Phil Heathin kertoo ruokavaliostaan (vuosi 2011). https://www.youtube.com/watch?v=wbrlPG6EuhY Ruuanvalmistus esimerkkiä: https://www.youtube.com/watch?v=-LaE01qDPSw Löydä oma ruokavaliosi: https://www.youtube.com/watch?…
Et muita lisäravinteita tarvitse bodaukseen kuin nämä: - Whey (hera-isolaatti - Malto6 - MiviTotal Plus (mineraalit vitamiinit) - Möller Omega-3 (se nestemäinen) - Reformi Aktiv Lecithin -soijalesitiinirakeet Kerta kaik…
Yli 10 vuoden kokemuksella sanon että jos haluaa painoaan ylös niin massaa saa vain syömällä, ei juomalla. Ihan sama vaikka otat 10 000 kaloria "gainerista" mutta syöt vain 1500 kaloria, paino ei nouse grammaakaan. Tämä…
Kuinka nuorena mielestänne on järkevää aloittaa palautus/massanlisäysjauheiden käyttö. Poikani on nyt 14 v, Ikäisekseen himean peinikokoinen.
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200702115730616_uu.shtml kyllä se niin on että mitään kontrollia ei ole olemassakaan. virkamiehiä lahjotaan jottei kukaan tutkisi käytetyn raaka-aineen alkuperää, joten en yhtään ihmettel…
...ripulin hyödyt bodauksessa? Ripulipaskan juominen on inhottavaa ja haluaisinkin tietää, että miksi sitä suositellaan kehonrakentajille? Ihan hatusta arpomalla voisi väittää sen olevan jopa epäterveellistä mutta näin …
Olen treenannut säännöllisesti kolmen vuoden ajan ja välillä on kausia, jolloin pakki elikkäs vatsa on kovana. Eli pas"¤lla saa käydä keskimäärin joka toinen päivä ja olo on melko turvonnut. Jotenkin tuntuu, että tuo jo…
1. American mass blast 2. mutant mass 3. Weiderin mega mass 4. mammoth 2500 5. tribulus
Jännä juttu. Taas kun aloitin syömään Fastin prodee nii alautuminen parempaa. Ehkä johtuu laadusta? 1 pussi riittää tosi pitkään jos ei koko ajan jauhoja syö.
Olen kuullut puhuttavan tuollaisesta. En ole mikään bodari mutta käyn salilla 5krt/viikko. Treenaan vapaapaino painotteisesti. Käyn salilla aamupäivisin klo 19,30 > 11,00. Jos ajattelisin vakavalla mielellä hyötysuhdett…
Tulihan se vuosien odotuksen jälkeen,nimittäin Skipin ProteinBar -patukka. Markkinoiden vähäsokerisin,ilman aspartaamia oleva herrrkullinen patukka. Ehkä Markkinoiden edullisin. (40€ /20kpl laatikko)!! http://www.voimap…
Puuilossa näyttää olevan maapähkinät 19,90 euroa 10 Kg säkki. Ilmoituksessa tosin lukee linnuille / oraville, mutta kuka kieltää itse syömästä. Määpähkinässä on proteiinia 25,6 % eli proteiinikilon hinnaksi tulee 7,77 e…
jaahas, marjat; mustikat, mansikat ja muut marjat ovat sitten terveellisempiä kuin hedelmät. 100g eli noin 2dl päivässä marjoja riittää. Iltapäivälehtiin on uskominen.
Mitä mieltä olette Leaderin tuotteista ? Esim. palautusjuoma afterista.
Onko MCT-öljy täysin huuhaata, vai voiko sen avulla tosiaan kiihdyttää aineenvaihduntaansa, jos muu ruokavalio on kunnossa?
Mivitotal plus on maailman ostetuin nestemäinen ravintolisä. Se sisältää yli 100 keholle tärkeää avintoainetta. Nestemäisen koostumuksensa ansiosta se imeytyy nopeasti. Mivitotal flex on nopeavaikutteinen, vahvempi vers…
Tomi on hyvin pitänyt lupauksensa ja palsta on kasvanut aivan järjetöntä vauhtia! Mieletön suoritus! Täyttä laatua! "Muihin palstalaisiin kohdistuva jatkuva asiaton käytös" "Itkuketju" "Perseilypisteet" "UFS Foorumin tu…
oon innostunut käymään salil ja tiiän että pitää syödä että palautuu treenistä ja lihakset saa ravintoa mut mun äiti aina valittaa kun avaankin jääkaapin oven! se vihaa mun harrastusta ja en saa edes omia ostamiani jutt…
Elikkäs, jos haluaa kehonrakennuksesta tehokasta ja tuloksia antavaa on esim. miehen painoa 70kg syötävä 3000Kcal päivä, ..75kg syötävä 3250Kcal päivä, ..80kg syötävä 3500Kcal päivä jne. Mikäs tässä on normaali siirtymä…
"Parsakaali on myös hyvä kasvikunnan proteiininlähde. Sadassa grammassa parsakaalia on yli 13 grammaa proteiinia". Lähde: http://www.ruokala.net/ajankohtaista/george-bush-pilasi-parsakaalin-maineen-naita-et-tiennyt-tast…
