Siis miten ootte päässy eroon sokerikoukusta? Oon niin kauan yrittäny päästä ylimääräisistä kiloista eroon ja tiedän tasan tarkkaan miten siinä onnistuisin ja mitä tehdä asian eteen, mutta herkkujen himo on liian paha ja en yksinkertaisesti voi olla syömättä herkkuja tai jotain paskaa mikä pilaa kehitykseni. Ärsyttää että menettämäni kilot eivät pysy poissa koska pystyn syödä "hyvin" ehkä kaksi päivää ja sen jälkeen syön taas kilon irtokarkkeja jonka vuoksi painoni vain nousee jatkuvasti. Ostan herkkuja välillä kaupasta huomaamattani ja aivan ajatuksissani, koska se on niin rutiininomaista etten edes aina tajua ajatella asiaa. Sitten kun astun kassalle niin häpeän ostoksiani mutta koska olen herkuista jo maksanut niin tottakai nyt syön ne enkä heitä pois. Hermothan tässä menee niin jos kukaan on tästä sokerihelvetistä joskus päässyt eroon niin olisi erittäin mukava kuulla miten!!!
Sokeririippuvuus
Anonyymi-ap
5312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllä sen oppii, kun elämä heittää siihen pakon. Kaikki leivonta kotona ilman sokeria steviaa käyttämällä. Ei aiemmin ollut ihan sokeri koukkua, mutta leivonnaiset maistuivat. En ole päivittäin syönyt enää vuosiin edes sokerittomia leivonnaisia. Jogurtitkin kaikki ilman lisättyä sokeria. Hyvää herkkua on raejuusto jonka sekaan mustikoita ja aivan pieni ripaus hermesetas jauhetta.
Sokerin lopettaminen on todellisuudessa helppoa, jätät vaan ostamatta, kun sun tekee mieli herkkuja meet hedelmä osastolle otat omenan, banaanin, viinirypäleitä tai jonkun muun hedelmän, sokeririippuvuus tulee usein jonkun muun puutostilan vuoksi: https://suorapuhe.github.io/suorapuhe/terveys-ja-liikunta/sokeririippuvuus-miten-sokeri-tuhoaa-terveytesi-hitaasti-ja-mita-sille-pitaa-tehda
Minulla ei päädy ostoskärryyn vahingossa yhtään makeisia tai mitään muutakaan. Pelkästään hinnat estää turhat ostokset, mutta en ostanut makeisia pahemmin edes lapsena. Jos tuee tarjouksesta ostettua vaikka suklaata niin avatut tulee syötyä muutamassa päivässä, mutta avaamattomat säilyy pitkään. Makean nälkään ennemin pipareita ja leivoksia kahvin kanssa, mutta ei paljon kulu niitäkään.
Tai ostanhan minä sittenkin ksylitolikarkkeja, -purkkaa ja kurkkupastilleja, mutta tavallisia makseisia hyvin harvoin. Ylipainon välttäminen, hampaiden reikiintyminen ja muu terveys hyviä syitä välttää rahanmenon lisäksi.
Aloin juomaan alkoholia. Sen jälkeen ei ole tarvinnut muita päihteitä käyttää.
Et pääse herkuista eroon, kun et oikeasti halua päästä.
Motivaatiosi ei riitä.
Niin kauan kun sinusta "olis kiva" olla laihempi ja valehtelet itsellesi "herkkujen himosta" ja muusta typerästä, et saa aikaiseksi mitään laihtumisesta suteen. Herkkujakin on kiva syödä.
Vasta kun PÄÄTÄT laihtua ja sitoudut tähän tavoitteeseen jotain voi tapahtua.
Toivotaan että aito motivaatio löytyy ennen kuin löytyy 2-tyypin diabetesta tms.