No kasvattaa se mutta kasvaako paremmin jos tekisi 8-12 tai jopa 20 toistoa? Itse en ole milloinkaan päässyt sisälle näihin pitkiin sarjoihin. Voima pääosin tavoitteena mutta voisi tuota lihasmassaa olla enemmän.
Olen etsinyt itselleni sopivaa ja kohtuullisen hintaista palautusjuomaa. Yhtenä vaihtoehtona oli American mass blast niminen tuote, toiselta nimeltään ass blast. Valmiiksi sekoitetuista palautusjuomista/massanlisääjistä…
Mikä teillä on penkkipunnerruksen ja pystypunnerruksen suhde? Penkki ilman paitaa. Pystypunnerrus seisten, suorin polvin ilman polvipotkua ja jaloilla allemenoa. Emme harrastaneet penkkiä mutta joskus piruuttaan kokeili…
Aloitin voimailulla joskus alle parikymppisenä. Voimanostoa ja painonnostoa ja kävin kisoissakin. 10 vuotta meni ja hurahdin bodaukseen. Treenasin kuten muutkin eli kovaa. Jos tanko ei taivu niin ei tehnyt riittävän suu…
Mike kertoi juuri pakkiksen streamissa, että enää ei tule mitään Nyyssiksen kanssa koska eivät ole enää kavereita. Mike haukkuin Mikan pystyyn selkään puukottajaksi ja perseen nuolijaksi. Onko kellään tietoa mitä on tap…
Riittääkö Maastaveto, takakyykky, penkkipunnerrus ja leuanveto siihen että saa lihaksikkaan ja vahvan kropan? Ei siis mitään muuta kun näitä perusliikkeitä. Mave 1 x viikko Muut 2 x viikko 5 sarjaa / treeni ja toistoja …
Lihaskuntoilua harrastaneen ukon lonkka leikattiin 81 vuotisena. Nyt vuotta myöhemmin on lonkka kohtuullisessa kunnossa mutta revohkan aikana aikaisemmin tähystetty, vastakkaisen puolen polveni alkoi keljuilemaan. Olen …
Myykö kukaan roinaa? Jos voisi postata tai tavata f2f?
Voimanostajat ovat vahvempia, enemmän lihasmassaa jne..painonosto on pellelaji. Möhömahaisia surkimuksia manboobseineen..homot harrastaa painonostoa
Sama lista kuin voimannostajilla, bodareilla ja bikini fitnesseillä eli: Thaimaan Pattaya, Espanjan aurinkorannikko Fuget ja Marbellat, Dubai ja Turkki. Saa aineita, ei veroja ja halpaa..
Onko mahdollista olla vaikka alkoholisti tai muuten kova kupittelija ja silti treenta ja olla hyvässä lihaskunnossa? Mielestäni punttisaliharrastajat eivät ole mitään kovia bailajia, vaan enempikin erakkoluonteisia ja a…
Tänään vietetään äitienpäivää. Onko teidän lastenne äidillä siveä menneisyys?
Punnitsen kaiken ruokani ja lasken kalorit. Kirjaan liikunnan. Käytän urheiluranneketta joka mittaa kalorien polttoa. Aiemmin katsoin taulukosta mitä x aikaa x lajia kuluttaa. Onko nämä rannemittarit miten luotettavia?
Kumpi voimamiehistä oli vahvempi, Riku Kiri vai Jouko Ahola? Tossa miesten kisasuorituksia: https://youtu.be/dTknP17vaww
Miten joku ilkeää laittaa päälleen vaatteet jossa lukee "paremmat vartalot"? Pitää olla hyvä kroppa ja täynnä itseään, jos em. vaatteita viitsii pitää.
Mitä kuuluu salin heikoille miehille. Narukäsiä näkyy jatkuvasti, mikähnä teitä vaivaa. Joo, ruoka on kyllä kallista, mutta leipäjonostaa saa ilmaseiksi hiilareita niin lähtee kasvamaan. Itsellä penkki 130kg ja naureske…
Täällä on nyt puitu tuota 100kg penkkiä ja miten se on haamuraja natulle. Jos asiaa tarkastellaan lähemmin niin se on todellakin hamauraja suomalaiselle miehelle. Mikäli yksilö aloittaa nuorena treenaamaan (alle 20v) ja…
Kuka on tuo kohdassa 9.00 min pullisteleva kehonrakentaja? Tunnen monia tuon aikakauden pullistelijoita, mutta tuo miekkonen ei sano mitään. https://www.youtube.com/watch?v=8yJFj6aZGzY
Teki mieli jostain syystä aloittaa painojen nostelu mutta huomasin että se ei ole minun juttu. Tykkäsin kuitenkin kovin kehonpainolla tehtävistä liikkeistä. Rakensin pihaan leuanveto- ja dippitelineet ja etunojia voi te…
10 vuoden tauon jälkeen treeni tuntuu kuin tökkisi sukkapuikolla kiveksiä. Kyllä on tuskaista tekemistä vaikka kuinka rauhallisesti aloittaa. Youtubesta kun katsoo niin yli nelikymppiset tai jopa viisikymppiset on sella…
