Miten kertoa

Kokeile vaikkapa sellasta klassista lausetta kuin "Äiti, haluaisin olle vegetaristi". Sit rupeat kokkaamaan omat sapuskasi ellei äitisi halua ruveta kahta erilaista ruokaa ruveta päivittäin tekemään.

Rupeet ite kokkaamaan,samalla äiti saa apua ruoan valmistuksessa.Lupaat vaikka tehdä ruokaa yhtenä päivänä viikossa ja koska tekijä saa päättää,ni teet kasvisruokaa.

Kannattaa perehtyä asiaan ja kertoa faktoja. Vanhemmat yleensä kieltävät erikoisruokavaliot, koska pelkäävät, etteivät ne täytä ravitsemusvaatimuksia ja ovat lapselle epäterveellisiä. Kannattaa etukäteen etsiä tietoa siitä, miten vegetaristi muodostaa lautasmallin, ja mitä terveyshyötyjä on lihan jättämisestä. Tällöin vanhemmat saavat pelkoihinsa vastauksia, jolloin heidän on helpompi pohtia päätöstäsi objektiivisesti. Voit esimerkiksi sanoa, että myös lihaa sisältävä ruokavalio voi olla väärin koostettuna epäterveellinen ja lapsen kehitykselle haitallinen. Lihan sisältyminen ruokavalioon ei ole automaattinen takuu siitä, että syö terveellisesti.

Voit aloittaa tiedon etsimisen vaikka THL:n sivuilta:
https://www.thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/syodaan-yhdessa-ruokasuositukset-lapsiperheille

Tuolta kannattaa lukea ja vanhemmillekin näyttää seuraava esite:
http://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/129744/KIDE26_FINAL_WEB.pdf?sequence=1
Katso esim. kpl 2.2. "Terveyttä edistävä ruokavalio", jossa käsitellään kasvisruokavaliota, eli vegetaariruokavaliota. Avaa tiedosto, paina "CTRL" ja "f" samanaikaisesti ja kirjoita hakukenttään "kasvisruokavalio". Näin löydät helposti kaikki kasvisruokavalioon liittyvät maininnat esitteessä.
Sivulta 99 alkaa vegaaniruokavaliota (ei sisällä mitään eläinperäisiä tuotteita, kuten liha, maito, kananmuna, juustot) koskeva osuus. Vegaaniruokavalio vaatii enemmän suunnittelua kuin kasvisruokavalio, mutta on oikein toteutettuna yhtä terveellinen kuin kasvisruokavalio ja sekaruokavalio.

Suosittelen pienemmän pahan taktiikkaa. Tule yksi kerta kotiin myöhään, ota kainaloon sellainen 40 vuotias harley davidson mies. Toki voit myös valita sopivan henkilön saharan etelä-puolelta. Sitten ilmoita, että olet kasvissyöjä. Äitisi hyväksyy sen heti ja haluaa keskustella tärkemmästä asiasta heti.

Kerrot tulevasi kaapista - kasvisruokakaapista...