Mitä laitatte rahkan sekaan että sen saa syötyä? Siitä sais hyvin proteiineja, mut en tiedä mitä sinne laittas.
Rahkaan makua?
Alotteleva
2713814
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Laita rahkan sekaan marjoja esim. mansikoita tai mustikoita ja vähän makeutusainetta. Itse tein marjarahkaa melkein päivittäin kun kävin säännöllisesti kuntosalilla. Maistui myös lapsillekkin paremmin kuin kermarahkaseokset!
Mehukeittokin on hyvää rahkan kanssa.
itse sekoitan rahkaan milloin mitäkin marjoja tai hedelmiä ja hiukan sokeria. mutta esim ananas, banaani ja ehkäpä kiivikin ovat sen verran imeliä ettei ne hyvin rahkan sekaan sotkettuina tarvitse mitään sokereita lisäksi.
usein keitän myös sekahedelmistä kiisseliä ja syön sitä rahkan kanssa. Ehkäpä jopa parasta!
Suosittelen ihan aluksi jättämään ne makeutusaineet ja sokerit, makuun tottuu tosi nopeesti, jopa jää koukkuun...
Tällä hetkellä oma suosikkini rahkan kaveriksi on jääkylmä mango- piltti:) Kannattaa myös kokeilla paria lusikallista raejuustoa esim. marjarahkaan, vähän niinkun se kaupan cottifrutti, pitää nälkää hyvin. Paksu, kylmä itsekeitetty luumukiisseli ja päälle muutama lusikallinen maustamatonta rahkaa on kans mun suurta herkkua. Ja pakastealtaasta löytyvä ruusunmarjasose, ihanan raikasta kun sekoittaa vielä jäisenä joukkoon.
Suolainen vaihtoehto joka on usein mun iltaruisleivällä: sekoita 1prk tonnikalaa, 4rkl raejuustoa ja 4rkl rahkaa sekä ruohosipulia rouhittua mustapippuria. Nam.
Näissä vaan mielikuvitus taitaa olla rajana...:)
jätän kun en omista pakastinta, mutta se ei kuulu tähän,luempa nuo muutkin
Itse sekoitan rahkaan rasvatonta jugurttia (on muuten tosi hyvä yhdistelmä) tai sitten purkin ananasta.
Joskus pakastevadelmia ja vähän hunajaa.
Vain mielikuvitus rajana.
Minä en makeutta kaipaa sillä olen alakarpien alimmainen karppi akka, sitten reseptiin. Vatkaan runsaasti kermaa vaahdoksi ja reilu nokare rahka voi seosta sekaan, nautitaan punaisten ja mustien viinimarjojen kera pinnalle ripottelen paahdettuja pähkinöitä rouheena. Tätä voi huoleti syödä enemmänkin, sillä me VHH:laiset emme laske kaloreita koska ne vain laihduttaa meitä oikeaoppisia:)
kovin vähähiilihydraattinen suositus laittaa hunajaa rahkan joukkoon. Taisit erehtyä palstasta. Jälkiruokapalstat ja makeat herkut ovat erikseen. Eihän rahka tarvitse muuta kuin vadelmia ja kuohukermaa joukkoon. VHH:lla ei tarvitse mitään sokeria tai hunajaa. Marjojen makeus riittää.
Desi kuohukermaa 250 gramman rahkapurkilliseen, tavallisesti en vaahdota sitä. Lisäksi marjoja.
Toisinaan käytän kookosmaitoa. Sen vaahdotan, onnistuu hyvin kun kookosmaito on kylmää. Tölkillinen puolta rahkakiloa kohti. Tällöin joukkoon sopivat parhaiten happamat marjat.
mutta jos välttämättä haluaa, voi saada lisää kaloreita ja makua terveellisistä marjoista..
Itse syön päivittäin rahkaa osana kuntosaliruokavaliota.
En lukenut kaikkia viestejä,joten voi olla saman toistoa. Tässä muutama vinkki:
- sokerittomat marjakeitot nestemäistä makeutusainetta ( pari tippaa riittää)
- puolikas appelsiini tai ananaspurkki ilman liemiä, kun laittaa koko sotkun tehosekottiimeen
-fun ligt-mehua (monia eri makuja, esim.mansikka-vadelma on tosi hyvä).
