Olisiko jollain jotain hyviä harjoitus liikkeitä pohkeille joita voisi tehdä ihan kotona ilman laitteita. Pohkeeni tarvitsevat lihakset .. Ylimääräistä rasvaa niissä ei oikeastaan ole eikä paljon muutakaan. Tahdon jalko…
Olisi pieni pulma venyttelyyn liittyen. Avatessani jalat maassa istuessani ja venyttäessäni eteen tähän tapaan; http://z.about.com/d/gymnastics/1/0/9/3/-/-/Pancake-400 .jpg tuntuu alaselässä jännitystä venyttäessä. Vaik…
Ostin 55 euron 10X jumppakortin.... ....En uskalla aloittaa sitä! Minulla ei oo ketään kaverii jonka kanssa sinne menisin..Olen menossa yksin! Mulla on ylimääräsiä kiloja ja todella huono kunto! Kun menin sinne ostamaan…
Voiko 14v alottaa vielä telinevoimistelun?
Oon 19-vuotias tyttö, koko elämäni urheilua harrastanut ja hyvässä kunnossa. Suuri unelmani olisi ryhtyä voimistelijaksi (ja tiiän kyllä mainiosti et tässä iässä se on hankalaa, MUTTA jos uskon niin siihen pystyn) eli m…
Voiko joukkuevoimistelun aloittaa 13-vuotiaana jos ei osaa kunnolla siltaa tai spagaatia pliis vastatkaa!!!
Minkälaisilla liikkeillä/millä liikunnalla rintoja saisi kiinteämmäksi?
Tietääkö joku monta prosenttia omasta painosta miesten punnerruksissa tulee käsien päälle, edes suurinpiirtein? Eikös naisten punnerruksissa oo jotain 50%? kiitos asiallisista vastauksista!
kuinka nopeasti tulokset alkavat näkyä, jos käy salilla sellaiset 2-3krt/viikko, tehollista harjoittelua 2 tuntia? tavoitteena saada vähän parempi ulkonäkö =D
Monta kiloa olisi kiitettävä suoritus nostaa 12 vuotiaana penkistä.
Miten saan tehtyä uusia ennätyksiä penkistä.
Miten saan kehitettyä ponnistusvoimaani?
Hei!! itsellä on nyt tälläinen ongelma että jalkapallosarjat on päättyneet ja kausi ohi eli urheilu loppuu. No olen alkanu käymää kuntosalil viimeviikosta lähtien ja haluan nyt kasvattaa lihaskuntoni koko kehossa hyväks…
Mä oon kuutosluokkalainen tyttö ja mua sieppaa kateeksi kun yks mun luokkalainen tyttö kiipeää kevyesti köyttä kattoon eikä ees käytä jalkojaan .Mäki haluaisin,mutta ei pysty ees puoleen välii.Tää tyttö on tosi laiha,mu…
En tiedä mikä laji kannattaisi aloittaan!! Olen harrastanut 1 vuoden rytmistä ja monta vuotta samankaltaisia lajeja! Nyt haluaisin saada tietoa harrastavilta että mikä näistä olisi "paras" laji? Joukkuevoimistelu,Teline…
mitä voisin alkaa harrastaa?? nyt harrastan joukkuevoimistelua, mutta ku on harkat 4 kertaa viikossa nii se tuntuu vähän raskaalta.Olen miettinyt telinevoimistelua ku mun kaveri alottaa sen, mut haluisin harrastaa jotai…
Niin kysyisin että mikä voisi olla sellanen hyvä jumppa vaatetus?
Jos täällä on joukkuevoimistelijatyttöjä niin paljastakaas onko teillä sixpack? Näytätte niin timmeiltä ja hoikilta ja oon nähny ku teette kuntopiiriä =P. En voinu vastustaa kysymistä...
Kuinka saadaan kunnolla rintalihakset esiin, ilman kuntosalilaitteita?
tarvtiseeko cheer joukkueissa osata mtn kun aloittaa? esim. onko haittaa jos ei osaa kärrynpyörää tai kuperkeikkaa taaksepäin? (olen 93) esim. erään seuran sivuilla luki että naisten harraste joukkueeseen pyrkivällä pit…
