Salille on tullut henkilöitä jotka ovat kyllä hyvässä kunnossa mutta tekevät penkkiä jollain 50 kilolla ja kyykkyä 60 kilolla aivan järjettömän pitkillä sarjoilla. Yksi ilta joku teki kyykkyä 15-20 toiston sarjoja 60 ki…
Mies on sitten kunnolla ottanut itseä niskasta kiinni ja tehnyt elämäntaparemontin. Varmaan isäpapalta ja hovilta tullut "viimeinen" varoitus. Ihan hyvin toimii, lieköhän naturaali kun on tuota huumetaustaa, kovassa kun…
Jokohan on nyt mies saanut elämänsä raitelleen Epstein kohun jälkeen. Laihtunut on palon ja aloittanut toiminnallisen kuntosaliharjoittleun PT:n ohjaamana. Hienoa Andrew, koskaan ei ole liian myöhäistä. Ottanut pari sel…
Testotimo oli pakkiksen Miken sohvalla tarinoimassa kuinka aikoo kiertää maailmaa koronasta huolimatta aloittaen epsanjasta eikä tiedä minne päätyy ja aikoo dokumentoida koko reissun. Mike tuttuun tapaansa holhosi testo…
Takakyykky 4 x 6 - 8 Penkki 4 x 6 - 8 Leuanveto 3 x maksimi Hauis tangolla tai käsipainoilla 4 x 8 - 10 Tämän kun tekee 2 kertaa viikossa, niin varmaan voimaa ja lihasta tulee. Painoa tankoon lisää kun alkaa mennä toist…
Mitä aksulle kuuluu? Onko palstalla vankkaa dataa. Viimeksi kun esiintyi sosiaalisessa mediassa vuosi sitten hän oli kasvattavassa massaa koska aikoo massakehonrakentajien harvalukuiseen kastiin ja suuntaa lajin huipull…
Aloin ottamaan taas kaljaa ja keskellä päivää. Voimailusta ei tule mitään. Tarviin apua, pakko myöntää, mutat sitä ennen kunnon päiväkännit ja muuttu ilta- ja yökänneksi. Se että olisi iloinen ilman viinaa on osimoillee…
Huomasin olevani allerginen kissoilleni. En saa kunnolla nukuttua, nenä vuotaa jatkuvasti, lattia on täynnä wc paperia. Ei yskitä. Aina saa aivastella. Jos elukka on lähellä niin ei oireita huomaa mutta oireet ovat silt…
Hei ! Te alan miehet. Kertokaa mulle onks Reijo Pasanen natu? Ainakin viime viikonlopun Keskisuomalaisessa hän kertoo vastustavansa hormooneita ja kuulemma jossain liitossa tehdään ihan doopingtesti ennen kisoja. Mömmöj…
Mitä mieltä olette tämmöisestä penkkipunnerrus ohjelmasta? Olen 178cm pitkä ja painan 75kg. 20x20kg 20x30kg 18x35kg 15x40kg 13x45kg 10x50kg 8x55kg 5x60kg 3x65kg 1-2x70kg
Hyvä suomen läski nuoriso!Saatanan paskamahat vellihyytelöt!Hävetkää helvetin mätisäkit! Onko kivaa olla nykynuoriso,joka hävettävän heikkokuntoisia lihavia rasvapalloja joissa ihra roikkuu! Tähän kun lisätään,että teil…
Joku vanha nelikymppinen teki rinnallevetoja eikä tehnyt reisikosketusta lainkaan. Olen pt ja sanoin tälle että tekee väärin. Sanoi että ymmärrän henkilökohtaisen tekniikan merkityksen kun pitää treenailla huonon selän …
Tulokset on noussut jatkuvasti ja lihasta on tullut kaikkialle muualle paitsi käsiin. Olkavarren ympärysmitta on 34 senttiä kun sen pitäisi olla jo ainakin 40. Myös kyynärvarsi on todella ohut, vain 30 senttiä. Nämä on …
Mitä mieltä olette Alexandros Staboulisestä? Onko pojussa mahdollisuuksia seuraavaksi utti hulkiksi? Itse pidän vähän rimpulana ja mielestäni ei ole geneettisesti sopiva isojen poikien sarjaan. Mielipiteitä kiitos.
Mitä mieltä ootte tosta Weiderin menetelmästä? Sain käsiini aihetta käsittelevää kirjallisuutta ja perusohjelma ihmetytti hieman. Kolme päivää viikossa, ok ihan hyvältä kuulostaa, mutta joka kerta treenataan melkein kai…
roinanarkki? Ainakin käyttäytymisen perusteella voisi olettaa näin.
Nuorena kuoli pojat. Herättääköhän tämä ketään voimanostopiireissä? Bodareita istuu munuaiskoneissa verta vaihtamassa... Kertakaikkiaan tervettä urheilua.
Miten on mahdollista, että Tuomas Hautala, jonka ulkoinen olemus ei juurikaan poikkea tavallisesta työssäkäyvästä duunarista ja forkuissa ei näytä olevan lihaa nimeksikään, vetää maasta saman verran kuin 150 kiloinen li…
Mitä mieltä jengi on kebablihasta bulkkiruokana?
Pitääkö sitä treenata selän vai olkapäiden kanssa? Yksi tekee selän kanssa mutta mielestäni se pitää tehdä olkapäiden kanssa. Kaikki sen tekee olkapäiden kanssa.
