Mitenkäs noi nuudelit ? esim.MAMA chicken nuudeleissa 7 g hiilareita /100 g (tosin kyseessa valmis "soppa") mut jos jättää ne maustehässäkät pois ? Paketissa on vaan 55 g, joten siinä olis vähän hiilareita. Tosin nekin …
1000 kal,/pvä diettiin ihan konkreettisen ohjeen, aamu.lounas ,ilta (mahd.välipala)
Olen tänään syönyt 700g jauheliaa ja 400g kebablihaa ja 120g kaalia sekä yhden valkosipulinkynnen 5g. Syönkö liian paljon, jos haluan laihtua (ylipainoa 50kg)?
Youtube: ewG9ofJpDRY
Niille jotka vhhta suunnittelevat aloittavasa, tietäkööt, että sitten pitää oikeastaan koko loppu elämä vahtia ettei syö liikaa hiilareita, eli rueta karppaamaan ihan koko ajan. Miesystävä aloitti dieetin, pari kuukautt…
Maukasta äijäruokaa parhaimmillaan, sopii myös naisillekin ja possun läski ei lihota. N. 1.5kg porsaan kylkeä 1.5rkl merisuolaa salviaa, rosmariinin oksia tai muita yrttejä chilihiutaleita tai mustapippuria valkosipulin…
tuntuu saada vaikealta riittävästi kaloreita. en tunne nälkää kun olen vhhlla . yleensä munakas aaamulla ja salaaattia päivällä illalla taas munakasta tai jotain protskuja . millaisia on teidän tavallinen ruokailu vhhll…
heippa olen lukenut ja tutkinut jenkkien sivustoja Atkinsista ja yksi asia askarruttaa, Paljonko se yksi cup on? Kun jotenkin ajattelis, että keittoa 1 cup (meillä kaffikuppi taitaa olla 1,25 dl) Jos tuo on annoskoko, n…
Aloitin VHH-ruokavalion. Viikonloppuna olisi tarkoitus grillata lihaa ja tehdä hyvää salaattia, mikä olisi vielä tähän päälle hyvä lisuke ns. uusien perunoiden korvike? Ennen keitin joko uusia perunoita tai tein valkosi…
Ystäväni mies on ollut vhh:lla nyt 2,5kk ja painoa on pudonnut 17kg. Luin juuri toisesta blogista naisesta jolla paino olisi pudonnut 6kk aikana vain10kg. Ja palattuaan normaaliin ruokavalioon olikin tullut 15kg takas. …
Tänään on Lidlissä kukkakaali 0,99€ kilo. Ostin ja höyrytin pehmeäksi. Sitten vain kulhoon, joukkoon nokare voita ja loraus kuohukermaa, sauvasekoittimella muusiksi ja herkkuruoka on valmis. Lautaselle puolikas punainen…
Olisiko kenelläkään antaa hyvää ja vähä hiilihydraattipitoista kasvis-sosekeitto ohjetta? Olen aloittanut syömään vähä hiilihydraatti pitoista ruokaa ja kun tykkään kasviksita, niin tekisi niin mieli kasvisruokaa :) Mui…
UFS-soija proteiini, 100g/ energiaa 1623 kj, hiilihydraattia alle 1g, proteiini 88g, rasvaa 4g. Käyttösuositus 25g / 1dl/PV. MItäs mieltä olette proteiinilähteenä VHH ruokavaliossa?
Ylipainoa on päässyt kertymään ja ajattelin ensimmäistä kertaa kokeilla vaativaa, mutta tehokasta 13 päivän VHH-dieetti ohjelmaa. Eli onko kenelläkään kokemusta tälläisestä? Aamu: 1 kuppi kahvia ja sokeripala ( en käytä…
Mitä mieltä tästä tuotteesta? Huomasin vaan että pitää aika hyvin nälkää. Join aamulla 1/2 l eikä nälkä meinannu tulla päivällä millään.. http://www.valio.com/portal/page/portal/Ammattilaiset/Ravitsemus_ja_terveys/Tuott…
Olen tällä viikolla aloittanut vähentämään rajusti hiilihydraattien määrää ruokavaliossani, koska pyrin tiputtamaan noin 10kg painoani. Teen vuorotyötä nuorten parissa ja syön heidän seurassaan ollessani töissä. En halu…
kuinka paljon olet pudottanut painoa vhh ja kuinka nopsa...?
Ihan hyvin voi pudottaa painoaan vhh:lla, mutta silti on kysymys siitä miten paljon energiaa syö ja mitä kuluttaa. Olen soveltanut Weight Wise -ohjelmaa menestyksellä. Paino putoaa hallitusti. Välillä toteutan vhh:ta ja…
Saako vähähiilarisella dieetillä juoda light-limuja?
Anteeksi tyhmyyteni, olen vasta alkanut kiinnostua aiheetsa ja mietin tässä onko Atkinssin dietti sama asia kuin VHH?
