Olen ollut VHH:lla 30 päivää ja paino tippunut 5,7kg. Syön päivittäin hedelmiä banaaneja, omenia, appelsiineja n. 1-4kpl. kutakin. Wok-vihanneksia jotain 250gr. joka toinen päivä. Muita hiilareita en syö. Pitäisikö vähentää hedelmien syöntiä? Itse ajattelen hedelmien hiilareiden erilaiseksi kuin viljatuotteiden. Onko näin?
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kohta könkkäät polvet metrit päässä toisistaan puutostautien takia.
nyt ainakin banaanin vetäminen. Siinä on nimittäin helvetisti hiilareita. Aivan sama mistä ne hiilarit revit, oli sitten leipää tai hedelmiä...
Ei se ihan sama ole mistä ne "hiilarit repii". Tottakai kannattaa suosia hedelmiä ja kasviksia (paljon vitamiineja ym.) tai jos tuntee tarvitsevansa enemmän kuituja niin sitten vaikkapa 100 % täysjyväruisleipää tai pähkinöitä. Hiilareita ei taas koskaan kannata repiä esimerkiksi sokerikarkeista, koska niissä ei yksinkertaisesti ole mitään mitä ihminen tarvitsee, mutta tämän aloittaja varmaan tiesikin.
Aloittajalle: Jos paino on tippunut hyvin, ja olo on hyvä, niin miksi haluat muuttaa ruokavaliotasi? Painonpudotusnopeutesi kuulostaa aika hyvältä. Älä turhaan karsi hedelmiä pois.
päätellen et saa riittävästi proteiinia.
Sellaisessa tilanteessa solujen uusiutumiseen tarvittavat aminohapot otetaan lihaksien proteiineista eli lihaksesi surkastuvat - siitä ole iso osa "laihtumistasi".
Lisäksi ei näytä listaasi kuuluvan rasvoja. Ilman rasvoja et voi hyödyntää esim. rasvaliukoisia vitamiineja - tulet aikanaan kärsimään useiden vitamiinien puutoksesta.
Todella järjetön dieetti!
hiilihydraatteja ja niiden lähteistä. Toki vetelen palvikinkkua, lihahyytelöä, broiskua, kalaa jne. Kasvisten ja vihannesten kanssa kylmäpuristettua oliiviöljyä. Jotta näin...
Siitä yhdistelmästä mitä syöt, saat kaikki sairaudet viimeistään viidenkymmenen korvissa, ja lihot muodottomaksi, jos et jätä hiilareita ajoissa pois !
leipää, paino olisi tippunut 10 kg.
Hiilari kuin hiilari, lihottavuuss on sama.
Ensinnäkin,painonpudotuksesi on liian nopea.Ihanne on 300g-500g/viikko! Sinulla 1425g! Tosin nesteitä poistuu alkuun runsaasti. Hedelmämääräsi on tolkuttoman iso.Pahimmassa tapauksessa saat kirroosin,koska fruktoosi muuttuu alkoholiksi maksassa,Siis,vaiket joisi tippaakaan alkoholia voit kärsiä maksaongelmista! Tämä on tieteellisesti tutkittu juttu eikä mikään peloittelu!Vaihda edes kotimaisiin marjoihin! Runsas hedelmien syönti nostaa verensokeria.Varsinkin meillä pohjoismaalaisilla.Etelän ihmisten ruuansulatusjärjestelmä kestää paremmin niiden käyttöä ja pystyy myös hyödyntämään ne paremmin.syynä geneettiset tekijät!
potaskaa !
ainoa, mikä on totta, noin suuresta hedelmämäärien syömisestä seuraa ongelmia myöhemmin (metabolinen oireyhtymä)