HEi. Osaisiko kukaan kertoa, mikä olisi optimaalisin tapa venytellä kylkiä niin, että lantioon saisi kiertoa. Harrastan thainyrkkeilyä, ja annan esimerkin. Jos potkaisen yläpotkun, on todella vaikeaa pitää yläkroppa suo…
missä Tampereella voi 13-vuotias harrastaa rytmistä voimistelua kilpa- tai harrastekilpatasolla?
Oon nyt muutaman viikon ruvennut vetämään jalkaprässillä oikein kunnolla ja paljon kyykkyjä ja tollasta, kun kuulin jostain ettei se vaikuta jalkojen pituuskasvuun ollenkaan. Mutta olen alkanut miettiä asiaa uudestaan j…
Olen todella hoikka ja haluaisin saada lisää lihasta. Millaiset sarjat/toistot?
JEEEE!!!! Minäkin sain spiraalin!!! :) Huippua! Seuraava tavoite: Spagaatti!!!!!!! Tyttö13v.
Elikkä tarkotus olis saada mahaa litistymään.. xD Miten saan tuon mahani lähtemään/läskit.. ?? Kaikkia neuvoja olisi hyvä saada ! Olen yrittänyt etten söisi mitään herkkuja ja rasvaisia ruokia, ja noita vatsalihasliikke…
Kuka tosiaan olisi hyvä tähän keulakuvaksi? Ei taida olla tällä hetkellä oikein sellaista keulakuvaa kuin Kiira Korpi on taitoluistelulle? Ehkä joku Maria Ringinen olisi? http://www.kookas.fi/forum/thread/10319
olisko jollain tietoa, mistä löytäisi SUOMEN KIELISEN balettisanaston???
Mitä lihaksia käytetään ristiriipunnassa? Ja miten näitä lihaksia voi reenata kotikonstein :) Kiitos.
joo eli tarkotus olisi saada vatsaa katoamaan vatsalihas liikkeillä. eli mitkä sarja määrät ja toistot olisivat parhaimmat tähän tarkoitukseen?
minkäläinen liike on dippi?
Eli millaisia erilaisia venytysmenetelmiä on eri ruumiinosille? Esim. käsivarsille? En ole itse muuta keksinyt kuin tuon pyörittelyn, joten kertokaapas vähän lisää. =) Ja sitten myös jaloille ja rintakehälle. Kiitos jo …
Olen kuullut, että lihasten venyttely saunassa olisi pahasta. Tuntuu kuitenkin itsestä ihan hyvältä.. Miten on, saako venyttely saunassa enemmän hallaa kuin hyötyä aikaan?
joku täällä varmaan osais kertoa hyviä keskivartalon liikkeitä. erityisesti haluisin selkälihakset parempaan kuntoon ja vielä sellaset liikkeet olis hyviä mitkä kehittäis staattista kestävyyttä? ja sellasia mitä vois ha…
Mun pitäis saada 2kk:ssa 5kg pois.. Olen jumpannu n. 2kk 3-4 kert vk. Vähän näkyy tuloksia mut ei tarpeeks.. Ja koiran kanssa reippaasti ulkoilen 2kert./pv (yht.n.1h30min.)Ja jokapäivä venyttelen.. Ja nyt vuoden alusta …
Te jotka saatte spagaatin niin oletteko te esim.telinevoimistelussa?Vai oletteko harjoitelleet kotona? Itse olen ollut telinevoimistelussa vasta alle puolivuotta.
Hei! Tietääkö kukaan löytyykö netistä mitään sivuja, joissa olisi valmiita tansseja ala-asteikäisille lapsille? Jos tiedättä niin voitteko laittaa osoitteita tänne? :) -kiitos-
Tyttäreni (13 v.) haluaisi aloittaa voimistelun. Minä sitten lupasin ottaa selvää näistä lajeista.. Tyttö on melko keskikuntoinen ja keskinotkea, mutta kärrynpyörät yms. luonnistuvat kyllä. Hän on harrastanut pienempänä…
niin et oonko liian vanha aloittamaan rytmistä voimistelua?
Onko mitään ehdotuksia, milla pallon saa täytettyä. paketissa oli pieni vekotin, joka näyttää pumpulta, muttei ole sitä.
