perseestä, niin kuin kaikki saman omistajan muutkin yritykset kuten, Nelly.com , Tretti.fi , Fitnesstukku.fi , Room21 , Lekmer.fi , Members.com välttäkää näitä, ellette halua rahojanne menettää!!!!!!!!!!!!!!!