Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mun resepti(Atkins)

    -Dieetin ekana päivänä-
    Aamupala:
    1 Tuore tomaatti(n.80g)=2
    kurkku (n.50-100g) =1
    2kpl kananmuna =1
    Purkillinen tonnikala =0
    Yhteensä =4

    Päivällinen:
    Siipibroileri marinoitu 450g =7
    kurkku =1
    1 Tuore tomaatti =2
    Yhteensä =10

    Iltapala:
    Punainen paprika (n.80g) =2
    1 Tomaatti =2
    kurkku =1
    Tonnikala =0
    Yhteensä =5
    Nettohiilihydraatti yhteensä on 19
    ---------------------------------------------
    Menikö hyvin? Laskinko oikein nettohiilihydraattia eli hiilihydraatti miinus kuitu?
    Söin kans kaksi omega-3 kapselia ja yksi B-vitamiini pilleriä. Urheilen noin 4-5 kertaa viikossa. On vähän ongelmia ummetuksen kanssa. Juon vettä noin 1-2 litraa päivässä.

    On mulla vaikeuksia reseptien kanssa, koska en oo hirveen hyvä laittamaan ruokaa ja asun yksin :)
    Joten mitä reseptejä suosittelette mulle?
    32442
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    eli

    - broiskun filepihevejä
    - kermaa
    - voita ( uunivuoan voitelemiseen )
    - aura juustoa

    Broiskut voideltuun uunivuokaan ( mausteeks vaikka paprika, curry tai mistä ite tykkää ), murustetaan päälle aurajuustoa ( maun mukaan ), kaadetaan kermaa koko höskän päälle niin et melkein peittyy. Ja sitte uuniin 200 c n. 30-24 min.

    Lisäkkeeks vaikka höyrytettyä kukka/parsakaalia.

    Äänestä

    eli www.karppaus.info

    onhan niitä muitakin mut tuolla ainaski ihan hyviä.

    Äänestä

    Proteiinien suhteen näyttää ihan ookoolta, paitsi että missä on öljy ja rasva? Söithän tonnikalat öljyineen päivineen?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    AloittelijaPoika21 kirjoitti:

    -Dieetin ekana päivänä-
    Aamupala:
    1 Tuore tomaatti(n.80g)=2
    kurkku (n.50-100g) =1
    2kpl kananmuna =1
    Purkillinen tonnikala =0
    Yhteensä =4

    Päivällinen:
    Siipibroileri marinoitu 450g =7
    kurkku =1
    1 Tuore tomaatti =2
    Yhteensä =10

    Iltapala:
    Punainen paprika (n.80g) =2
    1 Tomaatti =2
    kurkku =1
    Tonnikala =0
    Yhteensä =5
    Nettohiilihydraatti yhteensä on 19
    ---------------------------------------------
    Menikö hyvin? Laskinko oikein nettohiilihydraattia eli hiilihydraatti miinus kuitu?
    Söin kans kaksi omega-3 kapselia ja yksi B-vitamiini pilleriä. Urheilen noin 4-5 kertaa viikossa. On vähän ongelmia ummetuksen kanssa. Juon vettä noin 1-2 litraa päivässä.

    On mulla vaikeuksia reseptien kanssa, koska en oo hirveen hyvä laittamaan ruokaa ja asun yksin :)
    Joten mitä reseptejä suosittelette mulle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu