Haluaisin kysyä kaikilta VHH:laisilta, että mitkä ovat parhaat vaihtoehdot hedelmistä, marjoista, kasviksista ja vihanneksista?
Ovatko esim. tomaatti, paprikat, vesimeloni hyviä? Mitkä marjoista? Auttakaa, en tiedä..
Ovatko esim. tomaatti, paprikat, vesimeloni hyviä? Mitkä marjoista? Auttakaa, en tiedä..
Vastaukset 2
Vanhimmat
fineli.fi
hedelmä kun siinä ei ole kuin 2 grammaa/100g sokeria kun taas mangossa on 50 grammaa/100g. Kotimaiset marjat, mustikka, tyrni, vadelma, puolukka ovat hyviä vaihtoehtoja joilla voi korvata sokerisia tuontihedelmiä. Tomaattia voi käyttää kohtuullisesti ja paprika on hyvä vitamiinin lähde. Kaaleja on myös monia lajeja ja niillä voi korvata perunan ja pastan.