Olen jo vuosia sitten karsinut ruokavaliostani pois vaaleat jauhot, perunan, valkoiset pastat ja riisit. Eli täysjyvätuotteita olen käyttänyt. Mutta nyt tekisi mieleni tutustua oikein "aikuisten oikeesti" tuohon vhh-ruokavalioon, kun se tuntuisi minun elämääni ja makuuni sopivalta ruokavaliolta.
Mitä kirjallisuutta suosittelisitte alkuun tutusmiseksi? Entä olisiko jotain käteviä keittokirjoja?
Tiedän, että netissä on jotain karppaajien sivustoja etc, mutta luen mieluummin kirjoja kuin nettiä. Silmät tulee tästä ruudun tuijottelusta kipeäksi.
Mitä kirjallisuutta suosittelisitte alkuun tutusmiseksi? Entä olisiko jotain käteviä keittokirjoja?
Tiedän, että netissä on jotain karppaajien sivustoja etc, mutta luen mieluummin kirjoja kuin nettiä. Silmät tulee tästä ruudun tuijottelusta kipeäksi.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Michel Montignacin "Syön hyvin ja siksi laihdun"- kirja on erittäin hyvä. Dieetissä saa syödä hiilareita aika paljonkin ja kovia rasvoja vältellään.
Toinen kirja on Antti Heikkilän "Hyvän olon keittokirja". Tässä dieetissä ei vältellä kovia rasvoja, mutta hiilihydraatit pidetään ainakin alkuvaiheessa pienenä.
Tuossa nyt ne jotka olen lukenut.
yhden Atkinsin kirjan, mielummin jonkun uudemman kuin dr. Atkinsin dieettivallankumous, koska Atkins oppi matkan varrella uutta ja se näkyy kirjoissa. En kuitenkaan kehota sinua noudattamaan Atkinsin dieettiä, Heikkilä vaikuttaa terveellisemmältä ja helpommin noudatettavalta.
viestisi ketjun aloittajalle?
Sillä minä olen jo dieettini valinnut :).