Älä tee itseäsi täysin naurunalaiseksi saatikka kuvaa jos muita on salilla kysymättä heiltä ensin lupaa.Muut häiriintyvät ja ärsyyntyvät,katsele se treeni kooste edellisenä päivänä ja hartaasti! ennen kuin menet salille…
Jos käy 7xvko salilla, ja lähtökohta BMI 22-23. Syön normaalisti.
Ostin Tori-sta vyön slimmerin. Haluan tehokkaasti poltaa rasvaa. Onko vinkkejä?
Alkaa NYT. Suunnitelma: 5 x vko 1 h juoksu 7 x vko 10 km kävely 7 x vko 10 vatsaa ja kyykkyä Paino 58 ja pituus 166. Olen laihaläski, ja vyötäröllä ei ole makkaroita, mutta se pullottaa housuista jenkkakahvat. Tavoitepa…
Parhaat Fitness vinkit ja artikkelit. http://www.healthburst.live Päivitän viikoittain uuden artikkelin. By: Joni
Jokaisela järjestäen samanlainen ruuminrakenne. Poikkeuksellisen lyhyet jalat, iso pää ja perse mahdollisimman ulkoneva ja sitten koitetaan kävelä niin että olisi vieläki ulkonevampi. Ei hei viisari värähdä.
Olen ajatellut siirtyä terveellisempään ja kevyempään ruokavalioon eli olen ajatellut jättää kana ja kalaruoat pois. Naudan ja sianlihaa en ole syönytkään pariin kymmeneen vuoteen. Mutta proteiinin riittävä saanti mieti…
200 vatsaa 200 kyykkyä 3 km juoksu 10 km kävely 3 km hölkkä 6 km pyöräily
http://www.healthburst.live Katso Fitness ja Ravinto vinkit oman kuntoilusi ohelle.
Olen nyt tasan kuukuden käynyt lenkeillä. Kovasti ihmettelin kun juoksukunto ei sen kummemmin ole kohonnut. jotain 600m jaksan juosta pitempään ja olen ihan puhki. aloituskunto oli aika huono, armeijan jälkeen kun en 2 …
Etävalmennus on hyvä vaihtoehto, jos tykkäät edetä valmennuksessa itsenäisemmin. DNM FIT Training - etävalmennuksessa saat kaiken mitä onnistuaksesi tarvitset. Tavoitteesi voi olla painonpudotus, lihasmassan kasvatus, e…
"Ajattelin muuttaa rasvan lihakseksi" " Mä kasvatan lihasta ja poltan rasvaa" "Lihas kasvaa ja rasva palaa!" Kuulen ihmisiltä tätä jatkuvasti. Yksinkertaistettuna siis, rasva ei pala samaan aikaan kun lihas kasvaa (Pois…
Huono otsikko mutta en keksinyt mitään, antaa olla tuon :D mutta asiaan siis, Olen 13v poika ja käyn salilla jo, ongelma on se että olen 13v salilla käyvä poika xd selvennetään.. yleensä tälläset jutut on vain aikuisill…
toivottavasti janne hunks vaittinen testataan kehossa primopolania,winstrolia,kasvua,insua,treniä sekä oksandrolonia.eiks tää jannu oo tv mtv Pihlajakadun tuhmat tädit siin o teille toinen jari sillanpää
Huippu hyvä persetreeni on jos on lapsia ja rattaat,nii laittaa lapsen rattaisiin ja mieluiten melko tyhjillä renkailla ja menee esim , pururadan jyrkkiä mäkejä käveleen pitkillä askelilla ylös.. kannattaa kokeilla! Ja …
Olen menossa lavatanssijumppaan. Millaiset kengät tai tossut olisivat parhaimmat tälle kuntotunnille?
Suosittelen kaikille kuntoilijoille Ambronite-superruokaa! Olen nyt jo kuukauden käyttänyt kyseistä tuotetta ja tuottavuuteni on parantunut huomattavasti. Nyt nousen sängystä ylös aikaisin aamulla kello 5 ja jaksan tosi…
Ootteko tilanneet https://www.vigour.fi/ tai käyneet tuolla myymälässä? Tuleeko tilaukset missä ajassa? Ainakin kaikki merkit näyttäis olevan suomalaisia.
Olen 12v tyttö 56kg 161.5 cm Vatsa on hyvän kokoinen mutta pohkeet ja reidet ovat paksut hölskyy. Harrastan uintia ja käyn lenkillä kerran viikossa mutta tulosta ei tule muuta kuin vähän uinnista
Olisiko kenelläkään vinkkiä, mikä on hyvä ranteesta sykkeen mittaava sykemittari kapeaan 14,5cm ranteeseen? Tarvitsen sykkeen seurantaa ympäri vuorokauden, sekä tietysti urheillessa. Esimerkiksi polar M430 vaikuttaisi o…
