Mikä on nyt pielessä. Käyn salilla n. 7x viikossa. Sitten menen kotiin ja nukun keskimäärin 12h, jonka jälkeen uudelleen salille. Minulla hyvä viimeisen päälle hiottu treeniohjelma, jonka tekemisessä kaverini auttoi ja …
Moi! Oon siis 14 - vuotias poika ja oon käyny salilla ny t muutaman kuukauden. Oon luonnollisesti lueskellut aika paljon mun ikäsen saliharjoittelusta ja aina mainitaan se, että "pitäisi pysyä pienemmissä painoissa". Mi…
Vieläkö nämä perusohjelmat ovat suosittuja maailmalla, entäpä suomessa? Nämä eivät ole voimanosto-ohjelmia tai bodausta vaan perusohjelmia voiman ja lihasmassan peruskasvuun. Starting strenght siis 3 kertaa viikossa vuo…
Moi. Mua ihmetyttää/huvittaa miksi lihavat ihmiset käyvät jatkuvasti kuntosalilla saavuttamatta mitään tuloksia? :D Aloitin kuntosalilla käymisen n.3 vuotta sitten ja näen vieläkin samoja lihavia naamoja. Ovat joko yhtä…
Onko kokemuksia Himalajan suolasta ennen puntti treeniä? Olen kuullut että tee lusikallinen ja saa todella hyvän pumpin lihaksiin, mutta mietin liekkö terveellistä.
Jos joskus jaksaisi penkistä nostaa niin kyllä se ihan ok tulos on.
Palkkari tai protskupatukka? Vai jopa suklaapukki?
Moi, olen nainen 185kg ja olen ajatellut ottaa salikortin. Kävisin vaan öisin treenaamassa kun muita ei ole. Kysynkin kun ajattelin kuntopyörää ja crosstraineria että onko niissä.painorajat. Pelottaa että rungot vääntyy…
Eli paljo te kaikki alaikäset kyykkäätte ja kertokaa sit myös teidän ikä. Voitte te aikusetki kertoo!
Hyvä rehellisyystesti pt:lle on kun kysyy mitä lisäravinteita he suosittelevat. Yleisesti tiedetään että esim marketeissa myytävät Fast ja Leader lisäravinteet ovat huonoja hintalaatu-suhteeltaan ja esim. Lidlin Sportyf…
Lähelle on tulossa uusi kuntosali. Onko kenelläkään kokemuksia tästä ruotsalaisesta Puls & träning -ketjusta?
Moi kaikki, Onko väliä, tekeekö esimerkiksi rintalihasliikkeitä kolme sarjaa peräkkäin samassa laitteessa ja sitten vaihtaa seuraavaan, vaikkapa vatsaa tai selkää tekemään. Vai kannattaako jokaisen sarjan jälkeen vaihta…
Aloitin pitkän tauon jälkeen salilla käymisen. Viimeiset pari vuotta koiran kanssa lenkkeily/treenaus on ollut käytännössä ainoa liikuntamuoto. Nyt salilla käydessä järjetön hikoilu iskee heti lämmitellessä. Ei tarvitse…
Onko fressi kuntosaleilla avainkaapit, pitääkö sinne tuoda oma riippulukko vai onko siellä jo valmiinsi lukot?
Salilla vaan paskalla.
Millasta porukkaa onko kokemuksia? Onko hyvät kuntopyörät ja crosstrainer?
Hei Selälle olisi hyväksi roikkua leuanvetotangossa mutta voimat eivät anna myöten kauan pysyä. Osaako kukaan suositella jonkinlaista koukkua tai vastaavaa jolla jaksaisin roikkua tangossa? Ostin prismasta vetoremmit 5e…
Haluaisin kuntosali ryhmä liikunta tunneille ja olen 15 onko jäsenyyydelle yleensä ikärajaa jos ei niin onko outoa/sopimatonta jos esim. spinningissä on sen ikäisiä. Kiitos jo etukäteen
Muistan kun Fressi oli vielä muutama vuosi sitten kallis, mutta huippulaadukas paikka käydä salilla. Nyt on selvästi meininki muuttunut. Kuin käyn asuntoni lähellä olevalla salilla niin 39€/kk on mielestäni todella eduk…
Olisiko jollakulla tietoa, miten leposyke ja alhaisin unenaikainen syke vastaavat toisiaan? Eli jos pistää illalla rannemittariin päälle jatkuvan sykemittauksen, niin voiko ajatella, että alhaisin mitattu lukema on sama…
