olin ennen aivan rakastunut ranskalaisiin, mutta kun tajusin niiden lihottavan vaikutuksen, jätin ne pois. tuli mieleeni, millaisia olisivat porkkanasta tehdyt ranskikset? vai mistä niitä voisi tehdä? ja mielellään uuni…
Onko suolapähkinät huonompi vaihtoehto kuin esim. cashewpähkinät? Niissäkin mielestäni aika paljon hiilareita. Eilen illalla iski armoton hyvän nälkä ja popsin jokusen suolapähkinän ja palan 60% suklaata, kun ei enää mu…
Miten helposti ketoosi katkeaa? Ymmärtääkseni VHH dieetissäkin voi syödä vähän hiilihydraattia? Mutta mikä mahtaa olla se noin määrä hiilihydraatteja joka katkaisee ketoosin, vai onko se täysin yksilöllistä. Eilen söin …
Höh! Mihin täältä on hävinnyt vanhat keskustelut, joissa oli paljon hyviä reseptejä ja ruokavinkkejä? Mm. Mattila muistaakseni oli ainakin niihin keskuksteluihin osallistunut; siellä oli munakkaita ja kaalijuttuja ja jo…
VHH RESEPTEJÄ:http://karppaus.info/resepti/
Kertokaapa mikä olisi päivällä töissä, tai illalla kotisohvalla hyvää protskupitoista naposteltavaa? Hiilaripuolelta sitä ei olisi ollenkaan vaikea löytää, hitsi kun kaikessa on hiilareita! Töissä onnistuu raejuusta, ma…
kiinnostais tietää mitä syötte ammupalaks vhhlla? haluisin aloittaa vhh ruokavalion, (ei dieetti tarkotuksena kylläkään) ja luulen että muuten keksin syötävät mutta aamupalaksi oon tähän asti tottunut syömään ruisleivän…
Korvaa hyvin pottumuusin. Semi-perunamuussi: - kukkakaalia (1 keskikokoinen) - kermaa (pari rkl) - voita (ehkä 30-50 g?) - purjoa (n. 5 cm pätkä, 50 g) Revi kukkakaalin kukinnot irti isoiksi palasiksi, ja keitä pehmeiks…
Alkuun piti tehdä korviketta pehmeälle leivälle: Soijaleipä: - soijajauhoa (1-3 dl) - vehnänleseitä (½ dl) - kananmunia (3 kpl) - hapankermaa (2 rkl) - voita (50 g) Erottele kananmunaisista valkuaiset ja vatkaa ne kovik…
Tämä se vasta helppo herkku on Juustokeksit: - juustoraastetta tai ohuita juustoviipaleita - pizzamaustetta Raasta mieleisesi määrä juustoa tai leikkaa viipaleita. Sijoittele niistä uuninpellille kasoja, ripottele pääll…
Leseletut: - vehnänleseitä (½-1 dl) - vettä (2-3 dl) - kermaa (½-1 dl) - kananmuna (1 kpl) - majoneesia (pari rkl) - voita (paistamiseen) Tarvitset tehosekoitinta! Vatkaa sillä vesi ja vehnänleseet keskenään ja anna les…
Pizza: - kananmunia (8 kpl) - hapankermaa, olisiko smetana vastaavaa suomessa? (8 rkl, tai yhtä monta ruokalusikallista kuin kananmunia) - täytteeksi esim: kinkkua, purjoa, vihreää paprikaa, valkosipulia - juustoraastet…
Niin että olisikohan vaikeaa olla vähähiilihydraattisella dietillä, jos ei syö lihaa, mutta syö kalaa? Mitähän muita kunnon proteiinin lähteitä olisi kalan ja kananmunien lisäksi, kun ei tule ainakaan mieleen? Juusto ti…
voiko/pitääkö atkinsin tai VHH:lla syödä possun kyljyksiä jne...? joka aamu munakasta? siksi nyt kyselen,koska koko elämäni olen syönyt täysin rasvatonta ja "pehmeitä" rasvoja sisältäviä ruokia. muutos tuntuu ylipääsemä…
hyviä reseptejä ja tieto paljonko on kyseisessä reseptissä hiilihydraatteja?
Alkaa vähitellen suorastaan yrjöttää nuo puoliraa'at keitetyt kananmunat niin vois kokeilla tuota munakokkelia. Mitäs mausteita siihen kannattaa pistää? Siksi syön puoliraakoja kananmunia että niissä säilyisi vitamiinit…
Olen jo jonkin aikaa syönyt salaattia, jossa on jääsalaattia, kurkkua, tomaattia, kanaa ja vähän riisiä. Mitä ihmettä voisin laittaa tuon riisin tilalle? Olen joskus syönyt tuota salaattia ilman riisiä, mutta verensoker…
Riko lasiin pari kanamunaa, sekoita ja kaada uunipeltille leivin paperin päälle. (kuohkeamman pohjan saat jos vatkaat kanamunat) Heitä päälle kinkkusuikaleita, meetvurstia, aurajuustoa, ja pintaan juustoa. Paista 10 min…
Käytä makeutusaineita, ei sisällä hiilaria. Kahvipulla: 1 dl vehnälesettä 1 dl kookosjauhoa liraus kahvia voita sopivasti makeutusainetta suolaa sotke soosiksi ja heitä paperivuokiin ja pakastimeen, ihan hyvää jäädytett…
Mitä laitatte rahkan sekaan että sen saa syötyä? Siitä sais hyvin proteiineja, mut en tiedä mitä sinne laittas.
