Juoksu

Vanha sanonta on: KAIKKI HIIHTÄJÄT JUOKSEE, mutta pahimmat nylkyttäjät eivät hiihdä. Pitääkö yhä paikkaansa ?

Hyvin kulki maratooni. Uusi vuosi ja ultraillen kokkolaan. Pään sisällä ratkee. Täytyypi saava 846 metrin lenkura merkattua kotikulmille. Reenilenkeillä kierrosten laskeminen onnea. Namipalkalla lasken. Muilla sama määr…

Sykkeiden kyttääminen on turhaa. Varsinkin alakynnyksen. Mitä korkeammat sykkeet sitä nopeammin kunto paranee ja pienemmät kilometrit riittää. Peruskunto lenkit on turhaa. Pelkkää kehittävää ja palauttavaa, niin perusku…

Laitan juoksukamppeet päälle joka ilta mutta en mene lenkille. Salomon kuoritakki, Buff lippalakki, Hoka lenkkarit, 2xu kiriät rikoot. Käyn kaupassa ja kirjastossa, luulevat minua juoksijaksi. Olen osoitus siitä, että j…

Peruskestävyyttä ja lyhyitä matkoja kesällä, kun kuumuus vaivaa. Keväällä puokki ja syksyllä maraton parilla spesifillä täsmäharjoituksella Aki Nummelan opein.

Minä juoksen tunnissa kympin peruslenkin, ja hiihdän suunilleen samaa vauhtia. Kovasti ihmettelen Stravassa yhtä ukkoa, joka juoksee 8min/km, mutta hiihtää 4min/km. Miten tuo on edes mahdollista?

Esim jos menee kilsa 3minuuttia niin vk on sitten 4min/km.

Haluaisin juoksuohjelman itselleni vaan valinnan varaa tuntuu netissä olevan. Mitä suosittelisitte? Jonkun verran olen itse juossut ja poluillekin mieleni tekisi välillä mennä.

Jodlaaja on juoksu skenen viisain, rohkein ja ammattimaisin juoksija. Jätti suomen, lähti Espanjaan. On lunta, on jäätä, on pakkasta, on kylmää tuulta. Samaan aikaan Jodi rallattelee menemään Epsanjan lämmössä, beachill…

Ärsyttää keväällä nollasta aloittavat. Olen juossut koko talven ja nyt nämä tulevat ekan lenkin jälkeen pätemään vauhdeillaan. Ilman mitään pk-pohjaa ja vk-harjoittelua juoksevat heti kovempaa.

Olenko juoksija, jos nuorena olen juossut muutaman kerran kilpaa, mutta enää en ole juossut kymmeniin vuosiin? Olen törmännyt tällaisiin, jotka loukkaantuvat siitä, etten pidä heitä juoksijoina. Itse hölkkään puolimarat…

Mistä hölkkäviisaudet kumpuaa? Minä väitän että hölkkätapahtumien pukuhuoneista. Ukot teippaamassa roppaa ennen lähtöä ja kiroilemassa kisan jälkeen rakkoja. Siinä jos jossain on paikka laukoa viisauksia.

Olin kerran omin silmin todistamassa tällaista 24 tunnin tapahtumaa Nummelassa. Vaikka olen hidas juoksemaan, sain ohitella näitä 24 tunnin... anteeksi 3 tunnin hölkkäilijöitä. He nimittäin myöhemmin kulkivat reittiä kä…

Teille on valehdeltu. Hölkkä ei paranna terveyttä, ei lisää erektiota eikä kerrytä maallista mammonaa. Hölkkä on sontaa.

Mikä olisi hyvä harjoitusohjelma, jos tavoite on maraton Vantaalla alle neljän, mutta ahnehtimatta? Toimiiko jos kerran viikossa tekee kimppalenkin Myyrmäen uimahallilta ja sen lisäksi pari 3km lenkkiä tuntiin? Perheell…

Pitääkö paikkansa? Että aloittelija pääsee kyseiset matkat kunnialla läpi noilla treenimäärillä?

Jaakoppi Ingebritsen uhoaa juoksevansa ensi vuonna MEt 1500m, maili ja 5000m. Pientä se on Mussun uho tuohon verrattuna. Mutta, onnistuuko ?

Oletteko huomanneet instagramissa? Jokaiseen postaukseen tulee vähintään viisi setämiestä imartelemaan. Kuvittelevatko oikeasti heillä olevan mitään mahdollisuuksia?

Nyt kun Guru on lopettanut, on kysyttävä: Mikä on ForrestG:n perintö Suomalaiselle juoksulle? Harjoitus metodit taisivat olla salaisuuksia vai muistaako joku? Gurun opetuksista suurin on tietysti se että perusterve Suom…

Huippu-urheilusta tulevat koutsit opastavat taviksia juoksemaan 60% maksimisykkeestä. Tuohan on useimmilla ihan mahdotonta köpöttelyä, tuskin juoksua laisinkaan. Pitäisi ulkoilla tunteja ja tunteja. Sen lisäksi yksi lyh…