No niin, päätin minäkin uskaltautua sauvomaan ja kävin ostamassa urheiluliikkeestä sauvat. Myyjän avustuksella päädyin One Way -merkkisiin, "naistensauvoihin" (ts. niissä on jotain 'timantteja' ym ihan turhaa), ovat kuu…
Iida tyttö pyyti vanhempiaan lenkille ja sauvakäveli viisikilometriä. No, Iidallahan on ikää vasta viisi vuotta, mutta topakasti tyttö meni sillä Iidan äidilläkin tuli hiki.
siis onko sellaista askelmittaria minkä saisi kaulalle roikkumaan, vai onko ne kaikki sitä mallia että laitetaan esim housun vyötäröön klipsillä? kun noita "housuun laitettavia" olen kokeillut todella monta mallia..ja n…
Juu. Eli keväästä on alettu nauttia sauvakävelyn merkeissä :) ongelmana on se että aika pian kävelyn aloitettuani, alkaa oikea jalka "oireilla". Eli koko "välimatkalla" polvi-nilkka tuntuu kipua...penikkatautia? Sama on…
laittaa sauvakävelylenkille nilkkapainot? Rasittaako turhaan jalkoja? Olisko parempi käydä kävelyllä ilman puntteja jaloissa, pitäis ne vaik ranteessa..
Miten sauvakävelyllä saisi käsivarsiin "pumppia"? Sk nostaa kyllä sykkeet ja hien hyvin ja jaloissa tuntuu polttoa kävelytekniikkaa vaihtelemalla, mutta käsiin tai hartioihin en saa oikeen pumppia pitkistä työnnöistä hu…
Eikö olisi hienoa saada sauvakävelystä olympialaji. enemmän sauvakävely on urheilua kuin esm. mäkihyppy.
siis ripeässä sellaisessa kipeytyä rinnat? Olen alkanut lajia harrastamaan, ja kävelen parhaillaan yli kaksi tuntia kerrallaan. Nyt rinnat, varsinkin oikea arka ja vihlova nännin kohdalta. Urheiluliivejä ei ole, vaikka …
Miten päin ne tassut kuuluu olla? Sain juuri sauvat ja tassut ovat "pitempi puoli" eteenpäin. Onko oikein?
mä olen sauvakävellyt vuosia mut viime toukokuussa kotilääkärissä oli ohjeet aloittelijalle hölkkäohjeet. ne oli selkeät:lämmittelykävelyä n. 10 min ja sen jälkeen 2 min hölkkä 3 min kävelyä. aloin sen mukaan harjoittel…
Miksi kaikki sauvakäveliät viitti valehdella nopeuksensa.Itsellä on Gps laite taskussa. En todella pääse näihin huippu nopeuksiin. Olen jopa kuullut huippunopeuksi jopa 15 Km tunnissa. Lopettakaa jo satujen puhuminen.
Nyt on alkanut se sauvakävelyn vaikein aika. Asfalttia peittää millin paksuinen jääkerros tai ohut lumikerros. Kumitassut eivät saa otetta ja metallikärjet ovat liian kovat. Sitäpaitsi metallikärjet kuluvat äkkiä. Mitä …
menkääs kattomaan! tänne saa helposti laitettua esim harjotusohjelman, joka kummasti motivoi kuntoiluun.
Kun tuo uusi koiralaki tuli ei juuri ole uskalla edes metsässä koiraa vapaana pitää koska joku nutturapää kuntoilee kuitenkin lakikirja kourassa. On muuten turha haaveilla koiran kanssa sauvakävelystä vaikka kaverina on…
Itse vasta aloittelen sauvakävelyä ja tuntuu mukavalta harrastukselta. Ajattelen kuitenkin, että etenkin vanhemmille ihmisille on tärkeintä ulkoilu eikä niinkään miten he oikea oppisesti sauvoja käyttävät. Pienikin liik…
Sauavakävelen nykyään n. 7 km tunnissa. En voi lisätä aikaa, silä sitä ei ole enempää enkä vauhtia, sillä silloin siirryn sauvajuoksuun. Olenkin ajatellut ottaa avuksi jalkapainot, jotta saan tunnissa maksimaalisen teho…
Kyselenkin paljonko teillä tulee kertoja vuodessa?? Ja paljonko ajassa laskettuna menee per/kerta ? Mulla menee kerralla 1,5 tuntia en tarkkaa kilometri määrää tiedä. Kiitos !!
Mikä on paras hyvin toimiva askelmittari?
Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ? Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.
Olen huomannut, että kaikissa sauvakävelyohjeissa tekniikkaohjeet ovat päin p:tä. Tai jos ei haluta vauhtia kävelyyn, niin meneehän se virheelliselläkin tekniikalla. Mutta jos vauhtia tavoitellaan, niin sauvakävely läht…
