Onko tuorepuuro terveellistä?
Kannattaako sitä syödä? Onko sen valmistaminen monimutkaista ja mistä saisi hyviä ohjeita?
Kannattaako sitä syödä? Onko sen valmistaminen monimutkaista ja mistä saisi hyviä ohjeita?
Tuorepuuro
kiinnostaisi
1013014
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
mitä tuo tuorepuuro on, mutta jos se valmistetaan kuumentamalla niinkuin tavallinen puuro, niin silloin avauksesi on väärällä palstalla.
Itse laitan hirssisuurimoita n. 0,75 dl ja 0.25 dl tattarisuurimoita. Huuhtelen ne ja laitan yöksi likoamaan ja eri astiaan laitan kuivattua taatelia palan likoamaan. Aamulla tehosekoittimella muusaan suurimot ja myöskin taatelipalat muusaan joukkoon. Päälle marjoja ja hyvää on.
Kokeilin ja ihastuin!
Kiitos!
mielestäni se on hyvin terveellistä... tuttavani lapset syövä tuorepuuroa aamu- ja iltapalalla tosi veden tilalle laitetaan maitoa... itsekkin pidän siitä se on nopea ja monipuolinen aamu- ja iltapala kun ottaa leipää lisäksi!! ja vaikka tuore mehua... :)
tuorepuuro on todellakin terveellistä!
tässä reepti minkä olen löytänyt aikoinaan täältä suomi24:lta. on muuten todella hyvää!
Elikkäs tuorepuuro-ohje nimeltään ravintopommi
1 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl seesaminsiemeniä
2 rkl pellavansiemeniä
1 banaani tai 1 dl marjoja
2-3 kuivattua luumua
Laita siemenet ja luumut yöksi veteen likoamaan.
Huuhtele aamulla kylmällä vedellä.
Sörssää siemet,luumut ja banaani/marjat tehosekoittimessa/sauvasekoittimella.
Sekoita kunnes massa on tasaista.
Tuo kuullostaa ohjeelta jota käytän pirtelön teossa. Laitan vaan ainoastaan seesaminsiemeniä 1 dl tai auringonkukansiemeniä 1 dl ja taatelipalan likoamaan yöksi. Aamulla huuhtelen siemenet ja laitan muusaan tehosekoittimessa taateleiden kanssa. Lisäksi laitan joukkoon eri marjoja mansikkaa, tyrniä, mustikoita, vadelmia jonkin verran ja muusaan nekin myös. Laitan taateleiden liotusveden joukkoon jotta tulee pirtelömäistä ja lisäksi joskus laitan Gefilus-mehua. Todella hyvää ja ruokaisaa. Ja tosiaankin siemenet ovat terveellisiä.
eräs helppo ja hyvä tuore puuro on tässä: elikkä kaurahiutaleita appelsiinimehuun yöksi likoamaan, sekaan voi aamulla lisätä esim.banaania ja /tai auringonkukansiemeniä.Lapset tykkää banaanilla maustetusta puurosta!!Nam!!!
Tuorepuuro
2 dl rouhittua vehnää
2 dl kylmää vettä
1 omena
2 dl piimää tai jogurttia
kourallinen viinirypäleitä
1. Liota vehnää kylmässä vedessä 6-12 tuntia.
2. Raasta omena ja sekoita raaste sekä piimä tai jogurtti liotetun vehnän sekaan. Halkaise viinirypäleet, poista siemenet ja lisää puuron sekaan.
3. Nauti sellaisenaan.
Sprintterin tuorepuuro (2 annosta)
2 dl vadelmia
1 dl mansikoita
½ dl kaurahiutaleita
½ dl ruisleseitä
2 rkl sokeria
½ tl vaniljasokeria
1 dl kylmää maitoa
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna vetäytyä aamutoimien ajan. Tarjoa kylmänä. Käyttämällä eri marjoja tai hedelmiä saat makuun vaihtelua
ja muuta terveellistä
http://216.239.59.104/search?q=cache:aBvywz-0DcUJ:www.multikustannus.fi/pdf/hpsaesittely.pdf vegaanin tuorepuuro&hl=fi&ct=clnk&cd=6&gl=fi
http://www.yle.fi/genreportaalit/portaali.php?genre=terveys&osannimi=hyvaolo_ruokajaterve&jutunid=6845
1dl kuorittuja´auringonkukan siemeniä
1dl kuorimattomia seesaminsiemeniä
1/4dl pellavarouhetta 1dl vettä
Auringonkukan ja seesaminsiemenet huuhdellaan hyvin. Liotetaan väh.6t. tai yön yli. Samoin pellavarouhe. (ei tarvi huuhtelua) Liotuksen jälkeen vielä huuhdellaan ja soseutetaan hienoksi mössöksi eli puuroksi teho-tai sauvasekoittajalla. Pellavarouhe lisätään vesineen mukaan. Jos haluaa voi lisätä 1tl hunajaa.
Annostus/päiväntarve 2rkl. Nautitaan n.2h kuluttua. PUURO ON ERITTÄIN RAVITSEVAA ESIM. 100gr.SEESAMINSIEMENIÄ SISÄLTÄÄ 1035 mg KALSIUMIA,SE TAKAA JO PÄIVITTÄISEN KALKIN TARPEEN TYYDYTTÄMISEN.
http://www.juhovainionsaatio.fi/terve_elama/te2003_2/index.htm sivusto sisältää muutakin trveellistä. Lapsena söimme kruskaa ja nyt ostin luomukauapasta jyväsekoituksen, liotin yli yön, löysin pakkaesta vielä marjoja ja popsin aamulla marjojen kanssa.Jos makeutusta kaipaa, lisää vain hedelmäsokeria.