PERUNAA LEIPÄÄ pitää nälän loitolla..
VHH
skharpaajja
4182
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syö 10 uutta perunaa ja puolen tunnin päästä on jo nälkä.
Jos syöt leipää ja perunaa niin sulla on hetken päästä taas nälkä.
Näin lihot ja paisut helposti läskiksi!
164cm/82kg
eli tarviiin apua haluan laihtua PALJON ja en tiiä onko nykyinen ruokavalio hyvä laihduttamiseen liiikun siis joka pvä jummppaa juoksua kävelyä lihaskunto jne ..
tässä siis mun ruuat : JA PALJON VETTÄ :))
Aamiainen:
2 real proteiini max leipää
2 kananmunaa
banaani
TAI
3 kananmuna munakas
Lounas:
porkkanaraastetta
3 kirsikkatomaattia
1 kananmuna
omena
Ennen 18.00
omena
Ei sua ainakaan munanpuute vaivaa.
mee hei jollekkin laihudutuspalstalle, tää ei ole terapiatupa