Juoksu

Tervetyloa Vantaalle juoksemaan kaikki nylkyt. Hoka hoka hoka.

Somekoutsit ja influensserit pöhisee lihaskuntoharjoittelusta, mutta Sage Canaday, joka on juossut 27v ajan, sanoo että suurimmat juoksugainssit tulee lisäämällä juoksuharjoittelua. Olen samaa mieltä. Teen vain minimaal…

Vai haittaa? Jotenkin tuntuu, että vasta kolmen vartin jälkeen alkaa kestävyys kehittyä. Lyhyemmät lenkit vain rasittavat eivätkä kehitä.

Mitä ajatuksia herättää ?

Aijotko juosta kaikki sarjan kuusi puokkia alle kahteen tuntiin kipale? Helsinki 16.5 Forssa 13.6 Turku 15.8 Jyväskylä 12.9 Espoo 19.9 Tampere 3.10 Sano kyllä puokin rykäisylle x 6.

Sanna juoksi puokin puoluejohtajana alle kahden. Antti Vantaalla päälle 2.15 all out rykäsyssä. – Tänään kokeillaan pitkästä aikaa miten puolimaraton kulkee, Lindtman kirjoitti Instagram-tarinoissaan lauantaina. Lindtma…

Näksteri soitteli toimittajalle ja sai lärvin lehteen https://www.vantaansanomat.fi/paikalliset/6650507

Ketju hölkkämaailman hianoimmille saavutuksille, aikamme legendoille. Avaan ladun, tulkaa myöhemmin perässä. Elwood, 57v juoksi maraton alle 3:30. Hepsankeikkaa millainen veto. Ammattivalmentaja miehellä 5 kuukauden aja…

Kova haastaja villerunille vai mitä tuumitte?

Mistä lienee kyse ? Onko taustalla jokin metoo hanke ?

Upea Emma menee kovaa, siitä hatunnosto hänelle. Mutta minkävärinen tukka Emmalla on ollut luontaisesti ? Nyt vaikuttaa olevan punikki. Muistelen olleen blondi, mutta oliko alunperin harmaapää?

Mitä tälle puljulle on tapahtunut?

Ah, niin muodikas polkujuoksu on täällä. Ihan kiva mutta luulen, että polkujuoksun suosio perustuu siihen, että jengi on havainnut maratontreenin liian rasittavaksi ja siksi vaihtanut sen polkujuoksuun. Kisat ovat leppo…

Terolla kevään tavo kolmen tunnin alitus. Toistaiseksi on mennyt 3.38. Onko muita ukkoja (tai akkoja) samalla tavolla? https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009483559.html

Eetu tiivisti olennaisen. Neljä tuntia on kuntomaratoonareille haamuraja. Erittäin vaikea saavuttaa. Pitäsikö nauttia enempi ja luopua tavottelemasta kuuta taivaalta. Neljä ja puoli helpompi maali.

Aki on esittänyt Miikasta perättömiä väitteitä sen jälkeen kun jäi kolmanneksi sm kisoissa. Pitäisikö Aki reenata eikä valitella flunssia ja ryypätä?

On ihan ok kilpakuntoilijan omistaa yksi hiilikuitupari, tai kaksi, jos toinen on siirretty jo pois kisakäytöstä, mutta somessa on näitä jotka ostavat useita pareja, aina pitää löytää entistä nopeampi pari vaikka edelli…

Minkälaisia kokemuksia voorumiukoilla on ahnehtimisen vaaroista? Kuinka moni on oppinut itse kantapään kautta, ettei pidä ahnehtia? Olen huomannut, että silloin tällöin voi riuhtoa täysillä, mutta jatkuvasti tehtynä se …

Onko kokemusta näistä? Juoksut, mellow minutes, kaverilenkit, mitä näitä nyt on? Osa kuuluu kaikkiin ryhmiin. Eivätkö osaa juosta yksin? Minä pidän juoksemisesta, koska silloin ei tarvitse jutella.

Onko muutkin huomanneet, että tekemällä kaksi maksimikestävyysharjoittelua viikossa, sykkeet pysyy peruskuntolenkillä alempana? Mistä tämä johtuu? Aina sanotaan että pk on tärkein ja pohjaa pitää luoda, mutta mulla se o…