Kaikki em. on hyvä sekottaa, niin happamuus vähenee - toivottavasti maistuu! : )
En lukenut aikaisempia viestejä, tämä vinkki saattaa olla jo noissa. Mielestäni rahkaan antaa parhaimman maun ananasmurska. Ei lisätä sokeria. Olen joskus laihdutellut tän mössön avulla!Nam!
Itse syön rahkani hedelmien ja Fun Light mehun kanssa :) Kuorin ja viipaloin kiiwin ja banaanin, sekaan pieni loraus Fun Light- mehua (itse käytän vadelma- mehua) ja purkillinen rahkaa ja kaikki sekaisin tehosekoittimella tai sauvasekoittajalla. Siitä tulee vähän niin kuin smoothie joka on terveellistä ja vielä hyvän makuistakin :) Voit kokeilla muitakin hedelmiä, marjoja ja mehuja oman maun mukaan :) Tsemppiä!!
jää se yököttävä teollisen makeen maku klitalakeen...eikä oo edes terveellistä kun on keinoinen...siis ei ooo luonnontuote..
Mun perusaamiainen:
rahkapurkki maitoa vadelmia mustikoita
= sauvasekoittimella muusiks
Niin hyvää!!!
Vaikkakin samaan hedelmä/marja-teemaan, nimittäin granaattiomena. Se on itsessään jo aika makea, ainakaan itse en sokeria sen lisäksi kaipaa, vaikken rahkasta niin paljon pidä, että sanoisin olevan paljaaltaan (maultaan) hyvää. Toimii myös yhdessä karpaloiden kanssa (esim. 0,5l litraa rahkaa, 1 granaattiomenan siemenet, 100g karpaloita), mielestäni hyvä yhdistelmä makeaa ja hapanta.
Kermaa ja vadelmia kun laittaa niin johan maistuu! ;)
Oetkerin vanilja-aromia,tai muita vastaavia. Niissä ei ole hiilareita. Olen kysynyt oetkerin asiakaspalvelusta tästä asiasta.
http://www.oetker.fi/fi/Tuotteet/?intProductCategoryID=79
Vadelman makuista Funlight mehutiivistettä laitan mä rahkan sekaan ja hyvää on
Vähän vaihtelee, mut tällä hetkellä oon eniten koukussa rahka mehukeitto- yhdistelmään. Sit vielä sekaan vähän kaurahiutaleita/mysliä, niin hyvää on :)
steviaa, se antaa jopa paremman maun kuin sokeri ja kaloreita ei tule yhtään.
http://www.google.fi/#hl=fi&source=hp&biw=1280&bih=905&q=stevia&aq=f&aqi=g10&aql=&oq=&fp=996fd6a8bdbaa749
Ei se kyllä kovin vähähiilihydraattista ole, jos rahkaan laitetaan hedelmiä tai mysliä. Itse laitan marjoja tai sokeritonta mehukeittoa.
Rahkaan yleensä laitan joko purkiin ananasta tai sekahedelmiä. Mutta nyt kun aloitin ketoosin niin sekoitan sokeritonta Funlightia. Makuja on paljon ja menettelee ihan hyvin.
Vhh:lla ei syödä mitään rahkoja, rahkat on neideille. Vhh:lla syödään päivittäin reilusti smetanaa puolukoiden kanssa vittuuntunut ilme naamalla.
Smetanahomo, suksi jo kuuseen :)
Itse käytän rahkan sijasta Lidl:in kreikkalaista jugurttia alle 3 g HH ja sekoitan heraproteiinijauheeseen. Esimerkiksi suklaabanaani on hyvä tai minttusuklaa. Myös mansikkajauheesta tulee hyvää. Maistuu aivan kuin rahkalle! Tosi hyvää!
EU-komissaarit hyväksyivät karppaajien haikaileman stevian
Siitä ovat olleet kiinnostuneita niin diabeetikot kuin myös vähähiilihydraattista ruokavaliota suosivat karppaajat.
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2011/11/eu-komissaarit_hyvaksyivat_karppaajien_haikaileman_stevian_3026518.html
Stevia kuulema sopii happamen makuisen kaveriksi, makeuttajaksi...
rahkaan, jogurttiin, jne