Koska bodarit ei ole älyllä pilattu, penkkipunnerrus on sopivan yksinkertainen liike opittavaksi. Käyt makuulle penkille, nostat kädet ylös tangolle ja otat siitä kiinni, lasket tangon rinnalle ja nostat sen ylös. Tätä …
En kirjoita treenejäni ylös siitä syystä että kehonrakentajana koen ettei painoilla ole merkitystä. Jos kirjoitan painot ja toistot muistiin, niin tulee houkutus katsoa edellisen treenin painot ja sarjat, ja tulee houku…
Löytyiskös kellään melanotania? Mielellään vähän isompi erä kerralla niin ei tarvitse koko ajan hakea lisää. Noudan kyllä Trelta katsottuna 200km säteellä. Wickr: hikkamies
2viikon jälkeen voin todeta että jaksaminen on parantunut ja mieli virkeämpi. Ma-Pe joka päivä kanaa ja riisiä pääateriana ja parin tunnin välein välipaloja. Toki doping aineet nyt myös kuvioissa hehehe
Onko ne kiinni? Mitä bodarit tekee jos ja kun ne on suljettu? Itsellä jo 10 vuotta kamat kotona joten itseäni ei koske.
Vaikuttaako omaan testosteronin tuotantoon kun olen kerennyt lyödä 4 x milli (testosterone cypionate) /16pv aikana ja nyt olen tullut toisiin ajatuksiin kuurin aloittamisesta? Onko jo kerenny oma tuotanto mennä sekasin?…
Kuinka leuanveto harkat pitäisi aloittaa jos ei jaksa yhtäkään kertaa? Nuorempana jaksoin kevyesti 15 kertaa mutta nyt kun ikää on kertynyt niin olin tosi hämmästynyt siitä, että en kerta kaikkiaan pystynyt edes puoleen…
Suomessa myydään sellaisia ihan laillisia tuotteita, jotka nostaa kasvuhormonitasoa. Mitä kasvuhormoni tekee kehossa ja miten se vaikuttaa ihmiseen, esim. kasvaako ihminen lisää pituutta vai kasvaako vain lihakset? Olen…
Mitä semmoista tämä tyyppi on mennyt tekemään että pakkotoistolla piti poistaa siihen liittyvät viestit?
Moi. Tässä hase. Nyt jätkät jonoa pystyyn,niin jaetaan vuoronumerot. Ja hintahan on kaikille varmasti tuttu.
Mukavaa kun lihakset turvottaa paidan läpi ja kehtaa mennä ruuhkaisellakin salilla ihmismassan keskellä peilin eteen veivaamaan vipunostoja :)
Mulla on vasemmassa pakaralihaksessa joku ihmeellinen lommo. Eli se näyttää pysyvästi siltä kuin olisin istunut jossain tuolin reunalla, joka olis painanut siihen jäljen.
Olisiko kenelläkään tiedossa hyvää edullista nettikauppaa mistä saisin tilattua lisäravinteita, vitamiineja ym. Lähinnä twinlab kiinnostaisi. Jenkeissä tuntuu olevan hinnat todella paljon edullisemmat kuin suomessa. Löy…
Mitä kaikkea kamaa nuo bodarit vetää? Amfetamiinia ainakin moni kai vetää? Mitä muuta?
https://yle.fi/uutiset/3-11848095 Ei mikään turha mies kehonrakennusta ajatellen. Suomen menestyneimmän kehonrakentajan valmentaja.
Kuntosaleilla näkee kun tehdään penkkiä ja sarjan jälkeen istutaan siinä ja katsellaan puhelinta. Ei näin. Istumisen sijaan otetaan leuanvetotangosta kiinni ja tehdään leukoja, Tai ihan mitä vaan, sillä ei oikeastaan vä…
Kertokaa minulle roinaamisen hyödyt ja haitat. Hyötyä on ainakin lihaxien kasvaminen, ilman kovaa duunii.
Miksi näen usein tällaisen Body-positive teeman kannattajia juuri lihavissa, ylipainoisissa ihmisissä? Onko sen idea että hyväksy että olet läski ja jatka samaan malliin epäterveellistä elämäntapaa. Eikö tämä ole aika s…
Liikkeelle on laitettu huhu jonka mukaan one and only The One olisi kuollut. Ilkeitä tällaiset huhut vaikka huojentavaa faneille todeta, että se olikin pelkkä huhu. The One on tosiaan pitänyt hieman hiljaiseloa, on kesk…
Kuinka kauan kesti että saitte 100kg penkistä kun olitte aloittaneet käymään salilla ? itselläni meni 1,5 kuukautta. Alkupaino mistä lähdettiin liikkeelle oli 60kg eli 1,5kk aikana sain 40kg parannuksen. Tällä hetkellä …
