Nuorena sitä nosteli helposti tuplasti mitä nykyään nelikymppisenä mutta silloin se olikin maailman tärkein asia. Nykyään käy vähän punttailemassa että pysyy notkeana ja kunnossa. Jos pitää pari viikkoa taukoa niin paik…
Meillä on salilla TV:t cardiolaitteiden edessä ja varmaan monella muullakin salilla on näin ja aika kuluu paremmin kun ei katsele vain tyhjyyteen tms vaan voi katsoa jotain ohjelmaa. Tänään katsoin cardiota tehdessä van…
Harvinaisen vähän tietoa löytyy. Kuitenkin myös iskelmätähtikin ollut ja tehnyt liukuhihnalta hittibiisejä sekä myös esiintyvänä artistina huippusosittu. Kovinkaan moni ei ole pystynyt samaan. Salilla lähes 1000kg yhtei…
Mitkä kaikki lihakset tarkkaanottaen aktivoituu ja treenautuu kädenväännössä? Miten kädenvääntöön treenataan?, jos nyt ei oteta huomioon itse kädenvääntö vastustajan kanssa vääntämistä. Tulisi itsellä mieleen ihan vaan …
Vieläkö mennävuosien stara Olev Annus treenailee?
Olen nyt käynyt tammikuusta lähtien salilla ihan ammattilaisen räätälöimällä ohjelmalla, mutta tuloksia ei näy missään. Treenaan viikossa 5x ja tuntuu että aika menee vaan hukkaan ja motivaatio alkaa kadota. Mistäköhän …
Näyttää että Rublev saanut valtavasti massaa rinnan alueelle, alkaa olla jo Cutlerin massoissa. Äijä tekee kokovartalo-treenejä valtavilla massoilla: https://i.ytimg.com/vi/Vl1YYbo9rf4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFry…
Taas. Hormonimiehet piereskelee pukuhuoneessa. Miten vitun lapsellista. HIrveitä pieruja tahallaan 20 , 30 ja 40 miehiltä, kaikki roinareita. Ja naurut päälle, ja olipa pahan hajunen ja plaah, ei Jumalan Kristuksen Perk…
Ei ihme ettei suomi pärjännyt.. tämä 130 kiloinen "sonni" kehuskelee voimatasoillaan, jotka ovat suoraan sanoen surkeat. 260 mave ja 220 kyykky. Nämähän ovat ihan perus alle 100kg salikävijän tuloksia, eikä mitenkään er…
Olen tullut siihen johtopäätökeen, että on tullut aika. Ihmisen elämä on täynnä muutoksia, joskus huonompaan, joskus parempaan. On huomattava, että voit itse vaikuttaa positiivisesti omaan hyvinvointiisi muutoksien kaut…
Eli 52 vuotiaana. Sitä ennen olen toki salilla treenaillut, mutta en mavea enkä kyykkyä enkä penaa paljoa. Painoa on 120kg ja pituus 187. Ensimmäinen tulostaso oli = Penkki 160 kg. Kyykky 120 kg. Mave 140 kg. Puolen vuo…
Missä sanomalehdissä on tulokset olleet kisoista, ei yhdessäkään , ei näköjään ole hoidettu toimittajien kanssa välejä kuntoon? Yksikään lehti ei ollut kiinnostunut aiheesta, kuvastaa aikas pahalta.
Toisina päivinä lihakset suorastaan pursuavat t-paidan alta keilapallon kokoisina kun taas välillä tuntuvat todella mitättömiltä ja löysiltä, kalmanvalkoiselta ja erottumattomalta taikinalta ja tuntuu kuin ei olisi ikin…
Elikkäs jotain harjoituksia 12v tytölle... Teen 20 vatsaa joka aamu ja joka ilta. Travisin jotain harjoituksia millä pohkeet ja hauikset vahvistuisivat, mut eniten haluun aixpakkin
Miten voi aikuisella hyvinsyöneellä miehellä olla näin ohuet kädet, onko keripukki tai joku muu aiheuttanut? https://images.sanoma-sndp.fi/f8ce92e5a2d2101b233b2cdaa633bf39.jpg/normal/978.webp
Tuli mieleen että jos otsikon pituiset miehet tappelisi niin kumpi voittaisi? Olen itse tuo suurempi ja katselen aina työkaveria joka on painonnostajaharrastelija eli hieman harteikas muttei bodari, ehkä 80kg ja hoikka.…
Pitkä voimailutausta, reilu 20 vuotta natuna ja nyt on aika laittaa koneeseen dopingia. Käsitykseni mukaan mitä pienempi määrä roinaa sen parempi, suuremmalla määrällä ei kai tule lisää lihaa, mutta ongelmia enemmän. Ja…
En siis itse ole varma mikä on kannattavin ottaa kuuriksi ja mitä kaikkea ottaa huomioon jos joku haluaisi auttaa olisin kiitollinen tiedolle ja pyydän että asiallista keskustelua ja faktoja pöytään vaikka olisi kuinka …
Kumpi siis on parempi ohjenuora ja treenauksen peruspilari Bull Mentulan Brutaali treeni DVD vai Tony Halmeen Viikingin voimaopas? Molemmissa on BRUTAALEJA totuuksia treenistä.
Kannattaako alkaa roinaamaan tässä tilanteessa? Pituuteni on 169cm ja painan 115kg. En juurikaan tee lihaskuntotreeniä.
