PIKARUOKA?

Suomalaisten pikaruoka tottumukset Laita X- kirjain, sopivaan vaihtoehtoon. Pidätkö pikaruoasta? ( ) Pidän ( ) En pidä ( ) Muu: Kuinka usein syöt pikaruokaa viikon aikana? ( ) Päivittäin ( ) Muutaman kerran viikossa ( )…

Soija: voiko käyttää vai ei?

Parikin artikkelia olen lukenut lehdistä soijasta. Guardianissa jokin aika sitten oli artikkeli ja tänä aamuna lueskelin Sydney Morning Heraldista, että varsinkin rinta- tai eturauhassyöpäsairauksien yhteydessä ei pitäi…

Tiivis hyvä eväsrasia

Kaipailisin varmasti tiivistä eväsrasiaa missä kansi pysyy kunnolla paikoillaan. Olen kyllästynyt vuotaviin rasioihin jonka takia reppu on salaattikastikkeessa tai banaanissa. suojamuovikassitkin ärsyttää. Tiedättekö mi…

Sokerin saanti päivässä?

Luin jostain, että vain n. 5% päivän energiatarpeesta olisi hyvä saada sokereista. Jos kulutus on 2000 kcal, tämä tarkoittaa että n. 100 kcal sokereista, eli n. 25g sokeria vuorokaudessa. Mutta miten tähän tavoitteeseen…

RUOKAVALIOLLA TERVEEKSI

Kärsin todella vaikeasta refluksista ja happosalpaajat eivät auta, ainoastaan heikentävät ruuansulatusta. Vatsakivut olen saanut jotenkin pidettyä kurissa nauttiamalla maitohappobakteereita ja ruuansulatusentsyymeitä. J…

kalsiumin ja kalkin ero?

Kuulee puhuttavan, että luusto tarvitsee kalsiumia ja välillä kuulee, että luusto tarvitsee kalkkia? Onko siis kalsium ja kalkki sama asia?

ONGELMIA RAAKARUOKA/KASVISRUOKAVALIOSTA!

Olen ollut 50 prosenttisella raakaruokavaliolla n. 4 kuukautta. Ruokavaliooni kuuluu pääasiassa hyviä rasvoja (ei paskoja kasvisrasvoja kuten margariini ja rypsi/rapsiöljyjä) kasvikset, marjat, siemenet, pähkinät ja pik…

Teeasiaa

Keitän usein isomman määrän haudutettua teetä, jota sitten lämmitän seuraavana päivänä. Tiedän, että se voi kitkeröityä, senhän maistan myös mausta. Mutta onko se lämmitettynä terveydelle haitallista? Onko mielipiteitä …

Urheilijalle apua

Hei kaikki! Aloitan kertomalla hieman itsestäni. Olen 16 vuotias aktiivisesti urheilua harrastava nuori. Harjoittelen noin 6 kertaa viikossa 3 tuntia kerrallaan. Harjoitus sisältää juoksua, lihaksia, ohjelmien harjoitte…

Ruoansulatuksen nopeus

Hei! Mietiskelin palstaa, mihin tämän kysymyksen voisi laittaa, mutta eiköhän se tänne ruokavalioonkin liity. Ihan siis mielenkiinnosta kysyisin ruoansulatuksenne nopeudesta; kuinka usein käytte isommalla hädällä? Mikä …

ruokavalio ilman valkoista VEHNÄÄ

Millaisia kokemuksia teillä on ilman valkoista vehnää-ruokavaliosta? Tällainen ruokavaliohan pitäisi tehdä paljon hyvinvointisemman. Usein myös ruisleipiin on lisätty vehnää, joten aina ei ole helppo löytää oikeaa leipä…

Tarvitsen apua

laihduttamisessa. Oon 13v tyttö, 156-158cm pitkä ja n.60kg painava. :/ En ole tyytyväinen painooni ja haluaisin vähän laskea sitä ehkä n. 4-5kg:lla. En tiiä mitä mun pitäs tehä että mä laihtuisin joten tarviin neuvoja. …

Valio on nyt boikotissa

Ketuttaa Valion temppuilu jolla se saa kuluttajan näyttämään idiootilta. Meillä Tapiolan K-kaupassa puuhataan Valion boikottia ja itse aloitin sen just tänään.