Testasin eilen tällaista versiota ja käy minusta loistavasti sekä jälkiruokana että palautusjuomana, koska sisältää myös paljon proteeinia (noin 18g per juoma)
1 annos, tehosekoittimeen:
Rasvaton maitorahka: 1 dl
Rasvaton/kevyt marjajogurtti (esim. valio metsämarja rasvaton) 1 dl
Rasvaton maito 1 dl
Valio kevyt vadelmakeitto 0,5-1 dl
100 g jäisiä vadelmia/ muita marjoja pakastimesta, voi laittaa enemmänkin jos tykkää.
(puolikas banaani, täydentää makua, muttei välttämätön)
180 kcal per annos (banaanin kanssa 230 kcal) ja aikas iso juoma tulee ja on täyttäväkin! :)
Ja tietty kaikki sovellukset sallitaan ;)
Raikas proteiinipirtelö! Kevyt!
meitsimyy
22698
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
proteiinipirtelö-jauhetta ps,sekottaa rasvattomaan maitoon.
Esim.marjoja,jotka sopii tosihyvin. Makuja on mansikka,vanilja,suklaa,banaani,ym..