Olen jo vuosia sitten karsinut ruokavaliostani pois vaaleat jauhot, perunan, valkoiset pastat ja riisit. Eli täysjyvätuotteita olen käyttänyt. Mutta nyt tekisi mieleni tutustua oikein "aikuisten oikeesti" tuohon vhh-ruo…
http://www.hs.fi/juttusarja/laskikapina/artikkeli/Atkins opetti alakarppaamaan/1135224818551
Jos syö vhh:n dietin mukaan ja on jo ennestään kolesteroli korkealla (5,7) niin miten tämä dietti vaikuttaa pidemmällä tähtäimellä? Uskaltaako syödä voita ja kermaa, rasvaista lihaa yms.?? Siis viiskymppinen, kun en ole…
Sika-nauta jauheliha on näennäisen helppo & halpa simppelin kotiruoan raaka-aine. Mutta se hervoton rasvan määrä! 300g:n paistetusta jauhelihapötkylästä valuu lävikössä yli 30g:aa laardimaista rasvaa eli jähmettyneenä n…
mikä helv... vaivaa 24:sen keskustelupalstoja,joka hemmetin kerta pätkii täällä!!!
Löysin perinneruokakirjasta isoäidin kermakastikkeen salaatille, tosi hyvää: 2 kovaksi keitettyä munaa (10 min.) 2 dl kuohukermaa, vatkaa hieman pehmeäksi vaahdoksi 2 rkl etikkaa ½ tl suolaa 1 tl sokeria (Hermesetasta) …
kertokaapa tai laittakaa tänne vhh leipäohjeita. maku olisi tärkeä, ja mielellään sellasia mahd. yksinkertaisia ohjeita. esim. sellasia mihin tulee rahkaa jne. olisi kiva syödä leipää ja hauluisin kokeilla jotai vhh:lei…
Heips vaan Nyt kaipaisin kovasti vinkkejä iltapalaa ajatellen. Viikko takana vhh:lla ja alkaa nyt jo mielikuvitus loppumaan. Salaattia ei enää tee mieli illalla kun sitä on tullut syötyä jo kohta viikko ruuaksi. Painoa …
Olen aloittanut (yrittänyt) noudattamaan vhh:ta joskus viime marraskuussa, kun luin keskustelupalstoilta sen auttavan akneen. Iho ei mielestäni muuttunut tällä ruokavaliolla yhtään! Itselläni hormonaalinen akne joka pah…
Heip, yritän pitää yllä, tai olen n vuoden ajan pykrinyt noudattamaan vhh:ta, en kovin fanaattisesti mutta tiedostaen hiilarivilinän silmissä:D .... mut nyt mietityttää mitä söisin, tai siis, en käytä pastaa riisiä jne,…
Aina baari-illan jälkeen huomaan (heti seuraavana aamuna) muutamia uusia ihonalaisia finnejä naamassani. Oon noudattanut jonkin aikaa vhh:ta ja iho lähtikin paranemaan sillä, mut aina kun oon juonut muutaman niin seuraa…
sain eilen kokonaisen savustetun nieriän. Irrotin siitä siistit fileet keskiruodon kahta puolta ja loput kalat nahkoineen ja päineen kattilaan veteen kiehumaan. Kun kalaliemi oli valmis siivilöin sen ja lisäsin kalaliem…
Ei hiilihydraatit teitä tapa. Ainoa oikea tapa laihtua on syödä perusterveellisesti ja harrastaa runsaasti lihaksia ja sydäntä kuormittavaa liikuntaa. Muistakaa, että laihdutus on miljoonabisnes ja haluaa repiä jokaisel…
Kuinka paljon syöt marjoja ja/tai heldelmiä? Mitä niistä. Heikkilähän ei mitään kiellä mutta miten käytännössä? Tack.
Koulu ruokailut tuottaa jatkuvaa päänvaivaa ja saa minut melkeen heittämään koko dietin roskikseen:( -Eli mitä syödä koulussa, kun jatkuvasti ei eväitä viitsisi värkätä. Viimeviikolla oli riisipuuro tai kanakeitto. Jälk…
Olen nyt puolitoista viikkoa noudattanut vhh-ruokavaliota. Ohjeet/ruokalistat otin luontaisnetistä ja niitä olen nyt noudattanut.Ei perunaa, viljatuotteita, riisiä, makaronia, sokeria. Muutamana päivänä on ollut sellane…
Minun tultava maitoproteiniallergiani vuoksi toimeen täysin ilman maitotuotteita. Ilman juustoja, jogurtteja, rahkaa, maitoa, viiliä... Mitä siis söisin jotta muutama ylimääräinen kilo lähtisi pois?
Heip.Tarttisin laihdutusruoka-ohjeita.Varsinkin kanaruokien =) Jos tiedät jonkun hyvän reseptin,tai sivuston jolla niitä on,vastaa tähän viestiin =) Tänään 1.päivä menossa ja 5kg haaveissa pois lähteväksi =)
AAMIAINEN 1: Vähähiilihydraattinen jugurtti pieni hedelmä kaksi palaa kinkkua/ juustoa 1 tl oliiviöljyä kahvia/ teetä AAMIAINEN 2: 2 krt vkossa kaurapuuroa kaksi palaa kinkkua/ juustoa 1 tl Omega-3-öljyä kahvia/ teetä A…
Nyt vasta-alottava VHH-laihduttaja kaipais ohjeita, vinkkejä tai hyviä kirjoja mistä sais tästä dietistä lisätietoja. Kertoisitteko! kiitos! Mikä on päivittäinen hiilarimäärä, en halua ihan atkins tasoa. Ja paljo oli pr…
